中考怎样调节心理,中考心理调节方法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中考怎样调节心理的问题，于是小编就整理了3个相关介绍中考怎样调节心理的解答，让我们一起看看吧。

1. 初三觉得自己心理不太正常怎么办？
2. 初三了，马上面临中考却很想玩手机怎么办？
3. 我初三，离中考还有50天，该怎么复习，调整心态？

初三觉得自己心理不太正常怎么办？

我认为你开始觉得自己心理不太正常，至少说明了你其实挺好的，没必要给自己太大压力。当然了，既然有问题，那还是要通过一些途径减压一下:

首先，你要弄清楚自己所谓的心理问题是属于那类型的？情感的？学业的？人际沟通的？家庭的？等等，当你清楚了自己的问题方向，我们一般先通过如下几点进行减压:1、找善于倾听的好同学，说说自己的感受，同时听听同学的建议；2、找到自己信任的老师诉说一下自己困惑，寻找别人的帮助；3、去学校的心理咨询室寻找专业老师的指导，进行相关压力评估等。

充分的休息：在这个特殊时期，同学们会比平时花很多的时间在手机和电脑屏幕上，一定要注意，除上网课的时间之外，尽量休息眼睛。不要过分钻研偏题、怪题，适度用脑，不打疲劳战。

每个人面对压力时，会有各种各样的处理方法。同样，压力也有各种各样的来源。但是归根到底，都是来源于对自己的不自信和来自外界的期盼而产生的压力。

心态才是最重要的。心态一旦崩了，那么高效、进步就无从谈起。

初三了，马上面临中考却很想玩手机怎么办？

你好，我是小黄老师，希望我的回答对你有帮助。

你就要中考了，现在不好好努力，对得起你之前的成绩吗，迷上手机就把手机戒掉，暂时把手机电池***（当想玩时，开不了机）或把手机交父母保管，如果你有自制力的话，就自己计划下玩的时间，不要让自己玩的无可自拔，既影响你学习，又影响你心绪，你会有那种，成绩不好对不起老师的感觉吗？给自己点压力，让自己知道时间很宝贵！必须戒掉一切浪费时间的毛病！

希望你能恢复到以前状态！

这就要考验你的自制能力了。实在不行的话，可以寻求父母帮助，什么手机将为父母保管，或者找一下以前的老人机来用。

关键是愿不愿意管住自己玩手机。只要决心够，方法到处都是。

初三了，马上面临中考，很想玩手机怎么办？我觉得这个问题有普遍性。为什么呢？我想谈谈我个人的见解吧。

首先此次疫情的来临刚好是春节。春节全国合家欢乐喜庆的时候，对孩子的教育和看管也就不这么严格，孩子玩一下手机，大人也不会说什么。随着疫情的发展，大家都宅在家里。所以小孩子就慢慢的喜欢上了手机，喜欢上玩手机了。特别是有的小学生初中生没有好好利用这个长***，反而玩手机玩上了游戏上瘾。

其次，由于疫情的关系，现在所有的学生都不能去学校上学。只能在线上听课，所以没办法，大人的手机都要腾出来给小孩子上课。如果我们大人稍微监督不严，小孩子可能就会用手机玩别的东西了。特别是马上面临中考的初三学生，自己一定要有自律的心，自己控制好自己。当然我们作为家长更加要辅导他，要有自律的精神，自控的决心。自己用手机只能要求自己在线上听课完成作业。千万不要利用手机听课的机会来玩与学习无关的东西比如刷抖音玩游戏。

初三的学生要有自己的认识和见解。更要有目标的追求。离中考时间也不多了，不到100天。自己要刻苦要努力考上一所好一点的学校。心中有大志才有奋斗的动力。千万不要迷恋手机。

我儿子也是读初三，马上就要中考了，他的手机瘾也是很重的。我们做父母的也是没办法，每天只能苦口婆心的劝他，开导他，要他努力。

你好呀，初三的小师弟小师妹，这里是师兄的两点建议，也可以看***分享哦～
面临中考还想玩手机怎么办呢？
1.首先我们要从思想上端正中考态度。
初三是改变人生的一个节点，把握机会才能成就未来。
2.制定严格的***指标。
如果自制力不强的同学可以试一试制定***，完成学习***后才可以碰手机，而且手机的使用时间要有***限制～同时也要严格执行哦！
以上是师兄的分享，感谢你们的***纳呀～[灵光一闪]

这位同学，看到您提出这个问题的时候，可以理解您此刻内心纠结的心情。

一方面想要好好学习，辛辛苦苦读了9年书，谁不想中考考出一个好成绩来，既对得起自己的辛苦付出，也可以好好的报答父母亲人。可另一方面，你又抵挡不住手机的诱惑，QQ，微信，游戏，抖音，快手，哪一样不是那样吸引人？你不玩，别人也在玩。别说孩子了，就连不少成年人也控制不住。

手机既是个诱惑，也是一个考验。如果真的克制住了，倒是一次很好的历练成长，对你以后的[_a***_]活以及将来独立的工作和生活，都有很大的益处。因为，一个有着强烈自控能力的人往往比别人更优秀。

我首先建议，不要拒绝手机，也不要卸载掉之前玩的任何软件，更不要把它换成老年机之类的东西， 那是一种逃避。只有勇于面对了，你才能真正解决这个问题。干脆把你之前常玩的手机放在面前， 就像一条鱼放在猫的面前，肉骨头放在狗的面前一样。记得告诫自己，人之所以不是动物，就因为有了自控能力。 并且一定要请家人监督好，写下书面的决心书，除了正常的接打电话之外，绝对不玩手机。 否则，就再也没有资格拥有手机了。

我的第二个建议是，你可以画一幅示意图，贴在你在家学习时抬头就看得到的地方。图上是一架天平。 天平的一端托盘放着你的手机，另一端可以安放你的中考目标， 志向理想，将来希望拥有的美好生活，家人的付出和期望，自己多年来的撒下的汗水，写得越丰富越好。当你实在忍不住想玩手机时，先静下心来，好好的看看这幅画，想一想孰轻孰重，再做决定。我想你是个懂事理的孩子。

如果你能过了这一关，回头在看待手机的时候，想法就变了，它不再是宠物，只是一个工具而已。

预祝你中考取得理想的成绩。

我初三，离中考还有50天，该怎么复习，调整心态？

现在距中考只有四五十天了！人生正是历练时，不负韶华才能追梦中考。当下正是吃劲时，下定决心不放松！

1、跟紧教师，各科的第一轮、第二轮复习都不忪懈，进行地毯式密集学习。

2、保持适度紧张和压力，让自己精神抖擞面对中考之辛苦！

3、家有三件事，先从紧处来。排除杂念，上好课、吃好饭、睡好觉、写好作业，循环反复，终成正果！

4、地不冻！紧着了种！

我去年中考，一般考试之前的题都非常难，但中考注重基础，基础知识要掌握，看一下往年你们省的分数线，明确目标，不要在意周围人的眼光，相信你自己，考试前一天晚上不要熬夜，养足精神，答题注意时间分配。哦还有千万不要认为考试可以有检查时间，做一道题就保证对一个题，实在难可以放弃，但有把握的基础题一定不要错。最后祝你中考胜利！

一、客观地评价自己，定位自己

每个人在学习中的情况不同，我们不能要求自己在初中的最后一段时间里就一定能在学习上突飞猛进，赶超学习成绩最好的学生，这是不现实的。我们应该找准自己在班级中、年级中的位置，树立一个通过自己努力可能实现的目标，从自己学习情况的实际出发，才能进步，才能找到学习的信心。否则，只能是在和他人的比较中徒增痛苦，对自己的学习是无益的。

二、保持平稳的心态

很多初三的学生在学习的过程中，都是非常焦虑的，会觉得自己的知识没有学好，担心剩下的时间不够用，总是自己吓自己，认为自己做不好，把大量的时间都放在担心和焦虑中，其实还不如把这些时间用来放松一下或者是学习。

学习要求实事求是，会就是会，不会就是不会，不要装懂，这是对自己的不负责。

三、制定学习***

写一份***，把时间充分利用，找出自己的薄弱点，一个一个去攻破，这样可以增强自信心。

四、劳逸结合

适当的休息也是进步的方式。

到此，以上就是小编对于中考怎样调节心理的问题就介绍到这了，希望介绍关于中考怎样调节心理的3点解答对大家有用。