心理防疫热线调节,关于开通疫情防控心理健康热线的通告

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理防疫热线调节的问题，于是小编就整理了5个相关介绍心理防疫热线调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 基层防疫人员如何缓解心理压力？
2. 疫情没结束有人跳广场舞，怎样用手机举报？
3. 疫情期间群众困难诉求主要有哪些？
4. 疫情期间，老婆暴躁的脾气已经让我忍无可忍了，我该怎么办？
5. 大润发查出确诊病例，我家楼上就是大润发宿舍，你说该怎么办？

基层防疫人员如何缓解心理压力？

自我放松情绪身心练习

平时积极的自我放松难以做到，我们可以通过更为简单的两个身心练习帮助我们：请配合深呼吸做下面的动作：

握紧双拳，紧到不能再紧，去体会肌肉的紧张感，在心中默数1/2/3，松开缓缓吐气；重复握拳123再松开。同理，脚趾勾起来，绷紧数1/2/3，放开，再绷紧1/2/3，放开。可以先练手再练脚，也可以手脚并练。另外，还可以吸气高举起双手过头顶，然后随着吐气，上身如自由落体似的整个和手臂一起垂落下来，弯腰吐出“哈“声，感受吐出“哈”这个声音时，释放出所有的负性情绪。

在遭遇重大疫病的过程中，基层防疫人员作为一线工作人员，其心理状态会随之大幅波动，大多数人员能通过自我调节恢复至正常心理状态，但也有一部分人员难以靠自己走出来，需要专业干预。

加强自身心理调节的策略。

一是接纳自身心理变化，重大疫病防疫时产生的各种情绪反应都是正常的，基层防疫员要接纳自己的感受，包括各种极端的情感、动机和观念；

二是增强沟通倾诉能力，处于压抑状态时，要把心中的不快适当宣泄，积极尝试与亲友沟通、写日记、绘画、运动等方式予以纾解；

三是注重构建合理的认知分离，患者对防疫员排斥、不理解甚至责怪，往往与他们目前遭受损失心情难以平复、自身过往经历和身心调节能力有关系，防疫人员面对责难应分清责任，转化不良情绪；

四是主动关注心理放松，合理安排工作和休息的时间，当出现失眠、神经性头痛等症状时，可用音乐***放松，也可以***用呼吸放松、肌肉放松等方法让自己的身体放松，促进睡眠。

进行专业心理干预的策略。

一是心理层面的干预，防疫人员在遭遇重大疫病时，心理容易出现落差，常表现为逃避现实，对过去和现在有不合理认知，对前途产生绝望感和无助感，情绪自控能力下降，应以支持性心理治疗为主，严重的可以选择精神分析、认知治疗、行为治疗及家庭治疗等具体的心理治疗方法予以干预；

二是修复和强化社会支持系统，工作单位、亲属要多关心关注基层防疫人员的基本诉求，疏导负面情绪，肯定积极的贡献，增加防疫人员的工作价值感和满足感；

三是完善心理工作机制，结合实际，建立重大疫病基层防疫员及患者心理疏导机制，定期给予基层防疫员心理健康培训，不断提升其心理问题的自我免疫能力；

疫情没结束有人跳广场舞，怎样用手机举报？

疫情没结束有人跳广场舞，看是一群人还是一两个人跳，一群人跳就不对了，有疫情后国家一再宣传不能群聚不能群聚，如果看见，就打电话给附近社区或村民委员会报告，让社区或村民委员会管理人员劝阻，如果不听劝阻就打110，让警务人员去管。如果人少一两个人，不是疫情非常严重的地方，他们跳跳锻炼锻炼身体，身心健康疾病会远离。当然在这特殊时期不提倡，最好不要出去跳舞，我们要遵守国家法律法规，维护国家的秩序，自觉的在家不出门，在家防控，更不能组织和参与去跳广场舞，不能给国家添乱。
我昨天一个人去单位楼顶跳舞了，自我检讨了。

很高兴回答你的问题，在疫情期间，聚集一起跳广场舞的，为了家人也为了不给国家添乱，实在不听的就给社区居委会通知，居委会说了再不听，可以拨打110，让执法人员调整，不知道我的回答你还满意吗？

疫情没有结束有大伙儿在一起跳广场舞是不允许的，我们不能给国家添乱，不制造不必要的麻烦，是对他人对自己的不负责，如果看到可以进行劝阻，如果不听劝的，可以手机举报居委会[_a***_]110，希望大家都要遵守，希望疫情早点结束

老师你好！我来回答这个问题，疫情没结束有人跳广场舞，怎样用手机举报？这道题还真是和我遇见的一样，我是农村人，我们不远处有一个小广场，如果没有出现疫情，每天我们这广场上热热闹闹，有做操的，跳舞的，还有唱戏的，非常热闹，在这疫情期间，***不让出门，不能在一起聚集，可是有些农村的大妈们，没有防控这个意识，她不在意，还是到广场去跳，我一看到，就非常生气，告诉她们，不能在一起跳舞，不能聚集，这样容易传播和扩散疫情，她们不听，我们这里没有什么人能管她们，最终我选择了报警，拿起手机拨打了110，派出所的警察同志来了以后，对她们进行了教育，讲了这次疫情的害处，讲了怎样做好防控，国家不让出门，咱就待在家里不出去，在家也能锻炼身体，跳跳客厅舞，咱不能给国家添乱，等疫情结束，在到广场上去跳，预防病毒，***有责。最后，她们各自回家了，以后再也没有人聚集了！这是我的亲身经历。回答完毕，谢谢！谢谢！

答，疫情没有结束有人跳广场舞，如果是在家那是正常的，但是如果是到广场上跳广场舞，可以直接拨打110。

因为疫情期间大家聚在一起，容易传播和扩散疫情，疫情患者在潜伏期很难辨识。所以打110最直接有效，疫情期间临时设置的号码大众都比较陌生，一时难得记起来，打110的好处在于110本身可对这类聚众行为直接干预。另外110出警迅速，一般本辖区五分钟可到现场。

110作为行政机关比其他机构更具威胁力，大部分人在110面前都会服软，如果经劝阻无效，110可立即实施强制措施，可以对组织者或拒不改正者带离现场，在这种情况下，相信没有几个人因为要跳广场舞而与110对着干，除非他脑袋进水。

其次，如果报告相关部门，比如疫情防控部门，社区居委会，小区物业或者疫情期间的协管乃至志愿者，那效果显然次之。虽然这些部门也有可能处理下来，但对于顽固分子，在经过一番斗争无效后，或许还得请警察介入才能解决，所以最开始还不如直接拨打110。

总而言之，大家要自觉遵纪守法，自觉维护疫情期间正常的生活秩序，该宅家的宅家，尽量听***的话，这样有利于自己的健康不受***侵害，同时也不危及到他人，人安己安，何乐而不为！谢谢大家。

疫情期间群众困难诉求主要有哪些？

没有收入

很多人是工作一天就有一天的工资，所以在疫情期间没法外出工作，等于2个月没有收入，甚至不排除很多人还没有存款，所以家庭的经济支出压力很大。

防疫物资***购

防疫物资首先是满足了医疗机构挑拨使用，而且机构和个人的捐赠更多用于一线医疗机构，普通群众***购渠道有限，加之交通的不变，造成了物资紧张。

信息及时性

在疫情初期，疫情相关信息的及时性是存在滞后的，但随着疫情防控全面加强后，这个问题得到了有效解决，但是不排除仍存在个人的一些不配合行为，让防控隐患存在。

购物

在没有有序规范社区团购前，广大群众都是自发团购，由于流程和组织不规范，诟病较多；即时规范团购后，部分物资也供应紧张。

出行

因疫情防控的需要，实施了交通管制，***取封小区、封村的方式，出行受到限制。

疫情对群众生活造成极大的不方便，如生病去医院有各种烦杂手续，常用药缺货，药价高，交通也不方便，更重要防护口罩难买到，无法出行，疏莱肉食长价高。又不能出行。总之疫情对各方面都造成影想，虽着疫情好转，一切也慢慢恢复了正常。

疫情期间困难群众诉求主要有以下几点：1、一些人由于疫情期间不能工作，导致家庭无经济来源，生活困难，希望***资助渡过难关；

2、家中有重病病人，比如血液透析患者，需要及时到医院治疗，由于疫情期间管控，导致有些患者不能及时就医，尤其需要到外地治疗的，希望开辟就医绿色通道；

3、家中种植应时蔬菜瓜果，在疫情期间无法售出的，希望***能搭把力，能把产能销售出去；

还有还多很多，因为一切禁止流通的情况下，会出现各种各样的问题。

衣食住行，各个方面都有吧，以我自身来说，我是一月十几号回的老家，本来以为在老家呆几天就好了，没带几件衣服护肤品，现在天气暖和了，没有衣服穿，没有护肤品用（这个可以暂时不用），吃的东西物价上涨，没办法复工，经济压力特别大。

疫情期间，老婆暴躁的脾气已经让我忍无可忍了，我该怎么办？

谢谢您的邀请！

老婆的暴脾气应该是由来已久吧？平时您是一直忍让，能躲就躲的策略。疫情期间无处可躲，感觉忍无可忍，担心自己郁闷压抑的坏心情若爆炸，后果不堪设想，才不知道该怎么办好，是吧？

我的建议是耐心的跟老婆沟通，她的脾气比较急，这是性格使然，你们能结合说明彼此有了解，在不破坏底线的情况下好好的沟通，耐心的跟她说明你的忍耐已经达到上限。

婚姻不是靠一方忍让一味的退步来维持的，她也懂这个道理，是你平时的不沟通不交流让她本就急性子的人，有如一拳打在棉花上的无所适从的感觉，才越来越无视你的心情。

相敬如宾的夫妻和没有互动的夫妻都不是理想的夫妻模式。幸福的夫妻不是不吵架，而是吵架后更和谐。所以别怕吵架，有时候吵出来反倒没事了。

找到病因才能对症治疗，您平时躲着，忍着也是想维护家庭和睦，珍惜拥有。所以试着去沟通。常言道办法总比困难多，相应您能处理好一切。祝您快乐！

那也是没办法的，时间长在家也出不去肯定比较浮躁的。

所以嘞我感觉特殊情况，你应该试着去理解对方。

疫情期间本来就担忧而且又出不去，心情肯定不好会越来越暴躁。

你应该试着去包容开导她而不是一直生她的气，那样的话会让她非常寒心的

记得2月十几号的时候，朋友们给我发来了一个微信。内容大概是:疫情期间，千万对做饭的人好一点，做的饭不好也要说好，要经常对做饭的人说，这饭做的棒极了，这莱炒的真香…………因为大家宅家里呆时间太长了，都会长点小脾气。忍一时风平浪静，退一步海阔天空。希望以上对大家都有所启发和帮助。

不知你老婆多大，是否临界更年期了或正在更年期？如果她从前脾气还行后来变暴了，你排除生理因素就是心理因素了。检查一下自己是否也有问题？如对她不够关注和关爱？俩人是否经常沟通聊天？甚至夫妻之间的互动是否正常？如果形如路人了，那她脾气暴就是一种不满的喧泄。你先找找自身的原因，如果都正常她暴那就是精神压力太大，焦虑或抑郁了。反正圈家里时间太长了搁谁也憋屈巴火的！

疫情期间，这只是一个衔接点，这只是一个因素，说明你们平时都有这个问题，这脾气暴躁，有你老婆，有女人本身的原因，也有另外一种因素，也是你不作为造成的，你要想到她可能有某方面的困惑，才会引起这种脾气暴躁，要不你平时关心的不够，说话没有对着她的心思，或者就没听他说什么，你就不了解他想什么在做什么？需要做什么？你们思想不在一个层面，他说东你说西，你要试着去了解你自己的女人，要与她多沟通，看着她说话，因为眼睛有穿透力，她能感觉出来你是爱她的，微笑多点，相信她就不会那么脾气大了😊，第二这段时间都闲着，你要多做家务，让她有一个做小女人的享受，多陪陪小孩，小孩写写作业了，多给家里老人聊聊天啊！

这些小细节平时注意点，再加上咱们大男人，气量大一点，相信你们相处会越来越和谐！[祈祷][祈祷][祈祷][祈祷][祈祷][祈祷][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]

大润发查出确诊病例，我家楼上就是大润发宿舍，你说该怎么办？

你所处这种情况被封控是肯定的!你现在立即作好被封控准备，乘还未被封控机会去***购生活物资，***疫情从感染到暴发一般3到7天，因此必须准备一个星期生存所需粮、油、菜、药等必须品，有了这些才能保证你生存!当你办完这些事，甚至办完这些事回来己被封控!主观上做好既来之则安之准备，积极配合防控就是了。

有没有瑟瑟发抖啊？一般这种情况就是大润发区域被封控，你们这个小区楼栋也会被封控，小区被管控，每天或者隔天做核酸。按正常来说应该是你这都不需要问，防疫指挥部速度为了应对疫情比你更快管控。但是你现在问了这事，感觉就很奇怪了，难道防疫办还不知这是大润发宿舍区？还是防疫办觉得一定不会扩散到这里？你可以打电话问问防疫指挥部，把你们小区的情况说一下，顺便问下他们的后续工作。另外你保护好自己，还要囤货了。

根据我正在被隔离的经验，你这栋楼或者你住的单元有可能会被封控，目前你要做的就是和单位报备，然后迅速囤点粮食囤点菜，最少要囤一周的，再多买点消毒液和酒精，把家里全部消毒，包括门口地面和地垫。

再者就是要放平心态，不要焦虑，其实真被封了，你会有很多负面的情绪汹涌而来，会发疯，会崩溃，这些都是正常的，挺住就行。

这次疫情，让很多人都尝到了失去自由的痛苦，真得很痛苦，会不停歇的考虑很多问题

，房贷车贷老人孩子，跳楼的心都会有，但随着时间一天天过完，这种负面情绪就会慢慢好转。

隔离不可怕，做好自身防护不要被感染是最重要的。

最讨厌你们这种发问题的人了。

一个***，最基本的几点要素:时间、地点、人物、事情起因、经过、结果。

你自己对照一下，有几个能够对得上？

那些东西都没有，你让人家给你说怎么办？

你怎么办个球，该吃吃该睡睡该玩玩呗。

<span style="font-size: 24px;">大润发不知道笔者提问是在哪个城市，虽然提问中知道大润发有确诊病例，就在你家楼上，也大可不必惊慌。

因为新型冠状***的传播途径有三个：

1、通过咳嗽或打喷嚏在空气传播；

2、与病人有密切接触；

3、触摸被***污染的物体表面，然后用手触碰自己的嘴巴、鼻子或眼睛。

你与确诊病例者虽然住在同一栋楼，不在一个楼层一个房间，事前如没有密集接触或有交集，只要居家隔离一段时间，不出行，就不会有被感染的机会，无需紧张和担忧。

到此，以上就是小编对于心理防疫热线调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理防疫热线调节的5点解答对大家有用。