赵教授饮食与健康讲话,赵教授饮食与健康讲话***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于赵教授饮食与健康讲话的问题，于是小编就整理了5个相关介绍赵教授饮食与健康讲话的解答，让我们一起看看吧。

1. 增肌期，体重70kg每天蛋白质只吃6个鸡蛋白+300g鸡胸肉。蛋白质够吗？
2. 高考进入倒计时，部分家长不淡定……疯狂进补真的好吗？
3. 北京东直门医院赵进喜医生评价怎么样？
4. 北京东直门医院赵进喜医生评价怎么样？
5. 为何说“民以食为天”？

增肌期，体重70kg每天蛋白质只吃6个鸡蛋白+300g鸡胸肉。蛋白质够吗？

简单明了一点：

1个鸡蛋约7克蛋白质

1个蛋白约4克蛋白质

1个蛋黄约3克蛋白质

想增肌最简单的方法：买一个搅拌机（最好随身携带）一勺蛋***约30克蛋白质加8-10个鸡蛋白打碎，一天两次！每次的蛋白质62-70克蛋白质，两次也就是120-140克，每餐必须配合碳水！

鸡胸肉最好再来两块，搭配在哪一餐都行！

加上强度大一点的锻炼，不长肉你拿刀来找我。

天天吃鸡蛋，时间长了和***一样……能吃下去就不用买搅拌机了！

不够，嫌麻烦买好的乳清蛋白，100克有80克蛋白质，增肌期，不能低于每公斤1.5克。上限2克。保守就1.6-1.8克。碳水摄入要比一般提高至少百分之10。还有脂肪摄入，盐，糖份，维生素。膳食纤维等等。。最重要得是，你得有个好肠胃。。增肌需要技术和天赋还有年纪。好肠胃也是天赋。。祝你好运。

不够，因为你吃的这些加到一块蛋白质的总量，都没达到你所需要的两克每公斤体重每天。每500克的鸡胸肉你可以理解为100克的蛋白质。上下左右有幅度的。每一个鸡蛋白差不多是2~3克蛋白质左右。希望我的回答能够提醒你，谢谢。

我是<span>@赵教练

基础蛋白质摄入0.8g/kg/天 （练不练都需要吃的）举例说明：体重70公斤

70公斤*0.8=56g/天

增肌蛋白质摄入1.5-2g/kg /天

70公斤*1.5=105g/天

70公斤*2=140g/天

增肌蛋白质摄入需要

鸡胸肉541-721克/天

鸡蛋789—1052克/天

【每个鸡蛋按50克算大约16-20个全蛋】

想练出满身的腱子肉我劝你还是去健身房找个教练加营养师吧，自己琢磨着练有可能练不出腱子肉还有可能损伤自己，要是就为了健身不需要那种大块头的肌肉，只是为了塑形那就持之以恒吧。

高考进入倒计时，部分家长不淡定……疯狂进补真的好吗？

还有半个多月将迎来2019年高考，记者了解到，考期临近，不淡定的除了考生本人，还有部分考生家长。学校老师表示，越是临近高考，家长越需要一颗平常心，不要给孩子增加额外的心理负担。

上下学全程接送、变着花样做营养餐

近日，方女士在朋友圈晒出每天各式各样的早餐，“每天看着孩子吃完我做的早餐，就觉得很满足，加油！”方女士说，每天天刚刚亮，她就起来给孩子准备早饭；下班急匆匆地赶回家，变着花样给孩子准备午餐送到学校去；晚上全家集体不看电视，连说话也轻声细语，为的是给孩子营造一个安静环境让其安心备考复习。

疯狂购买营养品，为孩子进补

在城区某药店工作的销售员黎女士说，最近他们的药店迎来了“小旺季”，她告诉记者，最近一段时间很多家长来买营养品、钙片、当归、阿胶等。记者在***访中发现，不少药店都为高考生推出了“黄金组合”、“科学搭配”、“最佳配方”等药品组合装，门店最为明显位置摆放的也都是补脑液、维生素片、提高记忆力等补充营养的药。

“孩子最近特别辛苦，补脑液可以帮助孩子睡得好一点。”家住蓝湖水岸的张女士告诉记者，“高考就10多天了，不给孩子吃点营养品，心里就不踏实。”

放弃***活动、一切朋友聚会取消

日前，记者调查发现，不少高三考生家里全家停掉一切***活动，将全部重心放在备考的学生身上，比应考的孩子还紧张。市民赵女士说，“再苦再累也就这几天了，他的压力很大，我哪有心思出去玩，出去玩也玩的不安心。”赵女士说，为了儿子高考，家里的新房也暂时停止了装修，自己也不出去参加朋友的聚会了，现在每天的工作重点就是围着高三的儿子转。

老师提醒家长关注要适度

对此，岳阳县二中方发贵老师表示，每年临近高考，总有很多家长“如临大敌”，有时甚至比考生还要紧张，其实，这样焦虑的情绪很容易传递给孩子，从而影响了孩子的备考状态。

高考是个系统而长期的工作，估计是平时家长太忙没关注过孩子，感觉对孩子亏欠，所以才有CRAZy的举动，还有家长觉得可以网上买答案，骗子就利用这点进行诈骗。在紧张时刻反而保持平常心最重要，可是几人能做的到呢。祝福考生及家长

感谢邀请，我觉得这个时候高考已成定局，有的孩子心态好，不补课也没有[_a***_]。反而那些心理素质差的学生肯定是坐不住，想去临时抱佛脚，看看能不能多看点分。有时候事情不像我们想象的那么简单，高考很多人都不敢尝试。一次的考试又不是非高考不行，摆正好心态就行了。顺其自然，水到渠成。

北京东直门医院赵进喜医生评价怎么样？

想起老公刚检查出肾病的那段日子，那种四处求医、无奈又倔强的心情还是刻骨铭心，***的是，我们找到了赵大夫，他温和的态度，鼓励的眼神，安慰的话语。。。。。。就在那一时刻深深的感染了我们，老公吃了两个多月的中药了，尿蛋白下降很多，尿液的泡沫基本看不到了，气色好了很多，人也精神了！包括身体的其他症状，比如多汗、皮肤瘙痒都有非常明显的改善！真是不敢相信啊！赵大夫让我们认识了中医，认识了什么叫做大医精诚，认识了医生这个救死扶伤的光辉职业！我们还会继续去北京的，完全按赵大夫的医嘱服药、饮食、休息。感谢您赵大夫，我的父母公婆感谢您，我刚满一岁的小儿子感谢您。。。。。。祝愿好人一生平安！

赵进喜主任医师 教授 专业擅长糖尿病及其并发症，肾炎蛋白尿、血尿，慢性肾衰尿毒症，风湿免疫病，甲状腺病，痛风，妇女更年期、盆腔瘀血综合征，青少年多动症、遗尿，疑难杂症

北京东直门医院赵进喜医生评价怎么样？

想起老公刚检查出肾病的那段日子，那种四处求医、无奈又倔强的心情还是刻骨铭心，***的是，我们找到了赵大夫，他温和的态度，鼓励的眼神，安慰的话语。。。。。。就在那一时刻深深的感染了我们，老公吃了两个多月的中药了，尿蛋白下降很多，尿液的泡沫基本看不到了，气色好了很多，人也精神了！包括身体的其他症状，比如多汗、皮肤瘙痒都有非常明显的改善！真是不敢相信啊！赵大夫让我们认识了中医，认识了什么叫做大医精诚，认识了医生这个救死扶伤的光辉职业！我们还会继续去北京的，完全按赵大夫的医嘱服药、饮食、休息。感谢您赵大夫，我的父母公婆感谢您，我刚满一岁的小儿子感谢您。。。。。。祝愿好人一生平安！

赵进喜主任医师 教授 专业擅长糖尿病及其并发症，肾炎蛋白尿、血尿，慢性肾衰尿毒症，风湿免疫病，甲状腺病，痛风，妇女更年期、盆腔瘀血综合征，青少年多动症、遗尿，疑难杂症

为何说“民以食为天”？

我看就不要引经据典了，用我经常自诩的一段话就可以解释。一个人一辈子辛辛苦苦为的是什么？是吃饭。因为无论你是国家领导人、商贾，还是普通人，每天都要吃饭。无论你干什工作，都是为了混碗饭吃。

意思是人民以粮食为自己生活所系。指民食的重要。

中国自古以来有民以食为天的说法。让人们吃的饱吃的好。中国几千年文明史和农业关系至为密切粮食至关重要。人们对于吃的重要性的认识始终贯穿于中国文明发展的历史长河。中国是具有五千年历史的文明古国，它的饮食文化与烹调技艺是它的文明史的一部分，是中国灿烂文化的结晶。

中国人即使在艰苦的环境下，仍然讲究饮食鲜美，大多数家庭甚至每天为满足口腹之欲而花掉五分之一的时间也在所不惜。仿佛悠悠万事，惟“吃”为大，给人一种颠倒的感觉，似乎生存就是为了“吃”。

中国疆域辽阔，气候多样，热带、亚热带、温带、亚寒带兼而有之；地形多样，江河湖海，山川平原，无一不备，这样就为中国的饮食与烹调提供了不同种类、山珍海味、瓜果蔬菜等丰富的动植物原料、调料。

数千年来，中餐积累了精湛的烹调技艺，仅烹调的操作方法就有：烧、炸、烤、 烩、熘、炖、爆、 煸、熏、卤、蒸等近百种，从而形成了各式各样、千差万别、风味各异的菜系和品种。

据不完全统计，现在全国约有各式菜肴一万多种。著名的清宫廷宴席菜肴“ 满汉全席”，仅此一桌的冷热大菜就有120余种。以这种大菜为代表的中国食文化，显示出华丽、气派的“天朝”和“帝王”心态，表现出中国传统文化的普遍特点。

为什么说，民以食为天。首先想到，人活着，靠什么生存。人要活下去，就要创造生存条件！人，生存的必备条件，就是衣食住行组成，缺一不可。

人存活的首要条件就靠食物，首要任务生产，创造食物。没了食物的供氧。

人就不可能存活，世界上的一切唯人造！

所以，食物大于天。

食……是人生存的根本源泉。循环连接的生物链！

故…称之为，民以食为天！

记得前不久回答过类似的的提问。“民以食为天”这句话出至于汉高祖刘邦手下一说客“郦食其”的人，当时说这话的原因不外乎是强调了粮食的重要性，作为当时小人物的郦食其做梦都没有想到，有着哲学思想的这句话作为传统的俗语流传了两千多年。注重民之生活是早在古人就理解的生存之本，当两千年以后的后人们通过科学的计算出人类每天活动需要付出的热量和需要摄入的热量比例，我们无不感叹古人的智慧，因为在这次回答里老漁突然发现“民以食为天”的“天”字除了过去理解的“重要”或“至上”的意思外，还有一层“每天”的意思，说到这里，我们是不是还可以理解为:每天（天天）的工作是为了粮食……

民以食为天是中国饮食文化中最基本最核心的部分，老百姓以饮食为根本。管仲说：君以民为天，而民以食为天。是几千年农耕文明形成的结果，告诉人们要敬畏自然，敬畏土地，珍惜粮食，尊重劳动。
从《易经》上讲：筷子成双，为兑，为口；筷子通直，为巽，为入；筷子上方下圆，代表天圆地方，圆头用餐，就是民以食为天。我们妇孺皆知的一道诗：“锄禾日当午，汗滴禾下土，谁知盘中餐？粒粒皆辛苦”，告诉我们粮食是老百姓的天，是辛苦得来的，要爱借粮食，敬畏土地，珍惜粮食就是珍惜自己的福气。

到此，以上就是小编对于赵教授饮食与健康讲话的问题就介绍到这了，希望介绍关于赵教授饮食与健康讲话的5点解答对大家有用。