上火做什么养生保健（上火干啥）

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本文目录一览：

• 1、上火了,吃什么可以下火去毒,最好是食疗养生

上火了,吃什么可以下火去毒,最好是食疗养生

在生活中尽量饮食多吃一些蔬菜水果，尽量多喝水，减少煎炸烹煮辛辣的食物的摄入。还有的就是调节好自身的心态，保持一个积极向上的态度，对上火的症状有缓解作用。以上就是对下火的食物的一些介绍了，希望大家可以多多参考，让我们在享受美食的同时，也要保持健康，减少上火的症状，乐观心态工作和学习。

上火在临床可借助具有清热解毒的饮食和药物来进行治疗：饮食清淡；情志不好的患者可选用薄荷、黄连等；清心除烦养阴时可用莲子芯、百合等泡茶；治疗肝火偏旺可选用菊花，大便干结的可用炒决明子。

无论是什么季节，上火现象都是很常见的，上火之后，身体会出现一些不适症状，需要及时调理，喝汤具有很多的作用，不同食材做成的汤具有不同的功效，有些烫能够帮助身体去火，那么上火喝什么汤去火？上火适合喝什么汤？下面为大家介绍。

苦寒制火类：如苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦、兔肉、田鸡等，可以寒凉之性化热降火，多用于实火症。利湿泻火类：如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麦、苋菜、甜瓜、赤小豆、黑鱼、鸭肉、鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、莴笋、绿豆芽、鸡内金等，适用于各种实火症候。

三伏天吃什么最养生——苦瓜 苦瓜含有丰富的维生素B、C、钙、铁等，苦瓜味苦，生则性寒，熟则性温。生食清暑泻火，解热除烦；熟食养血滋肝，润脾补肾，能除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳。苦瓜能泄去心中烦热，排除体内毒素。

关于上火做什么养生保健和上火干啥的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。