少年心理调节方法,少年心理调节方法有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于少年心理调节方法的问题，于是小编就整理了3个相关介绍少年心理调节方法的解答，让我们一起看看吧。

1. 青少年如果出现心理问题，该如何处理？
2. 儿子12周岁，心理素质不好，有好的提高方法吗？
3. 如何改掉小心眼的毛病？

青少年如果出现心理问题，该如何处理？

首先清楚青少年出现心理问题的原因

青春期作为荷尔蒙涌动，思想迸发的一个时期，但年轻人似乎没承受这股潮流的能力，所以，变得叛逆，变得渴望别人关注，变得不理智，我们通称，青春期

我们首先要清楚，所有觉得青少年出现心理问题中，有一部分，是装出来的

通常他们为了获得别人的关注，证明自己的不同，会不断给自己心理暗示，认为自己与众不同，或者是显示自己的独特，亦或看了某种中二的玄幻小说，热血的动漫电视剧，而变得神神叨叨，这种情况下，一般不用处理，等过几年自己觉得自己羞耻了，就自然好了

如果真的出现心理问题，是关乎人生的事

青少年时期作为人生塑造的重要时期，三观感情都在这个时候成型，如果不加以用心对待，一定会造成不可挽回的后果

首先，良好的成长环境非常重要。

父母健在，家境优良，管教有方和留守儿童，家境贫寒，缺少关爱。两种类别的儿童，可想而知谁的未来会更宽广一点。

如果青春期形成心理阴影，轻一点的，长期无人交谈无人关爱，长大后很难与人正常交往，而且容易没有安全感，这样的情况并不少见，多是家庭原因。

严重一点的，形成严重心理阴影，譬如***，恐水，恐高，对以后的心理影响极大

正规三甲医院，做全面心里检查

此时不能拖，心理疾病甚至比生理更痛苦。发现问题尽早医治

孩子犯错别只会打骂，这7句话记好。

第一个问题:发生什么事情了？（让孩子有话说）

第二个问题:你的感觉如何？（让孩子情绪有个出口）

第三个问题:你想怎么样？（家长不做批评或判断）

第四个问题:你有什么解决方法？（培养孩子处理问题能力）

第五个问题:这些方法的后果会怎样？（培养孩子思考能力）

第六个问题:你决定怎么做？（让孩子检视自己的判断）

第七个问题:你希望我做什么？（表示支持）

青少年，特别是青春期的孩子，这个时候的他们总是处于“独特自我和***象观众”的状态下，特别敏感，容易多愁善感，想得多，在成熟与半成熟之间，既想自己具备独立的能力，又没有足够强大的能量完全脱离父母，在这些冲突下，内心的不满足往往会让他们产生较为明显的情绪波动。而对于那些进入大学阶段，算是半只脚踏入社会，或者是刚入职的年轻人来说，可能会因为面对进入不一样的人生阶段带来的外界环境和人际关系变化，使得自己处于不安全，不稳定的心理状态，感到无法缓解的压力和焦虑，产生适应障碍。当然，恋爱、学业等困境，都会让无法自我排解的孩子产生一定的心理问题。

对于父母来说，面对孩子的情绪变化，行为偏差，首先不要过度焦虑，要结合孩子当下的阶段和本身的性格，接纳他，包容他，给予他更多的社会支持，至少让孩子不要因为父母的不理解而产生更多的压力。其次，父母尝试与孩子多沟通，如果孩子不配合，不愿意与父母沟通，父母也不要随便翻看孩子的任何日记或带有隐私性质的物品，以免引起孩子更严重的反感和排斥。如果发觉孩子心理问题越发严重，而孩子又不肯与父母沟通，那么尽量在征得孩子同意的情况下，寻求专业的心理咨询师帮助，如有必要，父母也要积极配合咨询师，帮助孩子们早日解开“心结”。

我是国家二级心理咨询师，欢迎关注我的同名头条号。

☞本篇由妇专委特邀心理问答专家志愿者李妍琼老师回答。

首先不清楚您指的学生是在哪个年龄阶段的？只要是学生，在上学期间的监护是由学校来承担的，除了节***日学生在学校的[_a***_]多于在家里的时间。那我就扩大范围来讨论一下这是问题：

小学阶段

在小学阶段里的学生，面临的心理问题自卑、不太合群、学习不够主动、学习成绩不佳；遇到以上这些情况，首先积极与家长沟通、多鼓励学生与同学们互动、在同学面前多表扬、鼓励学生积极主动投入到学习中、上课多给予一些回答问体的机会、增强学生的自信，使得学生以良好的心理状态进入到学习生活中去。

中学阶段

进入了中学阶段，面临的功课一下子多了起来会带来学习上的焦虑、还有身体上的成长进入了青春期面对异性的情感体验烦恼、人际交往带来的困惑、与父母和老师的关系进入了新的交往模式；首先要学会与处在中学的学生建立起来“类似朋友”的友谊、这个时期的学生只会把心理体验告诉TA自己认可的“同道人”、学会接纳此时中学生“不成熟的成人感”行为方式、做到见怪不怪，用信任、鼓励帮助学生顺利度过青春期阶段的成长和学习的任务。

大学阶段

进入大学阶段的学生，已经是成年人了。大学也是社会一个小的缩影团体，适应环境、面临学业和择业挂钩的焦虑、困惑、恋爱与生理需求问题、人际交往中的把握度是否合适；对于大学生的心理问题，由于这个时候对一个人的评价已经包括学习成绩、组织管理能力、独立能力、人际交往能力、谈恋爱等多样化的角度出现，鼓励大学生要理性接纳自己的优势与劣势，正确多角度评估自己的能力，脚踏实地学会对自己的行为负责，加强多方面能力培养。对于自己心里的负面情绪体验要做到及时觉察和应用正确方式进行排解、管理好自己的情绪和行为，用积极的状态接自己的美好未来。

以上是我个人的见解，感谢您的提问，祝您生活愉快！

青少年在成长过程中都多少会有一些心理问题吧，我觉得这个时候家长或老师给予正确的价值观引导，也或者是培养一些除学习之外的其他的爱好，像打球，唱歌啊，跳舞之类的，应该就会很容易渡过那个时期的，加油哦

儿子12周岁，心理素质不好，有好的提高方法吗？

首先家长要有个好心态，然后多出时间陪孩子，孩子叛逆期多数是顺毛驴，顺着他的同时 ，适当的加那么一两句教育孩子改变观点的话，记住别说多了，慢慢来，家长单独和孩子在一起的时候，好奇问道的，做到的，要有一个正确的态度，正确的答案来回答孩子，这时候的话，孩子会入心，慢慢来，或者还可以报一些播音主持，能露脸的学习，慢慢培养，慢慢锻炼，会好的。

我觉得一个孩子的心理素质好不好跟家长的心理健康有关，家长应该调整好自己的心态，多从自己的身上找找原因。当然有人据此而说每个人都受原生态家庭的危害，我觉得那又是自私的说法，不可取的。

我们从小受家庭不和谐的影响和学校同学的欺负，使得我们后来和其它人的交往或者遇到一些事情时往往情绪挺大，而呈现了一种心理素质差，沉不住气的状态;也比如某单位人员的女儿自闭，只会找女儿的原因，其实在我看来都是父母的原因，父母随时烦躁起，天天吵吵闹闹的，随时就是算计啊什么的，怎么不会影响到了儿女呢？为啥就不大度一点，心胸开阔一些呢？从这方面看心理素质低下的产生确实是跟家庭有关。只是父母所给你的情绪上的心态上的东西不是他们愿意的，因为他们也痛苦也烦躁，只是不经意的把这些东西影响了自己的儿女。比如儿时下了暴雨庄稼受损了，母亲边痛苦的叫嚷着:老天啊！收人了？边迷信的用扫帚往院子里丢。他们遇到了事情就是那么靠无助的靠迷信去解决问题，而没有想到给子女留下的都是阴影都是消极的脆弱，都是后天心理成长中的障碍物。

从这方面看想想他们那时也可怜的啊！他们毕竟没有坚强到能解决一切，战胜一切的能力，因为他们都是凡人。所以那些却动不动就要和爹妈决裂，动不动就在网上叫嚷要和原生态家庭决裂的人，这种心态和素质，这种人品才是我们不敢恭维的。

其实，活着谁也不容易，谁也没有一开始就强大到能战胜一切，而不知不觉中给儿女造成心理影响也是难免的，只是父母得有那种意识，早发现早进行干预才是让心理健康成长的最好的方法。

而心理干预的方法包括教会他们宽宏大量，也包括找心理医生进行心理干预调整。在这里我也觉得专业的儿童心理医生存在的必要性，毕竟他影响到儿童未来的成长，比人生成长过程中的任何时期的需要的心理医生都重要。

所以我也呼吁，社会得为少年儿童配备最专业的和最过剩的心理医生。。

关于孩子的心理培养，是很重要得。尤其是孩子渐渐懂很多事，接触到很多事，学习到很多。孩子的心理塑造需要很小心，也得用心。因而父母就需要用一些正确的方式。

听过太多，棍棒底下出孝子；孩子不打不成器等等。这样的方式，都是不可取。

孩子记事，懂事了。对很多事，很敏感。甚至会依据父母所教的，去评判，面对一些事。棍棒很容易在孩子的心里留下阴影，使人变得胆怯。也能是孩子变得暴力。责骂也需要减少，甚至不能责骂。

鼓励和惩罚，是最有效和最恰当的方式。

鼓励的话，成年人都喜欢，何况是小孩子。多鼓励，合适的鼓励。只要鼓励，孩子就会开心，满足。孩子也能记住，更加能上心。甚至内心会期盼再次得到鼓励。时间长了，孩子就能树立想法，记住被父母鼓励的事，是对的。

惩罚，孩子会不喜欢。甚至会讨厌。但是这正是，帮助孩子，纠正自己的错误。惩罚也需要正确，而不是大声指责，或者体罚。可以针对孩子的喜好，来做出相应的惩罚。

其次家人的影响，也是很重的。孩子接触最多的，就是家人。基因遗传父母，父母没有好的，表现。孩子怎么能学习到好的呢。

注意，网络的影响。网络不会区分使用者是谁。因此需要重视孩子在网上接受的信息，短时间可能没什么，但是时间长了。一定会影响到孩子，尤其孩子还没有完全的判断能力时。

注重孩子的心理素质，也要注重精神。优秀不能只靠孩子自己的努力，还需要家人的***。在好的树苗，没有好的土壤和水，也没有外力来扶正。树苗最终也会变成朽木。

如何改掉小心眼的毛病？

其实我也是个小心眼的人，有时候自己也会劝自己不要看那些鸡毛蒜皮的小事，可是过不了心里这一关，我家小姑特别不要脸，经常来我家偷着拿一些东西，比如我种的西瓜.绿豆.红薯.蔬菜啊，我婆婆就趁我不在家时候偷着让她闺女来拿，因为这个事我心里总是感觉不好受，我辛辛苦苦种出来的东西却招了家贼，其实那些东西也值不了多少钱，可就是觉得她们拿我当傻瓜，心里不好受。自己宽自己的心吧，以大局为重吧，况且你老公又不是那样的人。

总是忍不住计较得失，在心里不停的算来算去，然后感到很后悔很堵的慌，这种感觉的确让人很不好受。<span style="text-decoration: underline;">关于如何克服这种爱计较的心理，有4个方向你可以去参考。

01在不断的经历中扩大格局

• 举个很简单的例子，在奋斗初期，我们可能会为了几毛钱跟菜场的阿姨砍价砍的热火朝天。可是当我们功成名就以后，多几块少几块可能我们都不会放在眼里，甚至还会有不要找零钱的念头。当格局变了之后，我们的视角相应的也会有很大的改变。
  

• 我们之所以爱计较，就是因为在目前的格局下，我们能看到的东西很局限。比如请朋友吃饭，我们可能只能看到自己怎么怎么亏，花了多少钱，看不到友情的重要，看不到人脉的重要等等。因为认知的差异，在心理上会有截然不同的感受。而这种认知差异大部分由经历造成。所以第一个方向，就是多去接触新事物，丰富的经历会让我们有多角度的认知。
  

02尝试做一些志愿者服务

• 爱计较的人大多会以自我为中心，同时习惯索取，很少会主动的给予。
  

• 殊不知给予的快乐永大于索取。要形成这种认知，可以尝试做一些志愿者服务。通过实际的帮助别人，同时在这种互动中找到付出的快乐和价值，会让自己在思维上有很大的改观。而一个懂得付出的人，内心自然会明朗许多。
  

03读一些修身养性的书

• 如前所说，之所以爱计较，就是因为目光太局限。要扩大眼见的办法，最简单的莫过于读书了。
  

• 读一些有启发意义的书，既能改变我们的气质，同时更豁达的看问题的角度也能让我们时常保持一个好心情。无论是对人际关系，还是对我们自己的身心，都大有裨益。
  

04透过体育运动进行心理调节

• 关于生理和心理相互影响的结论，早已被科学家证实。我们的心理能影响我们的身体状况，比如激素分泌等等。同时，肢体动作的训练也能改变我们的心理。
  

• 看看军人，运动员，他们大多都是乐观豪爽的人，爱运动的人普遍心态比较积极。所以，这也是一个很好的调整方向。通过体育锻炼来培养自己乐观的性格。思维越积极，看问题也会越乐观，自然就不会那么纠结了。
  

到此，以上就是小编对于少年心理调节方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于少年心理调节方法的3点解答对大家有用。