养生保健适合上班族做吗,养生保健适合上班族做吗知乎

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生保健适合上班族做吗的问题，于是小编就整理了4个相关介绍养生保健适合上班族做吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 在工厂上班，一个月4000多，想辞职去学养生，这块现在行不行？
2. 适合上班族的养生项目？
3. 工作之余你锻炼身体吗？
4. 现在健康很重要，上班族们如何追求健康生活？

在工厂上班，一个月4000多，想辞职去学养生，这块现在行不行？

猛一看我还有些惊讶，觉得万万不可啊！仔细一看原来是我看错了，把“想辞职去学养生”看成了“想辞职去养学生”😂😂，真是罪过……。我觉得在工厂上班是条路，学养生也是条路，现在厂里的薪资待遇以及***上还都可以吧，比较稳定，很多人也在工厂里做了一辈子呢，但是可能会感觉乏味、无聊，觉得没什么发展前途、浪费生命。

如果学养生的话固然很不错，技多不压身嘛，于己于人都有好处，毕竟身体健康才是最重要的。要说前景的话，我讲一下我身边的现状，虽然现在大家都谈论国民体质亚健康，感觉养生既高大上又市场很大很赚钱的样子，但我所了解的从事这个行业的人，工资一般也都不高，有的自己创业开店的甚至赔的熬不住，最后草草收场，我觉得这可能是大家虽然有养生的意识，但还没有到养生的条件自由吧，只能没事泡泡枸杞了。而且，养生的学习方面也是个问题，各种专家泛滥，从业人士资格不好认定，大部分还都是自己才半盆水的能耐，就去教一些外行了，这是行业乱象啊。所以，我觉得在现在市场还是雏形的时候学习养生，等到普及的时候还是很不错的，但是得跟到对的人啊。

我是做玉雕的长衫客，朋友们有感兴趣的可以交流一下哦。

您好，很荣幸能回答这问题！其实您现在已经很不错了，有稳定的收入，特别是今年大环境都不好的情况下，这点我尤其羡慕，以下视频是我对此问题的解答，愿能帮助到，谢谢！

你好，很高兴回答你的问题

现在普遍的亚健康，所以养生上一定有很好的发展空间

而且4千多的固定工资并不高，要是你能努力学习，能对他人和自己健康得到帮助，那这就是财富

即使开始你可能不怎么有收入，但是只要肯学习那就一定能成功

希望我的回答能给你帮助

加油(ง •̀_•́)ง让我们在这个社会发金发亮🌟🌟🌟🌟🌟

你好！我是城市小农庄琬婕，很高兴回答你提出的“在工厂上班，一个月4000多，想辞职学养生，这块现在还行不行？”的问题，谢谢！下面我用***回答你的问题，希望我的意见能够帮助到你。

适合上班族的养生项目？

一、小口喝水

喝水时最好小口小口地喝、少量多次，不要一次灌太大口，否则身体无法有效吸收。

二、多摄取具抗氧化功效食物

如维他命C、E,绿茶多酚、葡萄多酚等，都是具有抗氧化功效的成分，可以多摄取水果

工作之余你锻炼身体吗？

身体是革命的本钱，锻炼身体是必须的!我每天上班之前一个小时都会锻炼身体!

1、压腿十分钟，左右腿交换。

2、深蹲五分钟。

3、鬼步舞三十分钟。每当音乐响起的那一刻，整个世界都安静，非常享受这半个小时。

通过以上始终如一的坚持，自己感觉身心非常愉悦，身体健康，很少感冒。

大家好！我来说一下！锻炼身体！对任何人都有好处！可以解决大脑问题！一些工作人员！都会有大脑细胞的损伤！所以说靠自己努力💪去锻练身体健康！锻炼后人是不是脑子里感觉很舒服！很开心！高高兴兴地上班！也无烦恼！如果不锻练身体！每天醒过来就谜谜糊糊的感觉！你能做好工作吗？上班没有精神！工作也做不好👎！所以说还是需要多锻练身体！这个比什么都重要！👌谢谢🙏！

工作之余我会锻炼身体的，俗话说：“生命在于运动”。工作之余我会打一个小时的羽毛球，快走一小时，或散步，天天持之以恒，坚持不懈，身体越来越健康，走起路来特别有使不完的劲。

我和老伴共140岁，我们退休有铺玩技术，不止工作之余锻练身体，每天登山晨练象写作业一样认真，除了下雨和严寒的冬季，一天也不缺席，老伴已登山十几年，我也登山二年了，现在桃花马上就要开了，我们又要去登山了，日间在工作室里有闲空就放音响做健身操，做四，五节出汗为止。冬天晚间在广场走步半小时……

我俩牙齿一颗也沒下岗，他50年没吃过感冒药，三高没有，基础病全无。我7年前发现恶性肿瘤，在手术，放化疗后，仍然坚持锻炼身体，更加注重养生，后遗症三年全部消失，免疫力恢复的比得病之前还好，已四年没传上流感，即使风寒感冒也是几片扑热息痛搞定。

之心老师谈健身。

只要有[_a***_]，我都会去锻炼身体。

锻炼身体对我来说就是生活的一部分，跟吃饭睡觉是一样的重要。首先我本身就是运动员出身，田径的十项全能项目，对田径的训练非常的熟悉，很多的训练几乎是“顺手拈来”。而且在体育学院学习，也让我对大部分的运动项目都有机会去接触、学习，虽然不一定能达到专业的水平，但应付健身锻炼是绰绰有余的。其次，我会根据时间的安排，灵活的安排锻炼的内容。比如在机场等登机的时间，我会拉行李或者背包，在候机楼快走；到达酒店后放下行李先来两组俯卧撑或者仰卧起坐……我给社区锻炼者设计的动作，好多都是不需要设备，徒手进行锻炼的。

对于锻炼的安排，关键是根据时间来安排内容，时间短的，可以简单的做几组力量或者拉伸锻炼，时间够的，可以跑个5公里、10公里的，也可以进行系统的力量训练。时间其实每个人都是一样的，没有整块的时间进行锻炼，那么就要安排好碎片时间，尽量的保持锻炼。只有好的体魄，才能有高效的工作。在这方面，钟南山院士是一个最好的楷模，他就是利用一切可以利用的时间进行锻炼，结果就是84岁的高龄依然能胜任繁重的工作！

这是钟院士在7月份参加CBA活动的照片。（图片来源网络，如有侵权请告知）

现在健康很重要，上班族们如何追求健康生活？

其实健康是每一个人的需要，不仅仅是上班族。但是上班族由于比较忙，要想身体健康，精神愉快，则需要付出更多的努力。我们常说的健康应包括两个方面，即：心灵健康、身体健康，两种健康都非常重要，互为作用，缺一不可。

一，关于心灵健康。只有心灵健康人才能思想健康、行为健康、人品健康，也才能成为一个真正的人，一个高尚的人，一个脱离了低级趣味的人。心灵健康对人非常之重要！要心灵健康必须做到：其一，善良。善良乃做人之本，只有乐行善事，才能使人纯洁，才会拒污染而永不沾。其二，诚实。做老实人，说老实话，是一个人品行的最主要方面，也是衡量一个人品行好坏的试金石。其三，踏实。人不论本事大小，唯踏实才最可贵。虚***是毁损人格的东西，切忌不能沾上这种坏习气。其四，信念。人能不能做好，会不会取得建树，信念必不可少，没有信念的人，即是一生忙忙碌碌，终究会落个一生碌碌无为。

二，关于身体健康。我们过去常说的一句话身体是革命的本钱，没有健康的身体怎么去革命？怎么去工作？特别是上班族这个问题显的更重要，没有好的身体，怎么上好班？三天两头有病，精神萎靡，上班时怎么能够有效的去做好本职工作？要想身体健康必须做到：其一，坚定信念。要想身体健康的第一要素：是树立起坚定的信念。要相信身体健康与不健康是自己能够左右的事，只要意志坚定，信念不动摇，健康的身体就一定会有的！其二、坚持不懈的运动。生命在于运动，这个道理几乎***都知道，可在实际中不是***都能坚持，所以运动不是一朝一夕，而是贵在坚持，这一点非常重要，三天打鱼、两天晒网出不了效果。其三，上班族要选择适合自己上班特点的锻炼形式，比如，上下班不坐车，坚持走路就是一种很好的锻练形式，还如利用工作间隙做做操也不错，总之，要结合上班的特点来按排各自的运动模式。其四，保持心情愉快，一个人的心情是否愉快，对健康非常重要，俗话说：“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头”。可见心情对健康有多么重要啊，切要记牢。

到此，以上就是小编对于养生保健适合上班族做吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生保健适合上班族做吗的4点解答对大家有用。