生理心理双向调节,生理心理双向调节是指

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于生理心理双向调节的问题，于是小编就整理了5个相关介绍生理心理双向调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 真性双性人和正常人有什么区别？
2. 单身一个人吃，一个人睡，怎样减少不良情绪？
3. 双相抑郁究竟是什么样的？
4. 为什么双向情感障碍患者都会胡思乱想？
5. 刚被确认为中度抑郁症和双向情感障碍的人，如何自救？

真性双性人和正常人有什么区别？

有区别，区别在于，存在心理上的异差。双性人除了生理上与正常人的生理需求不同外，就是双方在心理上的差异，所谓同心不同理就是这个意思。双性人跟普通正常人的思维也是不同。我们普通人很难理解的生理上的怪异，与双性人也不同。比如，我们正常人认为男欢女爱正常，双性人则不同，他们的需求是双向的。

单身一个人吃，一个人睡，怎样减少不良情绪？

谢邀。

近五年来，我一直是一个人吃，一个人睡，有时候的确会有一些不良情绪产生，对此我深有体会。其实正像有白天就有黑夜一样，这本来就是很正常的事情。

反过头来想一想，两个人吃，两个人睡，不良情绪就一定会少吗？恐怕只会更多。因为那样的日子几乎谁都过过。

至于说到如何减少不良情绪，我觉得首先要对“一个人吃，一个人睡”有一个全面的认识，这就是独处的好处。对此，许多哲学大家都有论述，认真地去读一读，就会让你有了更高层次的认识。这是在从根儿上解决问题。

其次，要不断充实自己的物质和文化生活。尽量别让自己的脑子闲着。因为一个人不能同时骑上两匹快🐴马，你想着这个的时候，就不能同时想着那个。比如找一个或几个自己感兴趣的事情，每天坚持做。

再次，要善于及时总结和发现独处的好处和优越性。最直接的优越性就是———一个人吃饱了，全家不饿。这该是怎样的一种自由和解脱。

最后，我要说，处在今天这样的信息多元化、知识大爆炸的时代，独处的内涵已经与过去有了很大的不同。你不良情绪的来源恐怕远远不是你一个人吃，一个人睡就能造成的。

成双成对令人神往，单身自有单身的乐趣。我就很享受单身的时光，很少有不良情绪。我是从下面几点来消磨单身时光的，它们让我杜绝了一个人吃，一个睡的不良情绪。

1.拥有一份赖以生存的职业，这是最基本的。它是你一切衣食住行的保障。在你享受工作的乐趣时，就会忘掉单身的烦恼。

2.养一只猫，猫是很有灵性的动物，它能充当亲人、朋友、恋人的角色，陪伴你度过漫漫长夜，抚慰你孤独的灵魂。

我以前从没养过猫，也有点讨厌猫，认为它脏，是我女儿再三要我养，说我一个人，养只猫陪我，就不孤单了。我也没信她话。见我女儿喜欢猫，就想买一只猫，帮她养一段时间，等她毕业了拿给她。

没想到买回家才发现猫太有灵性了，真的是太治愈人了。又懂事又乖巧又善解人意，一点不会给你添乱。你看书的时候，它就在旁边，心无旁骛、一脸的满足、无比惬意地睡觉，就像一岁多宝宝的睡态，好像很信任、放心把它自己交给你。

每每用它纯真依恋的眼神望向你，你的心都快要化了。让人发自内心地想心疼它。养猫比养狗省事得多。对主人晓得分寸，一点不麻烦人。

3.培养自己的兴趣爱好。

a、阅读与音乐。世界上唯有音乐、阅读和爱不可辜负，阅读与音乐才是最忠实的朋友他们不会背叛你。选择自己喜欢的书和音乐陪你度过无聊时光，书能带你领略不同人生、知晓做人的道理，音乐让你感受不同的情感渲泄，体会人间的喜怒哀乐。你看就算一个人也觉得精彩纷呈，不会感到寂寞。

b、养花种草。养花种草能培养你闲情逸致，充分享受植物生长的乐趣。在你给它们浇水、施肥的过程中，时光在消消流淌。让你忘却人生的失意，沉浸在植物生命绽放的喜悦之中。我养了栀子花、米兰，现在正是开花的好时节，陋室周围总弥漫着淡淡幽香，让你心旷神怡。草莓、香柠、蓝莓也正在结果，看着萌萌的果实，心里由升满足感，让你感叹生命的丰盈。觉得活着是一件多么美好的事。

4.可以去寻找副业打发时间。在忙忙碌碌地工作中，会暂时忘掉心里的不快。比如现在的今日头条，就是你打发时间的好去处。既可以赚到钱又可以排遣寂寞，一举两得。

有点小建议，仅供参考。

我在疫情期间开始写作连载微小说《***系的心》，为了发表来到今日头条，在今日头条里我认识了很多新朋友，虽然没有和他们吃过饭喝过茶，但是我们都从对方的图文和悟空问答以及视频中感受到赞赏、建议和鼓励。

从他们的作品中我学到了很多，现在我从疫情时期的不良情绪中走出来了，每天都很快乐，为了发表《床车初体验之-童心未泯》，我在车里听着雷声雨声蚊子声……，总之，努力做事，也许在你专注于某项事业中时……

蓦然回首，那人却在灯火阑珊处等着你……

希望我的回答能对你有一点帮助，祝福你早日走出不良情绪，心想事成！

喜欢我回答的朋友请关注、点赞、转发，谢谢大家！

很高兴回答这个问题。单身一个人时，可以自由支配的时间很多，如果能培养自己多方面的兴趣爱好，将很利于身心健康发展。比如我喜欢美食旅游，看书写文章，手工制作针织，和朋友打牌……当自己的一些作品展示后得到很多朋友的认可赞赏时，成就感满满，身心是愉悦的。

双相抑郁究竟是什么样的？

谢谢邀请，关于这个问题，我专门询问一位有临床治疗经验的朋友，结合心理学上对于双相抑郁的解释，有一些初步结论。

人们一般给抑郁症贴上的标签是忧郁、消沉、低落、冷漠、安静、死亡。表面上看，这些都是抑郁症患者最真实的写照。

今天要告诉你的是，抑郁症患者也会暴躁、兴奋、甚至充满希望，会不会颠覆你的认知，现实情况是，这种带有躁狂性质和症状的抑郁症也叫做双相情感障碍或者双相障碍。

如果把抑郁症定位为天平中间的平衡点的话，那么，单纯而典型的抑郁症（我们最常见的抑郁症）就是天平一端的单相抑郁，而另一端则是带有附加狂躁症状的双相情感障碍，即躁郁症。

近些年比较常见的微笑的抑郁症就属于***定抑郁症，可能是单相的抑郁症，也可能是双相抑郁症。那么，双相抑郁和单相抑郁的区别是什么呢？

单相抑郁症也就是我们俗称的抑郁症，基本症状在生理层面表现为睡眠障碍，身体某些部位疼痛不舒服，神思倦怠容易劳累，心理和精神层面失落消沉、情绪消极。并且，这些症状会持续两周以上，发病群体没有具体[_a***_]限制，从青少年到老年人，年龄分布是均匀的。

双相抑郁症的另一个名字叫做躁狂症，顾名思义就是情绪和情感落差比较大的一个疾病，患者有时是带有典型抑郁症的特征，在特定情境下也会表现为极端的亢奋，也就是说，双相抑郁症就是两个极端。在抑郁端的时候感觉自己什么也不能做，无力而无奈，自卑是失落。

而在躁狂端的时候则会呈现出三高症状，即高兴奋、高自信、高精力。患者会觉得自己视角高大，傲视一切，心中突然充满***和希望，通身有使不完的力气。有的人甚至因为这种亢奋情绪，做出了一些冲动的计划和判断，甚至犯罪行为。

<span style="font-weight: bold;">你好，我是精神科医生，对于双相情感障碍有一些研究，我来回答你的问题。

双相障碍又称双相情感障碍，一般是指临床上既有躁狂或轻躁狂发作，又有抑郁发作的一类心境障碍。

躁狂发作时，表现为情感高涨，兴趣与动力增 加，言语行为增多；

抑郁发作时则出现情绪 低落、兴趣减少、疲乏，思维行为迟滞等核心 症状。

病情严重者常共患/共病焦虑症状和物质滥用， 在发作高峰期还可出现敏感、多疑甚或幻觉、 妄想，或紧张性症状等***性症状。

而双相抑郁就是符合双相障碍诊断的患者，目前处于抑郁发作的阶段。

但是双相抑郁也不是单单的把符合抑郁发作的双相患者单纯分为一类，符合双相抑郁的患者中还要有更为细致的分类，而且这个分类更直接的决定了患者的药物治疗***。

我们就来认识一下：

为什么双向情感障碍患者都会胡思乱想？

躁郁症属于心境障碍的一种类型，指既有躁狂发作又有抑郁发作的一类疾病。特点是反复出现心境和活动水平的明显改变，有时表现为心境高涨、精力充沛和活动增加，有时表现为心境低落、精力减退和活动减少。躁郁症带给人的苦恼在于它的低谷阶段剥夺了我们的快乐感受，身体的活力下降，与人交流的动机减弱，生活的常规行为成为沉重的负担。

 躁郁症已成为现代“高压”环境的衍生物。随着现代生活节奏的越来越放大化，人们生活水平的物质化的提高，压力越来越大，压力来自工作、家庭极其角色扮演，或遭受领导的批评或者经受了某次失败等这些社会心理因素，通过“高压”这种催化剂影响的人们，会降低对事物的应对能力，在严重的应激情况下可能出现冲动行为，为一点小事或稍不随意就***脾气。事后会产生情绪低落，心情低沉，郁闷，悲伤，不开心，对今后感到没有信心没有希望甚至悲观绝望。不能从生活中体验到乐趣。疲乏无力，精神下降。其中最重要的还是和性格特点有紧密关系，一般说来，外向、开朗、自信的人相比那些比较内向、自卑、不自信、没有安全感，特别在意别人评价的个体比较容易产生躁郁症。@111136208211

刚被确认为中度抑郁症和双向情感障碍的人，如何自救？

精神科医生来回答你的问题。

首先，这病不是什么绝症，完全可以治愈的，别说中度抑郁和双相障碍，就是顽固轻生想要***的伴***性症状的重度抑郁发作我都治好了好多！

双相情感障碍是躁狂和抑郁两种截然相反的情感反应交替出现在同一个人身上，双相情感障碍病程往往迁延，对患者认知功能和社会功能的损害也是比较明显的。但临床还是有很多患者在接受正规治疗后心境长时间保持在一个平稳的状态，也就是不躁狂也不抑郁，这样一个双相情感障碍的患者是完全有能力进行正常生活的，即使再次发病，在专科医生的帮助下也可以尽快平稳心境恢复健康！

不骗你！我真的治愈好了很多双相情感障碍的患者，不说彻底治愈，起码能进行正常生活。要坚信疾病是可以被治愈的！

我是重度抑郁的过来人，这种病没有特效或者治愈的办法，只有先住院，让你的主治大夫帮你调整一种适合你的药物，然后回家自己定时定点的服用，重度的一般都是终身服药，即使你感觉全好了也得继续小量的维持。初期没必要去看心里医生，因为真的没用。，这是脑部疾病，不是心里疾病，先治好脑子再治疗心里

找专业的神经内科医生***用药物治疗，如果条件再好点可以请心理医生进行***直接，如果不***用药物治疗很有可能发展成躁狂，那样更难治疗，神经类疾病是很难治疗的，治疗周期长，而且容易复发，需长期服药才能治愈，调整好自己心态，会有很大改观，加油！

很同情你现在的遭遇，患有抑郁症或双相情感障碍不论是对你自己来讲，还是对整个家庭来讲都是不幸的。此类精神心理疾病所带来的痛苦和困扰与生理性疾病迥然不同，也是一般人难以理解的。患了此类疾病，该如何自救，我有如下建议：

第一：到精神专科医院诊治，积极配合医生治疗，按医嘱服药。

第二：理性看待药物副作用，不要因为身体的稍许不适就任意停药、换药和减药。出现严重药物副反应要及时，与精神专科医生沟通。

第三：主动学习和了解精神障碍相关知识。

第四：如果条件允许，药物治疗的同时可以辅以心理治疗。

第五：定期体检，检查血锂浓度等指标。如果有在服用碳酸锂，应该定期体检，防止锂中毒。

祝你早日康复。

双相情感障碍也叫双相抑郁，就是说除了抑郁有时还会出现抑郁的反面极端，躁狂状态。简单的说，抑郁状态时情绪低落，躁狂状态时情绪高涨，缓解时情绪比较正常。建议做自我做情绪日记，帮助自己了解情绪，所谓知己知彼百战不殆，了解情绪才能更好的把握情绪，网上有很多app可以帮助记录情绪，比如“心镜”。在极端情绪低落或高涨发作时，建议及时就医，用药物帮助控制，因为这种急性发作期，患者很难把握和控制自己。在按照医嘱服药的同时，建议使用非药物的干预方法，比如认知行为治疗（CBT）等心理干预，可以找有经验的医生或心理咨询师做，也可以看相关的书籍或使用电子工具进行。最简单的可以自己按照CBT的概念做一些简单的尝试，比如如果自己出现了极端情绪，比如特别悲伤或特别兴奋或特别生气，可以自己想一下是什么事情诱发了那个情绪，自己对那件事是怎么想的，把这个想法再想一想，比如是不是我就是个笨蛋，无药可救。有时候自己的想法能换个角度重新思考，这样会帮助自己更好的把握情绪。

到此，以上就是小编对于生理心理双向调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于生理心理双向调节的5点解答对大家有用。