大便多久才算健康饮食,大便多久才算健康饮食呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于大便多久才算健康饮食的问题，于是小编就整理了4个相关介绍大便多久才算健康饮食的解答，让我们一起看看吧。

1. 人排大便💩有没有最佳时间？
2. 肠道感染，大便化验正常，需要住院多久？
3. 肠道感染，大便化验正常，需要住院多久？
4. 拉大便的时间有没有讲究呢？是不是早上排便比较好？

人排大便💩有没有最佳时间？

成年人在早上5～7点排大便为最佳。

按中医子午流注逻辑，人体脏器5～7点为大肠经当令（值班）。早晨5～7点，应该是大肠经活动能力比较强的时间段。大肠是储存和排泄大便的器官，当大肠经当令的时候，大肠的功能变强，储存在大肠的大便就很容易排出。

你好，我是老牛，很高兴回答你的问题，事实上，每天早上七点左右的时间来排便是最好的。如果能够长期保持在早上七点左右排便的话，说明自己的消化还是不错的。前一天吃进去的食物，经过一整夜的消化和吸收，身体的代谢废物也需要及时被排出体外，否则一直堆积在体内的话，也会给身体带来负担。

如果身体能够及时发出排便的指令，早上七点左右就开始排便的话，说明身体还是比较健康的。然而在现实生活中，很多人都无法保证在七点左右来排便，可能有些年轻人这个时候还没有起床。有些人是因为消化不好，因此很难那么快就产生便意，而有些人是因为排便习惯的问题导致错过了这个最佳时间。

除此之外，这两个时间排便也比较好

比如说晚上睡觉前排便，这样不仅可以减少体内的代谢废物，减轻肠胃的压力，对身体的内分泌协调也有一定的帮助。身体内的代谢废物如果一直无法排出体外的话，会再次被人体给吸收一遍，这样大便中的有害物质也会伤害到身体健康。

粪便会渐渐失去水分，变得更加坚硬，这样想要排出来的话就更加困难了，很容易就形成便秘。因此如果晚上就有便意的话，一定要及时将大便排泄出来，减少身体的负担。

还有一个时间很适合排便，就是吃饭正餐后的12小时。食物进入人体之后，是需要时间去消化和吸收的。最后产生的代谢废物才需要被排出体外，这个时间大概需要12个小时，因此为了让排便的过程更加顺利，同时也能尽快将代谢废物排出体外，我们在正餐吃完后的12小时，也可以排便一次。

谢谢邀请。人排大便有没有最佳时间？我的回答是有，最佳时间是早晨5-7点左右。此时排便排出体内毒素排空肠道，利于新的一天的新陈代谢。但是，也不必刻意强求一天内什么时候排便，有了便意即刻排出最好，没有便意也不要强蹲。早晨起来排不出大便，就是说此时没有任何便意，那是自身生物钟没有形成规律，没有给出排便信号，此时要根据自身实际情况而定。排便不是排尿，想啥时候排多少会能排出。早晨蹲厕所时间最好不要超过5分钟，排不出来大便久蹲会产生痔疮甚至脱肛等，有痔疮的朋友还会加重病情甚至引起出血等倾向。最好有“一丝便意”则及时如厕。所以，平时养成良好的排便习惯非常重要，这需要体内生物钟有良好的状态。

为了培养体内生物钟的定时定点，首先要有规律的生活习惯。比如你的饮食要达到一定的“量”，怕胖节食者怎么会形成大便；要多吃富含纤维素的食物，这类食材最容易促进肠胃蠕动，食物残渣较粗，大便也不宜干结；要适度运动，运动会强健脾胃功能、促进新陈代谢；要多喝水，正常人每天保证在2500毫升左右，因为水是肠蠕动的“润滑剂”。早上醒来最好先揉腹10-15分钟，之后起床喝一大杯温水或者淡蜂蜜水，在室内外活动一下，会马上产生便意。这些生活的细节不可忽视，只有做好了利于肠胃蠕动的“功课”，养成每天早晨按时排便的习惯就不是问题。如果大便没运行到“指定位置”，你硬蹲也没有什么用，是不是这个道理。

其实好多人的肛肠疾病都是“蹲出来的”，拿个手机、拿本书往厕所上一蹲就是小半天。我家有个亲戚就是这样，她要是上厕所没一个小时左右时间就不出来，不知道这种蹲法是不是一种享受。其实上午排便就好，早晨没有便意，可以吃了早餐以后1-2小时再排便，这也是非常不错的排便时间。这样，吃进去的食物促使昨天的食物残渣排出，其实只要一天之内按时排便，我认为就不会让食物残渣形成的毒素在体内储留。但是不要2-3天排便一次，那样毒素堆积真就会影响身体健康了。

如果大便干燥干结，你可以试试下面几个小方法：

一、把红薯、土豆、芋头当早餐主食吃，同时也要多吃水果蔬菜。

二、马齿苋煮水喝，或者吃菜。

三、老陈醋加蜂蜜各一勺，温水300毫升左右冲饮。

四、早晨空腹吃一个苹果。

以上是亲吻生活—爱欣的生活体验和个人建议，供大家参考。

肠道感染，大便化验正常，需要住院多久？

一般肠道感染如果是急性的，一般正常住院1~2周左右可以康复出院。肠道感染最常见的是细菌感染，可以用喹诺酮类的抗生素，比如左氧氟沙星或者氟罗沙星静脉滴注。如果有腹泻还要注意补充水分与电解质治疗。饮食上面尽量不要吃辣的刺激性东西，注意多喝水。

肠道感染，大便化验正常，需要住院多久？

一般肠道感染如果是急性的，一般正常住院1~2周左右可以康复出院。肠道感染最常见的是细菌感染，可以用喹诺酮类的抗生素，比如左氧氟沙星或者氟罗沙星静脉滴注。如果有腹泻还要注意补充水分与电解质治疗。饮食上面尽量不要吃辣的***性东西，注意多喝水。

拉大便的时间有没有讲究呢？是不是早上排便比较好？

你好，在西医里大便时间没有什么讲究，讲究的是解大便顺畅，规律，大便成形，颜色正常，因为大便就是废物，需要及时排出就行。而中医认为，早晨是肠道的工作时间，因为古人都是日常而落，日落而息，睡了一晚上后，肠道工作了很久，大便储存到了直肠内，起床后直肠出现***征，产生了便意并开始排便。

而现代社会，人们工作和生活习惯有了很大的改变，排便时间也和古人有了不一样的规律，[_a***_]显示，现代人只有60%左右的人能保持每天清晨解大便。所以个人认为，大便的时间是没有特别讲究的，只有毒素及时排出就不会对健康有危害。

大便次数多少合适？一般认为，2天内1次至1天内1-3次大便，大便成形，解大便规律，不困难都是正常的。因为每个人的体质不一样，肠道排空时间有区别，而且还和饮食的量，饮食结构都有一定的关系。

大便形态，大便正常的形态是条状的，出现养屎样、稀变、粘液便、黑便、大便变细等异样形态时候需要注意了，如果饮食及生活习惯纠正后仍不改善需要及时就医，必要时行肠镜检查。

大便颜色，大便正常颜色是***，但是和饮食有很大关系，进食绿色、黑色、血块等食物时候，颜色会暂时改变。如果多次出现，黑便、血便、粘液血便、陶土白色样便的时候需要及时就诊检查消化道疾病了。

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到此，以上就是小编对于大便多久才算健康饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于大便多久才算健康饮食的4点解答对大家有用。