中医集体养生保健操完整版,中医集体养生保健操完整版教学***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医集体养生保健操完整版的问题，于是小编就整理了2个相关介绍中医集体养生保健操完整版的解答，让我们一起看看吧。

1. 中医讲最好的锻炼方法是站桩，健身房多是大汗淋漓，你支持哪种呢？
2. 眼保健操到底有没有用？从什么时候开始的？

中医讲最好的锻炼方法是站桩，健身房多是大汗淋漓，你支持哪种呢？

人掉了个胳膊还能活，但是五脏六腑少两样，你看能活的怎么样？健身房主要锻炼的四肢的肌肉，而站桩锻炼的是五脏六腑，站桩看似不动，实际上血液系统和内脏在快速的微循环运动，只有锻炼过的人才能体会到，曾经肠胃不好，为了追求身体健康，洗过16年的冷水澡，反倒是越洗身体越不好，最后无意当中听徐文斌梁冬讲的黄帝内经，里面提到了站桩，自学半年效果很明显，身体反应也大，时而拉肚子，时而出汗严重，总体上是身体往复在修复，越来越好，我站桩几年感冒发烧基本上不用吃药，站半个小时解决问题。

(原创)站桩炼的是气血，健身房炼的是肌肉，在养生层面上讲，受传统养生中医的影响，本人支持站桩，因为过度锻炼会消耗掉大量的体内能量，(体内能量耗尽生命结束)所以高强度运动员寿命普遍不高，还会弄一身病，再看学西医的医生，猝死的不少，西方医学讲生命在于运动，所以有很多人盲目追求运动，而忽视静养，中医大家很少出现猝死现象，这也证明站桩养生的正确性，中医大家也会用***养生，健身房大汗淋淋的不会休息的还会引起感冒。过度锻炼各关节会受损，站桩就不同了，看似不动身内气血反而会更活跃。

中医讲最好的锻炼方法是站桩，这个我非常赞同。站桩属于气功一类的，锻炼起来还是有相当大的难度的，千万不要以为就这么一战有什么难的，非也非也。之所以说难，不是简单的方式，而是要么不练要练就是一辈子，而且还有一系列的要求，如果不能够做到又何必勉强呢，所以我一向不支持年轻人练气功。那么年轻人也得锻炼啊，跑跑步游泳啊等等等等都可以，不想练就不练无所谓的，所以健身房就是最好的地方，所以啊我还是认为健身房适应全体运动场所。现在全国各地都建了健身房我认为很好很好。

我86岁，我不练站桩，也不上健身房，我怎是啥有用练啥，年轻人干啥我练啥，我练快走，练快跑，练慢骑车，练单双杠，我现在能跑，能跳，能骑车，能拿重物上楼，能做饭，能收拾屋，能串针缝线，能缝缝补补，能洗洗涮涮，能换灯泡，能修门窗

其实“健身”！只是“伤身”！以盲导盲，这是事实！站桩乃是，养生精华，传承千年，历久弥新！我们的祖先，极为聪明，在，很久很久以前，早将身体，研究通彻！健康，长寿之法，更有妙招！我们，不用辛苦实验，再走弯路，直接接受权威，最最聪明，当下实用，立即受益！何乐？而不为之呢？

眼保健操到底有没有用？从什么时候开始的？

有没有用这个没有准确的研究结果做支撑，站在个人角度，认为青少年的视力下降的大趋势，也不是眼保健操能够解决的，用眼的卫生、用眼的习惯、睡眠、饮食等都是影响因素，在家的用眼也不可控。

能有几分钟让眼部放松的方式，益处肯定大于坏处的。

眼保健操对眼晴有很好的保健和防护作用，对眼睛疲劳有很好的恢复作用，轻度近视有一定旳回复。它主要对眼周围的毛细血管起到刺激作用和加速流动，对眼周围的穴位按摩作用。

谢谢悟空邀请我回答你的问题。我觉得做眼保健操还是有用的，因为你要是长时间的玩游戏，会损伤您的这个大脑，还有这个眼睛的视力。所以说做这个眼保健操还是有用的，因为您可以在这个做眼保健操的时间可以休息，您的大脑还有那个眼睛可以让眼睛往四方周围哪边都可以看一下，或者是揉一下，还可以那个上下浮动都可以，我觉得做眼保健操还是可以的，希望要是有那个眼睛疼痛或者什么的，可以做一下，嗯，这是我的建议，我的回答。

到此，以上就是小编对于中医集体养生保健操完整版的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医集体养生保健操完整版的2点解答对大家有用。