中医养生保健十大理由,中医养生保健十大理由是什么

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医养生保健十大理由的问题，于是小编就整理了2个相关介绍中医养生保健十大理由的解答，让我们一起看看吧。

1. 为什么一定要养生？
2. 中医有什么好处？

为什么一定要养生？

我们为什么要养生，生存压力大，吃不好，睡不好，环境污染，空气不新鲜，身体基本处于亚健康状态，我们养生无非是为了少生病，更有精气神，体格更好，身体更健康。

中青年人养生大多数是为了尽量减少疾病。如生活饮食不良习惯，熬夜，吸烟，饮酒，饮料等，会对身体造成很大的伤害，做做体育运动，跑跑步，有时间最好练练拳，把生活习惯调整好，就是最好的养生。

身体已经患各种慢性疾病的人应该养生，并且应该注意饮食方面，简单的饮食。 在生活中多吃药食同源的食物，持续运动，做做古老的中国养生拳法。定期检查身体的指标。 他们的养生目的主要是帮助疾病的改善。

老年人的器官会随着年龄的增长逐渐衰退，上了年纪之后更需要养生了，身体各方面机能已远不从从前，一不注意就会生病，免疫力下降。多数老年人养生主要是为了增强体质，提高自身免疫力，预防老年疾病。老年人要注重养性，养心，平静的内心，适当的锻炼，做八段锦或打太极拳，根据自身情况，可以适当食用一些清淡的食材。

人们越来越注重养生，但其实许多人并不了解什么是真正的养生，养生不仅仅是要养我们的身体，更要养我们的心神，有一句俗话说的好：“善养生者，一养精气神、二养体形态、三养筋骨劲。”所以我们不仅要养身，更要养心。对于我们每一个人来说养生都有着很大的意义，为了让自己身心健康，能够长寿，所以我们要重视养生。你们开始养生了吗？

珍惜生命的人，都会去养生，生命只有一次，谁不热爱自己的生命呢。

养生的目的，就是为了更好地去生活，工作，学习创造财富，造福人类。

这是往大了说，往小的说也是为了家庭，为妻，为子，为父母。养生就是为了有一个好的健康体魄，去创造财富与自由。

俗话有说：年轻不养生，老了养医生。养生的目的是延年益寿，拥有一个健康的身体。

养生的效果虽然不是立竿见影，却能长久地维护着身体健康。身体就像一台机器，需要定时保养，不要等机器出现了问题才进行大修理。要知道机器可以更换，零部件可以更新，身体与生命可以更换吗？

那么，养生到底怎么养？

1、合理膳食：主食即五谷杂粮要占绝大部分的比重才是“为养”，同时也说明了五谷杂粮在饮食中的主导地位。而在五谷杂粮中，又以小麦胚芽、燕麦、藜麦、玉米、小米等备受喜爱，其中前三种食物的营养价值最高，也是目前市面上最受消费者喜爱的食物。

2、科学搭配食物：平时我们在食用小麦胚芽、燕麦等五谷杂粮之外，还要注意食用蔬菜和水果，以补充五谷杂粮中不含或者少含的其他营养素，毕竟们不可能通过摄入单一的食物而满足自己的需要，食物的[_a***_]性，才是营养全面均衡的基础。

3、七分饱，忌暴饮暴食：俗话说，欲使身体安，“耐得三分饥与寒。就好像五吨车拉八吨十吨超重十分伤车，吃过饱也一样的道理十分伤身体。没有吃撑不等于是七分饱，要带着食欲离开餐桌。如果到下一餐开饭时间还不会饿就吃撑了。暴饮暴食可引起各种肠胃疾病。

4、合理起居作息：尽量安排午休，晚上尽量早睡，早上早起床。三餐尽量安排在正常时间内。这样对身体健康十分有益。

养身不是你说这个可以养身就是养身的！社会上所谓的养身都是忽悠人的，真正的养身产品，要能证明确实养身，必须要经过专家们，通过十年几十年甚至更多年的，多组人的对比，参考论证，才能得出结论，是不是有效果，刚一出来的产品，不能你一吹说养身就养身！那是忽悠人，骗人骗钱而已！

不养生，养死吗？不能吃饭了，还能活吗？俭单易懂吧？养生，就是调济生活，饮食，休息规范。一说养生，俗人就是平常生活。道家复杂。百分之九十九的佛道修行之人，寿命也不比平常人高。医生也是，張仲景，唐玄状，王阳明，都是五十多岁的寿命，孔子七十三，庄子八十多岁。他们不懂养生吗，知道做不到也亡然，平民瞎参和没用。

中医有什么好处？

中医好处就是全国人民都是医生，个个都能开方子，反正不会死人

个个能说会道，会有千万种理由与借口吹嘘功效以及似是而非的中医理论

天天鼓吹古人如何！中医历史如何！从而中医天下无敌，独步武林

中医最大的好处就是，如果用中医的思想最高境界就是让你不得病。

经络通畅，气血通畅，阴阳协调，远离疾病。一种是主张激发自身潜力自愈能力；一种是借助中药。

如果五脏六腑，三魂七魄，都能各负其责，各安其位，人就能长命百岁。

中医是个宝，早了解早受益啊。

生殖妇科病看中医有很大优势，因为中医系统跟西医系统是两个不同的医疗体系，中医对于生殖妇科疾病的治疗具有独到之处，比如很多难治性疾病，像多囊卵巢、卵巢早衰、***炎、不孕不育、原发性痛经、更年期综合征等，都适合用中医药进行调整和治疗。

古代经典方剂，归为“经方”。段晓芳主任根据患者自身情况，病情发展，擅长运用多个方剂治疗各个阶段的疾病。经方是中医学的精华，经得起历史的检验，经得起实践的推敲。经方有着明显的特点，其一，随证治之；其二，用药精炼。药专力宏。段晓芳主任擅长运用的主要经方有：当归芍药散、柴桂姜汤、温经汤、半夏泻心汤、百合地黄汤等。并且根据不同患者的不同病情发展，结合自拟的 “养肾活血汤” 、“坐胎方”、“通痹汤”等组合使用，私人订制，一人多方，随证加减。将古代经方与时方、自拟方有机结合起来，圆机活用，以人为本，提高疗效。治疗目标是病的人，而不仅仅是人的病。

中医一般根据症状把脉根据脉理进行辩证，实施药物配伍组成方剂进行调理。也可根据调理的状况进行药物调配，中药因为是调理身体基本没有什么副作用。所以中药调理比较灵活，可以随便根据需要任意调配。由于中药材都是根茎等也很容易取材方便，这样就能够更好的节省时间，使中药更好的发辉作用。

到此，以上就是小编对于中医养生保健十大理由的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医养生保健十大理由的2点解答对大家有用。