考研复习心理调节,考研心理调节方法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于考研复习心理调节的问题，于是小编就整理了3个相关介绍考研复习心理调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 2021年考研路上“心态崩了”，该怎么办？应该如何调整？
2. 考研时心态不好，总想逃避学习，怎么办？
3. 读研期间，感觉抑郁怎么办？

2021年考研路上“心态崩了”，该怎么办？应该如何调整？

你好，我是刚考完研的远浪学长

本人属心大型，平时很少会感到焦虑压力，标准的一路基本顺风顺水的小学弱。但是即便是我这样嘻嘻哈哈的人，到了考研的时候也会被逼产生很多无力感。

你说考研到底难在哪儿呢？主要是对未知的恐惧，保研的人高高在上，工作的人不断传来捷报，唯有油腻的考研党每天都在质疑自己有没有进步，能不能考上。

你不知道有多少人和你一样在复习，也不知道考题会是什么样，你会害怕如果考不上，那找工作又是一番什么景象，你也会担心家人和外人的眼光。你看到别人复习了12个小时，而你只复习了8个小时……

你除了自己，什么都不知道。

曾经在我备考到绝望的时候，无论怎么难过，都一直记着一句话，这也是我做任何事都会想起的一句话：

题主您好，我也是21年考研人[握手]不知道你说的心态崩是属于一种什么情况？是因为疫情影响在家学习感觉效率低下导致的心情低落还是说对于自己选择的学校和自己能力的不匹配？我认为距离考研还有250天左右，我们是可以有充足的时间去学习知识的。
首先是择校：我认为在选择学校时应该选择一所自己“努努力就能够得到”的学校，不要只盯着top学校，综合考虑学校实力、专业实力以及未来工作发展与城市的匹配程度。
其次是学习：英语、政治、数学（专一）、专二四门课程，如果现在就放下顾虑，每天沉浸式6h学习就足够了。
再其次是时间安排：我建议你将每日学习时间分为三个板块，每次学习两小时，目前看来重中之重应该是英语，那么现在英语学习3h，背单词、语法、阅读开始，是足够的，剩下的3h留给数学或者专业课第一遍扫盲，在暑***结束以后再开始政治的学习。
最后：希望你可以尽快恢复正常心态，以一颗积极勇敢的心去面对这一年为考研所作出的努力。愿我们都可以成功上岸！

希望我的回答能够对你有所帮我。

<span style="font-weight: bold;">心态崩了？……崩的有点早！

距离21考研还有8个月时间，还没到崩的时候，确实崩的有点太早。

每年我都会遇到这样的备考学生向我询问:

“老师，考研是不是英语最难，听上一届考研的学生说，考研英语最难了，我英语基础特别差，我可以吗?”

“老师，我大一大二从来没有好好上过政治课。政治是不是背的内容特别多，不到一年时间，可以背得过来吗?”

“老师，我们准备考的那个专业，专业课的参考书目特别多，而且还有很多科目我们本科没学，这样专业课是不是特别难。”

……

对于这类问题我统一的回复都是，“同学你明天就要上考场了吗？”

所以，你心态崩的原因应该是，想的太远，做的太少。不要去想太多，每天计划号每天要做的事儿，尽最大努力把当天的内容学好。每天只干好每天应该干的事儿。

坚定目标和信心

信心比黄金还重要

如果没有信心，肯定走不到最后

1.坚定目标和信心

2.确认下自己目前在什么位置，即是正常状态下复习多长时间有8分把握通过考试

3.制定***，按部就班的执行

4.不要想太多，也少做些其他跟学习、和身体锻炼不相关的事情。尤其少玩游戏和各种聊天、兴趣类的软件。

5.多找同学交流，互相促进

考研时心态不好，总想逃避学习，怎么办？

谢谢邀请！

我是研学长，这个问题我来答！

考研时心态不好，总想逃避学习，这是因为没有认识到考研的重要性。考研重要么？其实说重要是挺重要的，说不重要也蛮不重要。对于那些想搞研究或者本科不好想深造的学生来说，考研确实是可以实现他们梦想的一条路；但是对于那些有了好的工作或者出国的同学来说，考不考就无所谓了。

所以说，在考研之前，一定要知道，考研对于自己意味着什么？是自己向上攀登的阶梯？还是找不到好工作的退路？亦或是顺从父母意愿的借口？只有打心底里意识到考研的重要性，才会有动力去认真学习备考！

第一阶段：1月到6月。这个阶段前期主要是了解一下自己的目标院校，看一下往年本校的录取情况。这一步十分重要的，也是十分容易忽略的。选择比努力更重要，这句话在考研过程中得到了充分的印证！剩下的时间可以选择性的看下专业课，但是一定要把重心放在英语和数学这两门上，这两门课的特点就是重基础，提分慢。所以在第一阶段一定要把数学和英语的基础打好，多加练习。这两门课在公共课中是能够拉开差距的课。

第二阶段：7月到8月。一般这个时间段，学生也该放暑***了。而且这段时间对于“考研狗”来说是绝佳的好机会。这段时间的任务就是提升专业课，专业课在考研中的重要性不言而喻。只要专业课考的好，公共课不至于太差，一般总成绩都不错。另外对于数学和英语这课程也不要忘了练习。

第三阶段：9月到11月。众所周知，考研有三门公共课，除了数学和英语之外，还有一门政治。这段时间就可以学习政治了。有的同学可能认为政治不是那么重要，在考试之前背背就可以了。其实这种思想是错误的，在重要程度上，这三门公共课是一样的，不过因为政治的学科特点，导致许多同学对这门学科有点松懈，这样子是十分不可取的。

政治复习不要太晚也不要太早。9月份开始复习正好，这样复习下来也比较系统，对知识点的掌握也比较准确。这段时间主要复习政治，数学英语专业课也不要松懈。

第四阶段：12月份。研究生考试一般在12月份的第三或最后一个周末。所以这20几天的时间就是好好的查漏补缺，看看什么地方薄弱重点的看看。最后做几套模拟卷，找找做题的节奏和感觉。这一阶段的任务就是调整自己最好的状态，使之发挥在考试上。

读研期间，感觉抑郁怎么办？

文||经济观点『看了就点个赞吧🙏』

如果是考研是一场[_a***_]的旅行，那么读研绝对是一场孤独的修行，不管是身体上的，还是心理上的。

相对于读研来说，考研是相对幸福的，虽然考研是一场一个人的战斗。但是起码考研还能感受到纯粹的学习的乐趣，那恐怕是人生中最后一次只关心最后成绩，而不用考虑其他因素的学习，就和高考一样。但是读研却不一样。读研面临的压力因素是多方面的。

当然还有家庭方面的一些压力，如催婚等等，这一系列压力都导致了读研比考研更难，所以说考研是孤独的旅行，即便艰难，你还能体会旅游的乐趣，而读研真的是修行，对于身心来说，都是一次历练。

但是，选择了这场修行那么就要坚持修完，半途到时候追悔莫及，人生嘛！就是千万别给自己老了有后悔的机会。

如果读研期间，实在感觉很累了，感觉抑郁了，就先放一放，身体才是革命的本钱。

◆你可以找好朋友谈谈心。

和好朋友谈谈心这是很不错的释放方式，叙旧或者吐槽或者聊聊近来的生活，未来的***，畅所欲言，有什么事别憋着，也别老想着任务没有完成怎么怎么样，身体不垮，凡事皆有机会，身体垮了，一切泡汤，还要拖累全家。

◆和同学、同门谈谈

如果是论文方面的问题，可以找老师谈谈，如果老师很忙就可以和同门谈谈，多聊聊说不定思路就出来了，越憋着越出不来，最后还憋出内伤，交流不只是开拓思路，还能增进同门感情，三个臭皮匠，顶个诸葛亮，思路是憋不出来的，有时候别人点一下就通了，这是高效。

到此，以上就是小编对于考研复习心理调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于考研复习心理调节的3点解答对大家有用。