我国高龄老人饮食健康现状,我国高龄老人饮食健康现状分析

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于我国高龄老人饮食健康现状的问题，于是小编就整理了4个相关介绍我国高龄老人饮食健康现状的解答，让我们一起看看吧。

1. 奶奶活了108岁了，还跟六十岁老人一样硬朗，饮食要注意啥？
2. 70多岁老人吃饭多好不好？
3. 高龄老人肚子特别会饿是什么原因？
4. 都说老人要饮食清淡，见过的高龄老人却一直都无肉不欢，怎么说？

奶奶活了108岁了，还跟六十岁老人一样硬朗，饮食要注意啥？

祝贺奶奶长寿。一般长寿的人首先心态好儿女孝顺，向传承中华民族的尊老敬老的好人学习！

人首先有一个长寿基因，心地善良心胸开阔豁达乐观，自律。有良好的，规律的生活规律，饮食均衡营养丰富干净卫生，没有不良嗜好，人际关系，家庭和睦，环境优良，兴趣爱好广泛，不用刻意养生保养也能长寿。

你奶奶已经108岁，你也应该是年过花甲，难道几十年白活了吗，百岁老人的饮食习惯都搞不清楚，只能说你平的从末关心你的奶奶。既然如此，让你八十多岁的父母去照顾百岁老人就好。

六九老翁。

谢头发君邀答：108岁的奶奶硬朗健康，好羡慕哦！怎么做到的，分享一下呗！

我奶奶曾经我们住在一起，也是能吃能睡能干，每天生活规律，早晨洗衣服不愿用洗衣机，洗完衣服买菜，回家煲汤，转小火的时候她就回自己屋躺着休息2，3小时。熄火时顺便煮简单煮碗面条，有蔬菜鸡蛋肉末和一些鱼丸之类的面条。

下午开始做大菜，通常都要小火顿很久，猪蹄香菇，鲍鱼花胶之类都会用，清香，无辣。时令菜水煮。

奶奶吃饭很慢，细嚼慢咽，一小时左右吃完：一碗老火汤一碗白饭，些许水煮时令青菜和她顿了很久的肉菜，比较软烂！

我奶奶很少生气，整天乐哈哈的，别人说什么都不会往心里去，该干嘛干嘛！从没有因为任何事 缺少一顿饭的。

我想你奶奶108岁了，因应有更好的饮食习惯和生活作息！

70多岁老人吃饭多好不好？

70多岁的老人吃饭多，这是一件好的事情，但吃多点不必吃撑。吃饭多说明它的消化机能还没有衰退，说明身体好，人老了以后非常爱缺营养，缺这个维生素，缺那个维生素引起的各种疾病能吃吃得多身体肯定得倍儿棒。但是还要吃的有营养肉蛋鱼肉蔬菜水果要搭配得当才能收到更好的效果。

 70多岁的老人吃饭多好不好？

我觉得挺好的呀，毕竟人是铁，饭是钢，只有吃了饭你才能够有精气神呀，才能够身体健康呀，所以说无论多大年龄，只要自己身体允许，能吃的进去，无论吃饭多少，都是可以的，尤其是针对于70多岁的老人，他吃饭多了，说明他的身体非常的好

我觉得70岁老人吃饭多还是不好的，从养生的角度看 老人应当少食多餐，不应当多吃多喝，应当清淡一些，利于消化，预防疾病，人到了70岁，不是年轻了，身体健康有很多的慢性疾病，一定要注意养成良好习惯，以清淡饮食为主，不吃油腻的，油炸的，保证血压正常。好好锻炼身体。

对于70多岁的老年人来说，应该少吃多餐。因为我们都知道上了年龄的人，一般身体或多或少有一些不舒服的地方。那么我们就应该不要多吃。应该少吃多餐，这样可以对自己的胃有一定的保护作用。而且70多岁的老年人吃多了，消化系统也不好容易出现身体上面的问题。

70多岁的老人吃饭多，当然是好了，能吃才是福啊，不能吃那说明身体肯定或多或少会有一些小毛病，能吃的话那说明老人家身体很健康，再说了人要吃，才会有抵抗力的，这样也不容易生病，能吃是长寿的秘诀，说明身体特别好，身体需要能量，才会想要吃东西。

高龄老人肚子特别会饿是什么原因？

高龄老人肚子容易饿，主要跟它的饮食有关，一般老年人牙口不好，怕吃生硬的东西，爱吃松软食物或流食，而松软食物和流食易被肠道吸收。

高龄老人饮食较少，不像年轻人那样吃的多,老年人吃的多胃会很不舒服。
所以在吃的少，爱吃松软食物和流食的情况下，就容易肚子饿。

我想是身体有时缺少某种营养，因为每天都是一样的饭菜，明明吃的饱饱的，有时连续几天没有到开饭时，饿得心里直慌，好像有几顿饭没有吃。这样过了几天身体就好了，也不显得饿了，人的身体就是说不清楚是怎么回事。

都说老人要饮食清淡，见过的高龄老人却一直都无肉不欢，怎么说？

其实这种情况比比皆是，根本就是因人而异的，每一个人的身体素质并不相同，很难真正有一个统一的标准，况且哪些天天说老人家饮食要清淡，要懂得养生的人，也不见得他们自己又有多长寿？自己知自己事就是了，何必要受他人影响呢？让自己活得开心、惬意才是硬道理。

而事实就是，往往活到八、九十岁的人又有多少是戒口的呢？真正要讲清淡，戒食这戒食哪的人有不少都是身体有问题的人。活到一把年纪的老人家，可以说是时日无多的了，又何必要这样不食哪样不食来[_a***_]自己啊？

要求老人饮食清淡，是指要渾素搭配，既要防止过量食用油腻食品，又要保持足夠营养。

现在猪肉都是飼料快速喂肥的。没有从前猪肉的香味，瘦肉如同吃木渣片，没有猪肉味了，老人喜欢吃肥肉，一个是因为软烂，有香味，容易下咽，另一个原因是身体缺乏营养，需要补充。

所谓清淡指少吃油腻油炸食品，少吃盐，咸菜，多吃青菜，豆腐等食品。

老人的体质，消化功能各异。有些老人八九十岁喜欢吃肥肉，身体棒，无病无灾。有些老人

具体情况，具体分析！这句话我喜欢，任何事没有绝对的，老年人应该根据自己的情况安排饮食，高龄老人喜欢吃肉，说明人家牙好，肠胃好，想吃什么就吃什么，整天萝卜咸菜和粥，晚餐可以，午餐就不可以，长期下去营养跟不上，就会得病。

我认为人的血管也需要营养，经常吃肉的人血管应该柔软，整天油星都没有，血管时间长了是不是变脆，我身边就有同事朋友得脑出血的，这样的人平时认为不能大鱼大肉，天天粗茶淡饭，还去公园锻炼，脑出血我想是不是与血管没有营养有关系？我们社区八十多岁的老人，天天吃的非常好，有一位九十五的老人就喜欢吃肉，还喝点酒，人家什么事都没有。

其实，人不能追求饮食清淡，素食主义，也不能天天大鱼大肉，安排好，午餐吃点肉，晚上就清淡一点，合理安排饮食，还是那句话：要根据自己的身体状况决定饮食，肠胃不好，又没有牙，就是想吃肉也吃不了，就只能喝粥了，就是这样还是放点肉松好！

我的家族里有一个老太太，我们都管她叫太奶，她老人家活到103岁高寿，她从我记事起就一直吃肉，而且还特别爱吃猪肉，肥的瘦的都爱吃，我结婚的时候她都80多岁了，每次我大姑奶给她做饭的时候，还得给她买点猪头肉，每顿饭都切一小碗，给她溜到锅里，她连饭带肉都能吃完，好在我姑奶家条件一直都很好，所以猪肉她们家从来都没有段过，无论家里谁回来都买点肉，预备着，如果没有猪头肉，就买五花肉，切成片，乎上，或者是给她做红烧肉都行，她都爱吃，她就是一个无肉不欢的高领老人。我们家族里的人都特别尊敬她，都非常孝顺她，愿意和她在一起生活，因为她干净利落，还不爱管闲事。所以活到一百多岁。

我在医院临床上工作了36年，见到大部分病人在最后的时候，都有缺蛋白质的症状，需要每天静脉输液给予白蛋白才能维持生命，有时候白蛋白不充足，把医生急得帮助病人想办法买，不管是得的什么病的病人，除了外伤急救的病人，尤其是癌症患者，或者其他慢性消耗性疾病的病人，每天不是输白蛋白，就是输血，但是还是补不充足，补着丢着，直到去世。所以，我觉得老年人能吃肉，可以消化，没有不适，最好每天吃一点肉，免得缺蛋白质，一旦缺了，老年人不容易补充上，蛋白质的主要作用是，提高免疫力，维持血浆渗透压，是供给机体能量，所以，老年人也要保证一定量的肉类，才能维持机体能量，免疫系统，血浆的正常工作。有些高龄老人无肉不欢，是机体需要 ，这和老年人清淡饮食不矛盾，清淡饮食也不是不可以吃肉，只是要求一定量，不要过量，满足机体能量需要就可以了。

到此，以上就是小编对于我国高龄老人饮食健康现状的问题就介绍到这了，希望介绍关于我国高龄老人饮食健康现状的4点解答对大家有用。