网课期间健康饮食教案,网课期间健康饮食教案设计

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于网课期间健康饮食教案的问题，于是小编就整理了1个相关介绍网课期间健康饮食教案的解答，让我们一起看看吧。

1. 网课对孩子的眼睛有伤害吗？该怎么保护孩子的眼睛？

网课对孩子的眼睛有伤害吗？该怎么保护孩子的眼睛？

观点鸭：不说伤害高，但是是有伤害的

建议：适当做做眼保健操 看看绿色 望望远处 不使劲揉眼睛 还有就是手机投屏到电视上伤害小一点

好啦，就这些了，我已经戴眼镜了，大家可不要和我一样了[大笑]

现在的孩子上网课，几乎一整天都要用手机app、iPad、看电视，很长的时间都在看电子屏幕，毫无疑问，肯定对孩子的眼睛有伤害。特别是孩子普遍没有自制力和保护视力的意识，长此以往，视力下降会很厉害。

在有大量电子屏幕使用的情况下，预防近视有2个关键点：

1. 要尽可能增加孩子户外活动、在明亮自然光线下的时间

2. 坚持美国眼科学会(AAO)建议的「20-20-20」法则，合理使用电子屏幕，即每观看电子屏幕20分钟，便把目光转向至少20英尺(约6米)远的地方，眺望至少20秒。

另外，孩子在使用电子屏幕时，应注意保持合适距离，并确保屏幕光和环境光的亮度差异尽可能小。

现在的电子屏幕包括电视、电脑、手机、iPad，这些基本上全部都是LED屏幕，家里的台灯也基本都是LED台灯了。LED屏幕或者LED光源和自然光最大的不同是：LED光源在蓝光部分的能量比较高，不像自然光那么均匀。

所以，现在世界各国都很重视蓝光的安全性问题，有IEC/EN 62471、IEC/TR62778等关于蓝光安全性的标准相继推出。

目前的实际情况是，孩子的户外时间很难保证，甚至都很少下楼，同时各种电子屏幕的使用时间却在不断加长。如果不确定家里用的LED屏幕/台灯等设备的蓝光安全性，如果无法严格地做到「20-20-20」，家长可以考虑选择一款优质的防蓝光眼镜。

不过防蓝光也并非是要把蓝光全屏蔽了，蓝光的波段是从380nm~500nm，而小于380nm的是紫外线。

蓝光波段内部大致以450nm为分界线：

首先，要注意用眼卫生，不上课的时候尽量不要接触任何电子产品，包括电视。
其次，眼保操一定要认真做，做完搓热手掌热敷眼睛。
最后 ，有条件的家庭可以为孩子准备一副防蓝光眼镜，可以过滤掉不少有害光线。
Amy妈妈的个人观点，希望能给大家带来一些帮助。

孩子上网课时间过长，肯定会影响视力，这里面有两点应该注意：

第一是学校要严格按照上网课的规定授课。每节晚课30分钟以内，而且小学每天三节网课，初中每天4节网课，高中每天6节网课，不能超过课长和课时量的限制。

第二就是孩子作为线上学习的补充，线下学习也要做到纸质文字书写40分钟，必须休息5~10分钟，而且在上午下午都做好眼保健操，每节课间还要拿出时间来远眺，给眼睛适当的放松。

很高兴可以回答你的问题：受到新型冠状肺炎疫情的影响，全国各地的学校开课时间延迟，很多孩子纷纷在家里上起网课，而在上网课阶段需要使用到各种电子产品，很多父母就担心孩子长时间面对电子产品会不会影响到眼睛？答案<span>是肯定会影响的。因此对于家中有需要上完课的孩子，父母应该做好以下几点，帮助孩子保护眼睛。

一、注意设备要选择好

在目前尚未上网课需要使用到各种电子产品，而对于孩子的眼睛来说，屏幕越小眼睛更容易疲劳，所以尽量选择屏幕大的设备，可以将手机投放到电视机，使用电视机来上网课，能避免眼睛过于疲劳，而如果没有电视就尽量选择平板电脑，尽量不使用手机。

二、让孩子保持正确的姿势

在我们小时候学写字以及上课的时候，父母和老师经常会教导我们要端正坐姿，确实端正坐姿能保护眼睛视力。其实上网课也是这样，孩子在上网课的时候父母要让孩子眼睛和屏幕保持一定的距离，而且屏幕尽量放在正前方，不要歪斜。

到此，以上就是小编对于网课期间健康饮食教案的问题就介绍到这了，希望介绍关于网课期间健康饮食教案的1点解答对大家有用。