调节人的心理,调节人的心理活动

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于调节人的心理的问题，于是小编就整理了5个相关介绍调节人的心理的解答，让我们一起看看吧。

1. 怎么解决心中对别人的仇恨压抑厌恶心理？怎么保持和谐？
2. 过度思念一个人怎么办？
3. 经常夸大自己，给自己造成优越感，这是一种什么心态？该怎么改变？
4. 成年人面对各种各样的社会问题，如何调节情绪，坦然面对，化解困难？
5. 怎么去改变一个以自我为中心的人？

怎么解决心中对别人的仇恨压抑厌恶心理？怎么保持和谐？

这个问题我想解决的最好办法应该是，试着让自己内心先轻松愉快起来，把对别人的压抑仇恨反思一下，你的这种心情影响到你仇恨的对象没有？影响到了你没有？你看看吧，你是不是一直处于的状态，有痛苦，压抑，甚至是崩溃。你很不快乐，因为你的心被仇恨充满了，阳光，音乐，再美好的事务都无法进入了，你的内心没有空间呀。你这种情绪时刻影响着你的心情，影响你的生活，到处是怨气和哀叹，愁眉苦脸。你被压的透不过气来，最后，你仇恨的对象毫发无损，你被压垮了，无论精神还是身体。那么解决的办法，就是放弃，放弃这种情绪，从自己心中去除掉，从让自己从内心释怀。要知道人无完人，不要用别人的错误惩罚自己。另外就是，你对别人认知就是你内心的映射，你内心是充满负能量的，才产生你对别人的仇恨厌恶。让自己从内心开始，尝试发现别人好的一面，让自己快乐起来。感知生活的美好，积极向上的看待周边事务。那么心会平静下来，一切也会和谐起来。

有些伤害是终生难以愈合的，如果时时刻刻把这些伤害和伤害你的人放在心上，那么这些伤害就一直在持续，甚至不断地扩大，进而给你造成新的伤害。

尽快放下，不是原谅别人，只是放过自己，不让自己活在负面的情绪中。过好自己的生活，让自己变得更强大、更好才是你该做的，不和烂人、烂事纠缠，你应该拥有更美好的生活！

我说实话，目前还没有遇到什么仇恨，只是身边有那么些人经常让我感到厌恶，与鄙视👎，为了气氛和谐，大家庭就敬而远之，少交流，面子上还是要维持和谐三，毕竟不要用别人的错误来惩罚自己，自己心态也要时刻保存平和才好！好多病都是气出来的！朋友们你们说对嘛！欢迎多多交流哈！

郭德纲曾经说过，他最烦的就是有的人不问什么事就让你宽容大度的人，接着他又说，劝你宽容的人根本不知道你都经历了些什么，付出了些什么，但只要看到别人生气，上来就说，宽容点，想开点。

其实上面所指的事大家都能猜到，郭德纲也曾在自己的相声中有意无意的提到过，作为局外人听的时候也确实感觉到有些刺耳，感觉和主流价值观有一些出入，可以说是做到了家丑外扬，不管到底谁对谁错，都会显得自己睚眦必报，没有格局，这个时候沉得住气，不与徒弟争辩口角，发扬沉默是金的精神，反而让众多外人觉得师傅在包容徒弟，但是呢，人也就有趣在性格是多种多样的，老郭的不“装”

确实是释放了心中的憋闷，也让我们这些无聊的人多了许多茶余饭后的谈资。

说了这么多，其实感觉，对待自认为不能忍的事，不用非得忍，但不忍的结果得做好准备接受。 但如果自己都意识到必须保持和谐，那就需要调节心态，这四个字说起来简单，做起来可能是需要血与泪的，可以适当的保持距离尽量少接触，如果实在需要接触，说话交流时尽量不看对方眼睛，可以减少厌恶感，其实自己那么难受，那么厌恶，不管你承认不承认，你都是非常在意对方的，他进入你心里了，你才会那么上心[捂脸]，不过话说回来，对一个讨厌的人那么上心，你是不是傻。而且请你相信，我们很讨厌别人有的时候真的不是别人有多不好，只不过是我们有偏见，别人的一些小缺点被我们无限的放大造成的，偏见害死人的呀，也许别人也很讨厌我们，也在强忍呢[可爱]，大家都出来混生活的，何必呢，开开心心乐乐呵呵，都过得去，快过年了，祝新年快乐，心情倍爽！

有些对别人仇恨、压抑、厌恶的情绪是难以控制的。

有一对母子，母亲是继母，儿子是丈夫的前任所生，继母进家门时，这个儿子才10岁，10岁的年纪已经开始懂事了，他把父母的离婚归结于继母的介入，于是从继母进家门开始他就在心中埋下了仇恨、厌恶继母的***，随着时间的流逝，继母又给他生下了弟弟，父亲对小儿子的爱让他感到更加的失落，他把所有的一切不顺心都怪罪于继母。

从此，无论继母怎样付出，怎样对他好，他都无法接受，他陷入了自己编织的怪圈中，他带着压抑的情绪成长。

后来，他结婚生子后，他的妻子因为无法理解他的一些过激言论和思想离开了他，他又把这笔账算到继母头上。

大儿子变成了偏执狂！

好了，一个从小就在压抑，愤怒、扭曲的人生观中成长的孩子，他该怎样来跟继母保持和谐呢？

我想这应该很难很难了！

有些人注定就是不能和平相处的人，就像文章中的大儿子和他的继母一样，不能相处不如分开，让距离和时间带走仇恨和伤痛，让两个原本不该在一起的人不再彼此伤害。

有些无法解决的问题就放下不要去纠结，不能相见的人不如不见！

关注我：蓉蓉荣幸，我将以不一样的视角带你看问题！

过度思念一个人怎么办？

过度思念一个人，那就大胆想念呀，勇敢表白，得不到的就是最美的，也许得到了就不想念了。

过度思念一个人，就应该勇敢表白，爱一个人没有错，过度思念一个人，那就联系见面，聊天问好，思念一个人就应该用行动告诉他，没有必要控制自己的感情，爱就说出来，你不告诉别人你爱她，她不会知道，也许那就会错过。

过度思念一个人，那就告诉她，如果她也喜欢你，那就是彼此喜欢，就可以在一起，就不用在想念了，如果她拒绝了你，不喜欢你，你也可以慢慢忘记，就不会再期待，不会再猜测，不会再打扰她，时间久了，也许思念就会减少，失望多了，就会绝望。

如果真的很喜欢一个人，那就告诉她，至于结果怎么样你左右不了，但是只要自己勇敢说出来，那就不留遗憾。爱情最怕的就是没有勇气说出来，一辈子都遗憾。

如果两人相隔很近，我会打电话约她，在某个幽静无人的小树村见面。

如果两人相隔甚远，我每天给她打很多次电话或视频聊天，告诉她，我有多想念她如何如何的爱她，如果这样都无法控制自已，还疯狂地想她，喝酒，一醉解千愁，床上一躺，啥事都解决了。

你肯定有这样的感受，当你爱恋一个人时，心里总会在不经意间想起——当你走在路上时、和朋友聊天时，或者追着剧，刷着朋友圈时，脑海里会自然的蹦出“她”或“他"的影像来。这种思念如影随形，渗透进生活中的点点滴滴，看似不存在，却又总能在某一时刻某一地点，把你拽进思念当中，经久不散。

想念一个人，是美好的情感，也代表我们的心理是健康的。但过度思念一个人，有时会适得其反，变得不能安心工作，沉迷于情感的误区！

其实凡事都有度，当你如果过度思念一个人，我觉得不妨找一个安静的地方，比如悠闲小资的咖啡馆，晒晒太阳，听听音乐，翻翻书籍，或者在[_a***_]的僻静之处，散散步，坐在草坪发发呆，让想念流淌出来，想笑就笑，想哭就哭，把情绪挥散出去，也是个不错的选择。

人生有许多的牵挂和责任，这也是使我们活着更加充实和有意义的机遇及挑战。但有时，对某些人或事过度的专注，或增加自已的心理负担，长此以往，对身心健康不利。

就今天的这一问题：过度思念一个人怎么办？简单谈谈精浅的看法。

首先，我们肯定，您是一位重感情的人，性情之人，值得赞佩。

但是，“过度”二字，则提醒我们，如果发现自已有这种倾向，是需要及时调整的，因为人的精力是有限的，顾彼会失此；同时，人长期“过度”专注于某一事物或人，容易使自已的精神或思想处于高度紧张或集中状态，打个不太恰当的比方吧，好比一张弓，时时拉紧了弦，那么，对弓本身的损害，大家是可想而知的。

当我们过度思念一个人的时候，怎样调整心理呢？可尝试以下几种方法。

1、注意转移法。理智的转移自已的注意力，使自已更充实的投入到学习、生活或工作之中，淡化那个人的形象。

2、合理宣泄法。适当通过散步、漫跑、登山高呼、写日记、与密友交流倾诉等方式，把这种思念展示出来，免得压抑内心久了，伤身伤心。

3、理智控制法。若是思念无期，例如思念已分手的恋人或已不在的亲人等，那就更需要适可而止了，站在对方的角度想一想，时时告诫自已，每个人都有各自的生活，自已安好，便是晴天。

我想那一定是一个心底想见不能见的人，或者因距离而无法相见。

任思念流淌，感受自己的思念，如果可以，联系一下以解思念之苦。如果不方便联系，不抗拒自己的感受，允许自己的思念在，可以用日记或者信件的方式让思念从笔尖流淌，表达出来。我们的所有情绪、感受都需要被看见。但同时，带着思念，收藏着思念，去投身于事，可以是工作、爱好、运动等等，也积极构建与人的关系。注意力的***慢慢分散，有新的附着，情感情绪有新的满足渠道了，思念的强度就会减轻一点，不会“过度”而让人受苦。

经常夸大自己，给自己造成优越感，这是一种什么心态？该怎么改变？

经常夸大自己，给自己壮胆，没有自信心的人其实就是怂人，无所作为无胸怀大志的人！只有胸怀大志，目标远大，理想崇高，英勇奋发，不达目的决不霸休的人才有英雄虎胆，一些走夜路吹哨壮胆的胆小鬼不值一提！

心虚不自信。自己一定不行。还要在语言上压别人一头。寻找自己的心理平衡。人多时调侃。仿佛天下只有他自己。不给别人留下一点儿说话的机会。把他自己虚构的一切都那么完美。都那么高大上。你如果按照他的思路走，认为他那么有能耐。那么厉害。自己都没法活了。

你站在他的面前。好像被火烤。每坚持一分钟。都感觉非常难过。不是亲友还好。如果是，不好意思离开。你会更难过。

这些人我给他总结了。有骆驼不说牛。一生总骑牛。别人都已经开上了轿车。速度早已经远远的拉开。他还在那满满的自信。自我陶醉。

常言说。是手不用报，一看就知道。人想要牛掰。必须经过勤恳的努力。低头做人。虚心请教。才会有进步。但是，也不一定能比别人强多少。即使成事儿了。也没必要嚣张。那样你会失去很多。继续想帮你成事儿的人。

这种人内心深处往往是自卑的，越是炫耀什么越是缺什么，不要被他的在外迷惑。有这种毛病的人要明白一点，炫耀会让人生厌，虽然别人表面不说什么，但内心对你已经远离，也意味着你的人脉圈会越来越小，最终受损的还是你自己。所以还是要低调，谦虚。时刻提醒自己:低调！低调！满招损，谦受益！

实际是病态，这种人很讨厌，人们从心底很烦这种人。一是他们无知，他们并不了解咋才能让人尊敬，而是一昧的在众人面前扩大编些不实话语夸奖渲耀自己，以显示自己很有本事。实际这种人缺少文化和狭隘的心理造成的一种自卑而不健康的虚荣心理，处处要显示自己，实际是适得其反，让人从心里不舒服。因为个人文化和修养的不足，而造成了其精神上的空虚，所以形成了其有缺陷的心理反映。这种人心眼很小，处处以利益为重，耍小聪明，好占便宜，不宜多来往为好！

经常夸大自已，给自已造成优越感，这恰恰是自卑心理的外部投射，自卑往往还伴随着虚荣。

在其追求优越感和自我炫耀的背后，是由于内心深处的自惭行秽，自我不满的消扱心理体验在作崇。

当一个人的自尊得不到满足，又不能实是求是地分析自己时，就容易滋生自卑心理，

要祛除自卑心理，就要重塑恰当的自信。

一培养自己辩证主义的思维，有全面看人和世物的眼光。

二 正确认识自已，明了自己的长处短处优点缺点，而且能够取长补短，或者扬长避短。

三 加强人际沟通，增进社会交往，在交往沟通中向身边人学习。

四多进行自我暗示，保持自我信心，同时告诫自已改正不受待见的言行。

五 学有一技之长，有信心有能力，多去帮别人忙，在助人中获得乐趣，获得尊重赞赏

成年人面对各种各样的社会问题，如何调节情绪，坦然面对，化解困难？

感谢你对脸叔的认可，邀请我来。

首先，每一个人来到世上，都不是一帆风顺，从第一声啼哭，到学走路的每一次跌倒，都是在预示着我们的今生会在种种不如意和处处坎坷中度过。

其次，我们慢慢的长大，遇到生活中太多的挫折与困苦，每一次的跌倒我们都会慢慢站起来，才使我们走到现在。

最后，我们从小学走路的那个阶段，来解决怎样克服生活带给我们的不如意和负面情绪：尽量让自己保持到以前小的时候面对初学的状态，比如脸叔说的“学走路”，当初我们跌倒会不***思索的站起来，这就是我们应该去思考的问题，为什么等年龄越大，经历越多我们却失去了这种本能？遇到任何不顺，其实，如果我们怀有当初那份本能就不会让我们变的如此狼狈。

让我们都记住当初跌倒爬起来，再跌倒再爬起来的本能后，我们也就释怀了，也就会轻松面对一切挫折与苦难。

每个新生儿都是哭着来到这个世界，冥冥之中每个人都知道来到这个世界不是来享福的，而是来受苦受累的。尤其是人成年后，每天面对车贷、房贷、老板的责骂、家庭的琐事等，每天更是会面临许多的烦恼，这些都让人疲于应付，身心疲惫。

如何化解这些烦恼，其实最为重要的还是心态，外界环境不受我们掌控，我们能改变的唯有自己，不妨换一个角度去思考，每时每刻都要怀揣一颗感恩的心，感恩家人、感恩同事、感恩那些给予我们烦恼的人和事，让我们成熟。

其次，我们在改变心境的同时也要尽力将手头的事情处理好，做事有责任心有担当，在未来的几个月或是几年给自己定一些切实可行的目标，一步一步去实现，获得成就感，向着想象中的自己迈进，不要在每时每刻都着眼于眼前的烦心琐事。

谢谢先生邀请！先生的问题简单！人是群居性的，人是自然人，也是社会人，信息化时代，信息量大，现实生活中，自己周围的人都和自己差不多，人们有所忌惮，说话办事都会注意，网络上就不同了。

玩儿灯下黑都玩儿成精了，网络上想说啥就说啥，觉得谁都不知道真实的自己，说出去被认可或被骂无所谓，写文章者管理相对容易，都是实名认证，管理相对容易，评论区就麻拐，啥人都有外加上十万异贼，在网络上乱丢垃圾。

读文章看评论一定要学会甄别，尽自己的能力不被他人左右自己，自己的情感是自己的，自己提升自己的感知，不被不良信息干扰，网络上看到的不公或让人气愤的事，想评论就说几句，不想评论千万别带到现实生活当中去，毕竟还有专门管事儿的人，少干些咸吃萝卜淡操心的事。

平时有空养成读书的习惯，尽量内化自身问题，诚信待人有困难找人帮忙也有人肯帮，他人敬一尺自己还一丈，利他的事可做，利己损人的事请三思而后行，就不会被情绪控制。谢谢！祝健康快乐！

成人面对社会的各类问题调节心理压力，这有很多选择，最主要的是看个人心态和性格，比如说有的人借酒来减压，有的人用暴饮暴食来调节情绪，也有的人看看书，还有的爬爬山分散注意力，等等这都是调节情绪的途径，现在的人或多或少都是有点心理疾病，这也是这个时代造成的，调节情绪还是看个人性格与态度来决定的，用什么方法更好的调节。

成年人所面对的各种问题是很复杂的，我们也不能逃避。只能是我们自己承受下来。

面对如此多如此复杂的事情，如果没有合理的安排，和适当的情绪的放松。就会不断给我们带来压力，终有一天会崩溃的。

<span style="font-weight: bold;">我们要养好一个良好的工作习惯

今天的事情今天做完,不要总是推。这样就不会给自己一种工作总是做不完的感觉，从根本上减少压力。

随手的整理一下自己工作的地方。整洁的环境有助于更好的完成工作。

多想想开心的事情，保持一个愉快的心情也是很重要的。大大的降低自己负面情绪对你的影响。

拥有自己的信仰，知道自己想要的是什么。没有目的 的努力是徒劳的。

不要太在意别人对自己的看法，坚定自己的想法只要是正确的，就继续下去。不要被别人左右

在社会上

不要树立敌人

怎么去改变一个以自我为中心的人？

谢谢邀请。

人是有共性的，而以自我为中心这是一种下意识的思想活动，就好像“恻隐之心人皆有之”同样道理。

人，如果没有了以自我为中心基本的支配理念，感觉就如傀儡不倒翁般没有区别，就好像“人不为己天诛灭”，你自己都拿自己不以为然了，你还怎么树立自信自尊自爱自立从而自强呢？

当然了，人活在这个纷繁复杂的世界上，要想成就一番事业，人和相当重要；这就需要修养自己的心灵，适时的以儒家的清静无为，来约束一下自己过份了的以自己为中心的人性，从而达到天人合一煦煦而乐的温和。

就这样罢！

以一个自我为中心的人，很难从语言上说服他，只能站在自己的角度用某种形式给他做榜样，尝试着引导他走出怪圈。一般这种人可能因社会家庭等各方面原因造成人格方面的缺陷，思想多表现为倔强、偏激、固执，不会从自身找原因，只会孤意独行，这种人难以与外人勾通，外人与他们沟通起来也颇为困难。

既然已经认识到自己是这种性格，那改正起来就不是很困难。首先说话做事之前要思考：我这样做合适吗？会伤害到别人吗？当然并不是另一个极端，什么都顺从别人，每次这样提醒自己，慢慢就会改变了；其次，如果你身边正好也有这种性格的人，最好远离他们，因为慢慢的你会变的和他们一样，可以换个环境，多接触一些你喜欢的性格的人，默默观察他们怎么为人处事的，不是模仿，而是学习他们身上值得你肯定的地方；最后我觉得每个人可能都会有自我为中心的一面，只要分场合，不是无理取闹，在不伤害别人，不损害别人利益的时候，这个无可厚非，只要适度都是可以的，你不可能得到每个人的喜欢，大家都一样。

我认为我们每一个人，都有一个自我为中心性格.在生活中.或者在社会.在家庭里.在单位等等，不同的岗位，自己都有自我为中心性格，这种自我为中心性格，无论在哪里，做什么事，都以自我为中心性格为主，不愿意去接受别人的方法和方式，自以为自己做什么事都是对的，所以这种自我为中心的这种性格，会引起很多人，对你这自我为中心性格很是不满意，所以要努力的改变这种自我为中心的性格，就要学会多听取别人的建议和意见，无论在哪里，都要在一起，互相取长补短，互相学习.交流.沟通，不要自我为中心，和同事.朋友.家人在一起的时候，多多听取别人，提出的不同声音和你不一样看法，这样你就能改变自我为中心性格。

首先看这个人是她自己吗？如果自己有这意愿可以尝试改变，如果是他人就放弃这个念头吧，改变他人基本是妄想，我们能做到的只能是通过改变自己影响他人。

太自我为中心的人我们会说自私的人，也就是总是要，而不懂得给予的人。那么如果是自己发现自己会这样，想改善就从多觉察自己言行，多换角度思考开始。

到此，以上就是小编对于调节人的心理的问题就介绍到这了，希望介绍关于调节人的心理的5点解答对大家有用。