谈健康与饮食700字,谈健康与饮食700字作文

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于谈健康与饮食700字的问题，于是小编就整理了2个相关介绍谈健康与饮食700字的解答，让我们一起看看吧。

1. 断食好几天了，体重还是不变该怎么办？是什么原因？
2. 现在营养师证有什么用？可以从事什么行业？

断食好几天了，体重还是不变该怎么办？是什么原因？

仅仅是体重没变化么？围度之类的有变化么？

减肥的话还是不太建议选择断食的方法，毕竟属于节食，对身体会造成一些不可逆的损伤，还是选择健康合理搭配膳食，有计划地运动就会瘦下来！加油💪

断食减肥是一种不健康的减肥方式,断食减肥后经常会出现反弹。在断食减肥中会有很多的变化，不同的人会有不同的表现。

【1】一般人在断食六小时后就开始消耗脂肪，一般在1到3天就开始进入酮症阶段，然后就会出现体重的下降，可以每天瘦2-3斤,这时候消耗的脂肪主要是肝糖元分解耗尽，开始消耗体内的储存的脂肪。随着脂肪的消耗竭尽，就会开始消耗肌肉，也会增加蛋白质的分解，这时候就会通过蛋白质的分解而提供能量，人体会进入比较虚弱的断食期,也会出现持续的体重下降。

【2】但有些人也会出现体重不下降，体重不变,原因是多方面的。常见原因是由于体内有些反应性轻微的水肿，或者是有些人本来属于低代谢状态,在平时摄入的食物就很少,在断食后，新陈代谢会持续下降，人体会有反应性的适应性增强。那么就会维持在较低的代谢状态，所以就不需要消耗更多的能量。人们在断食后，活动一般会大幅减少，消耗能量也会大量减少，这样就不会出现体重下降。

【3】适度的轻断食是目前比较流行的一种饮食方式。一般有三天和七天的轻断食***。所以如果断食后出现体重不下降，可以进行轻断食饮食***，从三天开始可以观察身体的变化，及时调整饮食，以适应自己的身体。因为轻断食可以减轻人体胃肠的负担，把一些有害物质排出，所以在适度的情况下，对人体是有利的，也可以在一定程度上达到减肥的效果。

所以综上所述，单纯的断食减肥会出现一些不同的情况,要因人而异进行分析和判断，要保持在健康的情况下进行饮食的调理。特别是***用单纯断食的方法，如果身体伴发一些慢性疾病，要引起足够的重视，可以咨询专业的营养师或临床医生选择合适的饮食方案。

现在营养师证有什么用？可以从事什么行业？

你如果想以西点烘焙当做将来的职业的话，营养师证也能对你的职业有帮助呀。

当下人们都很注重饮食方面的问题，食物是否卫生；是否会对身体健康造成危害；是否能补充营养等等，对食物的要求也越来越高。

餐饮行业想要受人们欢迎，不仅要有特色、味道好，还要卫生、有营养。特色、味道和卫生都是比较容易做到的，但是怎么把食物做的有营养却不是谁都可以做到的。厨师或像你这一类的烘焙师，最首要的就是要把自己做的食物变得美味，了解基础的食物属性，知道哪些食物相克，会导致食用者中毒，但你们不一定知道怎么搭配食物可以有益于身体健康。

成为营养师就可以帮助你更了解食物，加强你对食物的把控，做出健康又营养的菜品或糕点。这也可以是你吸引顾客的一个手段，同行之间的对比除了味道以外，不就是卫生和营养吗？营养师证就是你的优势，有营养师证，能证明你有做出健康食物的能力，这样就会增加顾客对你的信任感，你的顾客也回增多。

其实做一个专业的营养师也不错，现在人们都知道养生了，年轻人都开始拿保温杯泡枸杞了，国家支持健康产业发展，健康产业也都开始慢慢崛起了。虽然公共营养师被归到健康管理师里，但是全面有全面的好处，专业有专业的优势，所以依然要有职业的营养师。

人是杂食性动物，能吃的东西有很多，根据我国爱吃的习惯，饮食问题与其他国家相比就更加复杂，很多病其实都是吃出来的。有病就得吃药，但药也分西药和中药呀，老人常说，西药治标不治本，说的还是有些道理的，西药在于治病，见效快，解决病灶后就可以结束治疗了，像是慢性病这种，只能缓解，不能根治。但是中医就不同了，（大家对中医可看法呈两极分化，一部分觉得中医是国粹，一部分说中医就是骗人的，掺杂玄学，我个人认为中医能在中国有那么多年的历史，也有治好疑难杂症的先例，就说明它是有用的，只是可能会存在一些封建时期的残余，以及部分医学失传）中医很注重[_a***_]，而且不同的人药方也都不同，它是从内部进行调理，虽然比西医要慢，但可以从根驱除疾病，达到“药到病除”效果。

营养师和中医就十分相似，都是在饮食上调理身体，人们也会越来越懂这个道理，所以营养师将会成为人们十分需要的行业。

总之，营养师对于工作，对于自己都挺有用的，把自己的健康照顾好好的不比啥都强。

到此，以上就是小编对于谈健康与饮食700字的问题就介绍到这了，希望介绍关于谈健康与饮食700字的2点解答对大家有用。