害羞心理及其调节,害羞心理的调整方法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于害羞心理及其调节的问题，于是小编就整理了2个相关介绍害羞心理及其调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 如何克服害羞心理？想要追求对方，总是害羞该怎么办？
2. 该怎样缓解过分的害羞和社交恐惧心理？

如何克服害羞心理？想要追求对方，总是害羞该怎么办？

之前看见过一篇文章写的是8秒钟法则，我觉得还算是漫蛮有道理的。在你初次遇见一个心动的异性时，留给你上去打招呼的时间只有八秒，八秒过后你内心的那种不安情绪和羞耻情绪会逐渐霸占你的大脑，放大这种恐惧心理。而另外一个八秒则是互相对视，眼睛是心灵的窗口，两个异性互相对视八秒以上，会有很大几率触发心动的窗口。至于你所说的的怎么去改变这种害羞的表现，其实我认为其中可能有一部分是自卑心理造成的，因为刚开始在你们并不是特别了解对方的时候，在你的想象中对方是一个特别完美的个体，让你觉得自己配不上对方或者会给对方留下不好的印象。这是一种自卑心理。有时候不妨放下这种自卑心理，拿出你自己认为最迷人最吸引的一面去在他面前表现出来，有一种称之为孔雀法则的定律。要是想要取得对方的好感是需要讲其吸引过来的，如果你只是一味的害怕在异性面前会失败挥着丢丑，那么从一开始你就已经失败了。自信的女人最迷人，同样 ，自信的男人也是一样。有时候我们都把未来想的太过完美，其实有很多时候刚刚认识一个有感觉的异性，就想着以后会如何，我这样会不会引起对方的反感，或者我那样会不会让对方不愉快?会不会失去对方。有时候我们不妨换一角度去看待这个问题。你从来就没有拥有过对方，或者她本身就并不属于你。抱着这样的心态去与其打交道，建立属于自己有魅力的一面，将其吸引过来。当然这只是前期的表现。更多两***往请关注明月情感导师！

害羞有多种原因！克服害羞的心理，可以1、不要只看到自己的缺点，多发掘自己的长处，信心十分重要。2、生活工作中多与人交往，学习谈话技巧，表现会变得自然大方。3、凡事做足准备，才达到事半功倍，把握好成事的基础。 发现对方是心仪的对家，找适当机会大胆放弃顾虑约会对方，不要害怕遭拒绝，相信精诚所至金石为开。

该怎样缓解过分的害羞和社交恐惧心理？

多去参加群体户外运动，改变一下和人相处的时间和方式，不要怕会被嘲笑，不要怕丢脸，不要在意别人的看法，你是为自己活，不是为别人活，除了违法犯罪和出卖良心，其他的都可以去多尝试

不好回答。什么叫过分害羞和过分恐惧？如果真是到了过分的程度，那不是一般的因胆怯，不好意思，怕人嗤笑产生的心中不安，或者是发生了惊慌害怕不敢见人的状况。什么人也帮不了，只能去医院去看心理医生了。

害羞不是病症，有时只是人暂时的生理或心理反应，而如果一个人过于害羞甚至发展到社交恐惧症就真的是病了！

社交恐惧症是恐惧症的一种亚型，恐惧症原称恐怖性神经症，是神经症的一种。以过分和不合理地惧怕外界某种客观事物或情境为主要表现，患者明知这种恐惧反应是过分的或不合理的，但仍反复出现，难以控制。恐惧发作时常常伴有明显的焦虑和自主神经症状，患者极力回避导致恐惧的客观事物或情境，或是带着畏惧去忍受，因而影响其正常活动。恐惧症既有遗传因素也有后天因素，多发于17～30岁之间，男女都有。

今天我们不讨论先天遗传和纯医学治疗方式，主要从社会家庭方面唠几句。现在的社会上宅男宅女和妈宝男妈宝女越来越多，已成为不容忽视的社会现象，虽然这批人尚没有达到病症的程度，但已给家庭和社会造成了很大的困扰，究其原因，我认为与他们从小的生活环境息息相关，从家庭的角度，这部分人小时候容易遭受宠腻和苛责两种极端对待，受到宠腻的孩子过于以自我为中心，不愿接触社会，惧怕竞争，惧怕与人交往，独自面对社会时达不到自身的心理需求，久之就会产生回避心理，进而发展为社会恐惧症。受到苛责的孩子则是因为家长对孩子的要求太高，整天忙于各种学习、兴趣班，没有时间接触其它人接触社会，缺乏基本的情商，在无法融入社会的基础上就会蜕变为宅男宅女，严重的发展为社交恐惧症。

可以看出，上述两种人的问题并不是病理上，而是成长环境和家庭教育造成的，这就需要我们的家长有所意识，有所改变。笔者曾经观察过美国家庭的教育方式，美国孩子很小的时候家长就开始培养孩子的独立意识和团队精神，以期将来能快速的融入社会，美国的学校也都把是否积极参加童子军、夏令营、社团活动做为孩子升学及评估心理健康的重要依据，所以美国的家庭教育不光盯在孩子的学习成绩或所谓[_a***_]教育上而是鼓励孩子多多参加社会活动，培养起社会生存能力，因此，美国的孩子长大后大多表现得充满活力乐于助人独立自信。

他山之石可以攻玉，我们中国的家长也可以多多学习和借鉴美国的教育方法，不要费劲心血却培养出了个因各种各样的心理问题而成为一个社会的废人！

到此，以上就是小编对于害羞心理及其调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于害羞心理及其调节的2点解答对大家有用。