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1. 80岁的健康早餐，有没有推荐的？
2. 老年人吃的很少，一天一个鸡蛋、喝几口米粥，但身体正常且长寿，这样正常吗？

80岁的健康早餐，有没有推荐的？

谢谢邀请，很高兴回答这个问题。

我家老人的一天餐饮供参考一下吧。

公婆两人，一位77，一位75，两位老人都很健康。但是心脏不好，公公曾经心梗过，做了两个支架。婆婆冠心病，也是两个支架，其他都还不错。

早餐：一杯200ML的五谷饮。这个我建议每个家庭给孩子老人每天都来一杯。一天一种，一周五种，用破壁机半小时就能搞定，非常简单。（A，红豆，赤小豆，红米，薏仁，红枣。B，黑豆，黑米，黑芝麻，黑小米，核桃仁。C，糙米，白糯米，山药，白芝麻，高粱。D。绿豆，燕麦，荞麦，绿小米，大米.E,小米，黄米，玉米糁，南瓜，黄豆。）

一个蛋+50G肉类（补充蛋白）+谷物（面包，米饭，馒头等）+青菜一盘（补充维生素）+坚果一包+水果两种。

早饭后会喝点茶。立秋以后大多喝红茶为主。

午餐：虾皮炒青菜，（可能是别的做法，不过一定要有虾皮，目的是补钙）一个海参炖菜，米饭或者

下午会补充四分之一个苹果，半个香蕉。

晚饭：鱼或者虾，一盘素菜，一盘肉炒的青菜，一碗面或者粥，两块粗粮（玉米、南瓜、地瓜、芋头、山药等）

以上为个人家老人一天的饮食菜单，供参考，务必根据自己家情况选择性***纳！谢谢！！！

老年人吃的很少，一天一个鸡蛋、喝几口米粥，但身体正常且长寿，这样正常吗？

老人到了九十岁左右，基本上都吃的很少，他们每天的活动量很少，总是躺在床上闭目养神，总是觉得自己很累。

人老了吃的很少是正常现象，我母亲九十多岁了每天吃的很少，我们尽量给她增加营养，比如每天服用鲜王浆，蜂蜜，保证每天至少一个鸡蛋，一碗牛奶，做一些她喜欢吃的东西，鱼肉鸡肉比较好消化的换着样给她吃，另外给她补充葡萄糖 ，买葡萄糖粉加到粥里，或者是黑芝麻糊里，每天吃一个香蕉或者葡萄，保证每天身体需要的营养，老人一定会长寿的。

在我的记忆中，我父亲就是一个食量比较大的人。

他不挑食，什么都吃，什么不和胃口的菜，他都能吃下两大碗米饭。

可是，自从他80岁摔伤了腰，我们不让他干一些种田挖地的重体力活以后，他的食量就大减了，吃不到原来的一半。

开始我们怀疑他是不是有什么隐疾，带他到医院检查。医生说他一切正常。我们问；为什么现在吃的那么少！医生说；活动量少了，消化不了自然就吃少了。

如今父亲80有6了，依然吃的很少，可他身体不错，伺候着腿脚不便的妈妈，还偶尔在房前屋后种点小菜。

我想；我父亲就是题主说的“老年人吃的很少，一天一个鸡蛋，喝几口米粥，身体正常且长寿”的这类人。

因为人老了，身体机能老化，消化功能变得缓慢迟钝，加上少运动，所以吃很少的食物就能维持身体器官的正常运行。

希望他们在长寿路上走的更远些。

老年人吃的很少，一天一个鸡蛋，喝几口米粥，但身体正常且长寿，这样正常吗？

你说的情况吧，差不多跟我姨夫一个样，我姨夫是个离休老干部，现在己经是有九十三岁了，他每天早上，吃一个鸡蛋，一杯牛奶，就出门去溜达了。

早上八上按时起床，他非常的干净讲究卫生的人，自己生活能自理，衣服裤子都是自己洗的，以前姨妈能动的时候，姨妈就没有帮过他，他一直保部队上好习惯，干净利落，他住地方没有一点垃圾。

离休了他自己找乐趣，上老年大学，练毛笔字，看报纸走访几个不多老朋友，度过漫长岁月，现在他们单位，他最老最大了，以前的事还有一个陶老，陶老去世后只剩下他一个人。

陶老为什么比他去世早，因为有[_a***_]，还在79年得了脑血栓，脑埂，身体不健康人又是太吃得多了，差不多每一天吃正常的人三个人东西呢，人太吃得也是一种病。

如果你不让他吃饱喝足，他是不高兴的，你说他吃太多了对身体不好，认为你是在害他，他们认为是，老了想吃什么吃什么反正不得吃几年了，他们只是随着年纪曾加，不想在去想其它的事情了。

人老了，会有各种各样的想法，有的人认为，人老了你让他们想吃什么东西吃什么吧，如果你不让他们吃，万一吃不上了怎样办，现在的人生活条件好，想吃什么都有。

有的人就是使劲吃，还认为自己家生活好，比别人强，在们这里有家老人比较穷点，平时没有东西吃，就是吃饭零食基本上是没钱买，他的身体比较好，而有家会找钱一点，天天上街买东西吃。

可以说是嘴巴一直不闲着在吃，男人喝酒上隐，女人吃出三高，身体健康不行了，快要死了躺在床上不会动，儿子媳妇也管理不赢了，天天在吵架打架，希望她们早点去世吧。

到此，以上就是小编对于80后妈妈健康饮食***的问题就介绍到这了，希望介绍关于80后妈妈健康饮食***的2点解答对大家有用。