夏季心理调节方面,夏天心态调节

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于夏季心理调节方面的问题，于是小编就整理了1个相关介绍夏季心理调节方面的解答，让我们一起看看吧。

1. 如何提高承受心理刺激的能力？

如何提高承受心理刺激的能力？

无论在家庭成员间还是在工作同事中，我们总能遇到不顺心不如意的事情，心里难免会遭受一些***。比如领导对我们的一个不屑的眼神，婆婆对我们的一个不耐烦动作，老公对我们的一句不尊重的话，同事对我们做事的嘲笑，这些都能成为***我们内心的起因。特别是逝去亲人，失去工作，夫妻一方出轨，或者遭受单位同事或者家庭成员的暴力及冷暴力等等更会***到我们的内心，让我们长时间走不出因这些***导致成我们内心的一辈子的坎。

在家庭里，我们遇到的家人，不是无论我们做什么事情，都会被家人接受，理解，认可的。同样家人对我们做的一切事情，也不是我们都能接受，理解，认可的。我们相互间都有不被对方喜欢的地方。我们不可能家人一相聚到一起，就因为双方存在不同观点，就打就闹，非得争出高低。其实即使是打一辈子也不会争明白的。与其打一辈子，不如把争议放到一边，好好与家人相处，求个同欢乐而已，即使不欢乐，也比天天打成一团强。有了这种想法，在家里我们遇到家人间不友好的表现给我们带来的***，我们也就能有勇气面对了，也自然提高了我们内心的承受能力。

在单位我们的工作能力，为人处世能力，直接决定了我们在领导面前和同事面前的地位。无论是领导还是同事，工作能力强是最重要的，怎样提高自己的业务能力是我们必须要做到的硬件。同时还要和领导和单位同事处好关系。坚决要不得‘’抗上思想‘’领导要求我们怎样做，我们偏不做，总觉得自己厉害，总和领导作对，这样不会有好结果的。一定按照领导要求去做，领导让做什么就做什么，和领导一条心完成工作。领导不会无故***你的。和同事心平气和的相处，把关心同事放到心上。和同事们好成一片，也不要和同事斤斤计较，你有理他没理的一天争来争去的，什么意义都没有。把和同事增进友谊放在第一位。

提高我们承受心里的***能力，需要我们有包容，有忍耐力，顾大局的能力。还需要有自信，遇事情能拿得起也能放得下的能力。

感谢邀请，心理承受能力的大小是一个综合要素下的心理反应，想要拥有如此强大的心理耐受力，这是一条漫长的道路。希望通过我的分享能够让你对此有更加深刻地理解。

所谓强大的内心、高度的心理耐受力、稳定的情绪都来源一个地方，那就是自我。

自我是什么？从心理学的角度去理解，我个人认为，自我就是在成长过程中我们通过各类***的影响和感受积累而来的思维、意识以及人格特质。所以，想要讨论内心强大的问题，只说方法，不讨论根本是不够深入的。

其次，说一说，关于强大的内心，我自己是如何理解的。所谓内心，是由我们的思维方式、自我认知等因素组成，强大与否的关键在于我们的自我意识是否足够清晰，即你是否能够意识到自身出现的行为、思维以及情绪方面发生的过程以及结果。

<span style="font-weight: bold;">例如：在工作中受挫，一个人表现的十分沮丧，而另一个人的心理状态却比较良好。

从表面来看，这就是内心是否强大的对比；但是，之所以出现两种不同的结果，根本上是思维方式的不同。思维方式是我们人格特质当中的重要评价指标！

表现沮丧的人大多数思维只集中在了对自我的批判以及悔恨当中，甚至是怪责外界和他人的消极思想，所以导致了他们的情绪低下，显得懦弱无能。

而心理状态较好的人，并不是他们不在意，而是他们找到了问题的关键！那就是从自我出发寻求问题的关键，工作没做好，人际关系没处好，情绪有问题等等。如果一个人执意在失败中寻求外界的问题，那么他可能会终身处于负面思维当中，只有我们向内看，不断寻找自身的问题，寻求完善之道，才能让我们变得更加强大！

说个很直白的解释，强大内心的锻炼过程就像是我们玩升级游戏，只有通关更加强大的boss，通过困难找到更优质的装备你才能获得更厉害的角色！

一个内心懦弱的人，他们喜欢放弃、喜欢逃避、喜欢怪责、喜欢推脱，那么，内心强大的人就是直面困难、不惧挑战、善于思考总结、喜欢行动验证！

人生不如意之事十之八九，如果拘泥于每一件不如意的事，那么人的一生就再也没有快乐了，反过来想一下，如果大家能够多回想一些开心的事情，那么整个人生都会变得充满阳光，而心里承受能力比较强的人通常都是这样的乐观主义者。

心理承受能力强的人其实也并不一定是乐观主义者，他们只不过懂得更多，并且深知人性，在很多时候，人们通常把别人对自己的看法对号入座，并且以为自己就是那样的人，有的人经常生活在别人的世界里，一生的目标就是为在别人的世界里成为一个强者，这是非常愚蠢的，一个人强大与否自己应该有一个数，连自己都无***确判断自己实力的话，这样的人永远都是弱者。

自己遭到了别人的误解的时候，心理承受能力强的人往往会不屑一顾，因为他们知道无论别人怎么看，跟自己根本无关紧要，只有自己内心的想法才是最有用的，只要自己行得正坐得端，没有做什么亏心事，那么你永远可以无视那些流言蜚语，千夫所指不能杀死一个人，杀死他的只会是他自己脆弱的内心。

一个人首先要有非常强大的自信，自己一定要找到自己的优点，明确某一方面自己是强过别人的，同时你也要明白自己的缺点，要懂得敬畏一些应该敬畏的东西，没有自信一个人是永远的弱者，而不懂得敬畏则这个人永远都成不了大器。

希望我的回答对你有帮助。

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赵小明 央视财经频道特约心理专家

这需要个过程，在这个对程中，你经历被***，***被***，当你能直接面对它时，就差不多了。就像我一生气就要离婚，老公开始还慌张，后来人家该做啥就做啥，这就是***出来了😀😀😀承受能力增强了😀😀😀

到此，以上就是小编对于夏季心理调节方面的问题就介绍到这了，希望介绍关于夏季心理调节方面的1点解答对大家有用。