大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于心理落差怎么调节的问题,于是小编就整理了3个相关介绍心理落差怎么调节的解答,让我们一起看看吧。
想想自己的不足,遇到问题不要光想着别人不好,要学会换位思考,这样心里落差不会很大,也许这个问题,我的体会和感悟很深,我由于过去家里条件不好,学习也不好,一事无成,被别人取笑,看到周围的同学,朋友,亲戚一个个都有成就,这个时候特别是街坊邻居,闲言碎语,背后疯言疯语,自己特别难受,面对这种现实落差,我选择了远离老家,希望可以避开,但是老家的父母替我承受了我的责难,逃避现实是不对的,只有认清社会现实一步步的,踏踏实实才能到战胜心理落差。
想想自己的不足,遇到问题不要光想着别人不好,要学会换位思考,这样心里落差不会很大,也许这个问题,我的体会和感悟很深,我由于过去家里条件不好,学习也不好,一事无成,被别人取笑,看到周围的同学,朋友,亲戚一个个都有成就,这个时候特别是街坊邻居,闲言碎语,背后疯言疯语,自己特别难受,面对这种现实落差,我选择了远离老家,希望可以避开,但是老家的父母替我承受了我的责难,逃避现实是不对的,只有认清社会现实一步步的,踏踏实实才能到战胜心理落差。
☞本篇由妇专委特邀心理问答专家志愿者李妍琼老师回答。
有落差说明在内心深处悄悄给自己定下了某些过高的目标,而且在实际生活中没有实现自己心中所想的目标。还有一种情况就是拿自己的劣势去和别人的优势进行比较、心理的落差就出现了。
对自己做事情高标准、严要求是一件让人挺欣赏的品质,只是有的时候高标准会与自己的能力成反比、难免在努力了、付出了还没能达到预期的目标,和别人的优势去比较越比越觉得谁都比自己好、心里的落差就会越大。
那该怎样去缓解心理上的落差?
平常我们开玩笑的时候爱说一句话:没有金刚钻别揽瓷器活。意思就是说有多大本事干多大的事情,人们有自信、有勇气去挑战自己的极限,也应该是在自己可以掌控的范围内,不然会适得其反,否则挑战到头来变成了“自己给自己找了麻烦”,出现吃不了还得兜着走的局面。做能做到的、降低内心的落差。
二、在比较中学会调节自己
人们善于和自己周围的人们去做比较,也是非常理智的做法、可以从比较中获取一些对自己做出合适选择的信息、提供参考的价值,不要拿自己“不足”去比别人的“优势”比,不制造让自己心里产生落差的机会。
三、我就是我、独一无二
到此,以上就是小编对于心理落差怎么调节的问题就介绍到这了,希望介绍关于心理落差怎么调节的3点解答对大家有用。
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