45岁养生保健品是真的吗,45岁开始养生

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于45岁养生保健品是真的吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍45岁养生保健品是真的吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 男人过了五十岁，吃什么补品好？
2. 女人45岁应该补什么？

男人过了五十岁，吃什么补品好？

人过了50岁想靠吃补品强身健体与养生，我个人觉得是很无脑的想法。

首先人过了50多岁生理机能不可避免的都开始逐渐的弱化，就如同一台机器到了其寿命的中晚期，你就是再怎么维修保养也没有太多的价值了。

其次所谓的补品，说白了都是各种药材，既然是药材用中医学的观点来说是药就三分毒。身体不好的人吃药，那是没办法的事情。身体正常无非是岁数大了，生理机能衰弱了就去瞎吃补品瞎吃药，纯粹是作死！是嫌自己死的不够早，靠大补提前把自己给送走。

我觉得人到50多岁以后，正常的养生除了适量的体育运动以及健身之外，最好的养生就是吃杂粮以及各种新鲜的水果蔬菜。

除此之外心态也是最重要的，都50多岁的人了已经知天命了，一天到晚还干嘛患上患得患失的！？踏踏实实安安静静，高高兴兴，快快乐乐活好每一天才是最健康最重要的。

五十岁的男性如果想要保养身体，可以用一些人参、枸杞等中药泡茶饮用，起到较好的保健作用。补品方面不建议随意乱吃，防止导致血压、血脂、血糖等疾病情况难以控制。建议您父亲平时配合锻炼和合理的饮食，同样可以起到增强体质的作用。

我认为，除了医生的建议以外，根本不不需要吃任何补品。

疾病从哪里来的？说到底是违背了自然界生长发育的规律，比如：营养摄入不足、不平衡，冷热环境影响体内的生化反应，病毒、细菌侵染造成器官受损，不良情绪、易怒易忧导致身体调节机能紊乱。

千万年的进化和选择，造就了万物之主，人类是自然界进化程度最高，最完美，适应性最强的王者，顺应自然，尊重自然，一般很少生病。现代医学发达了，人的健康水平提高了，寿命更长，生活质量更高，五十多岁，工作几十年了，临近退休，也可能健康欠账很多，应该按时检查身体，关注身体健康，按照医生的建议提前干预，防止酿成疾病，此外不需要专门吃补品。

朋友们可在网上搜一搜，多少人因为迷信补品耗尽钱财，多少人滥用补品疾病缠身，又有多少养生专家英年早逝。

人生天地间，忽如远行客。人类来源于自然，也必定会回归自然，健康和疾病、出生和死亡都是自然规律，倘若能遵循自然，看淡生死，就是活出了境界，达到了真正的超凡脱俗。

女人45岁应该补什么？

45岁左右的女性应该选择多样的营养品，以支持身体的健康，补充所需的营养。

1、蔬菜：蔬菜中含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维等营养素，可以帮助女性改善免疫力、补充能量、保护心血管健康，延缓衰老。

2、水果：水果中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养素，可以帮助女性补充营养，改善免疫力，延缓衰老。

3、鱼：鱼肉中含有丰富的[_a***_]、锌、磷等营养素，可以帮助女性补充营养，改善免疫力，维持皮肤弹性和抵抗衰老。

4、豆类：豆类中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养素，可以帮助女性补充营养，改善免疫力，延缓衰老。

四十五岁女人要吃红枣、乳制品、铁皮石斛来补充身体营养。 1、红枣:红枣对女性有很好的滋养作用,红枣含有很高的营养价值和人体所需的各种微量元素和维生素,特别是红枣中

1 女人45岁需要补养生之道2 因为女人在45岁时会经历更年期，身体逐渐衰老，骨密度下降等问题，补养生可以帮助增强体质，预防这些健康问题的发生。
3 补养生的方法包括：坚持适量的运动，保持健康的饮食习惯，规律的作息时间，定期体检等。
此外，也可以根据个人身体的需要，选择适合的补品来补充营养，例如补钙、补铁、补胶原蛋白等。

到此，以上就是小编对于45岁养生保健品是真的吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于45岁养生保健品是真的吗的2点解答对大家有用。