调节矛盾心理方法,调节矛盾心理方法有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于调节矛盾心理方法的问题，于是小编就整理了2个相关介绍调节矛盾心理方法的解答，让我们一起看看吧。

1. 两个人在一起，经常闹矛盾，彼此都不开心，你会怎么做？
2. 心理和想法的矛盾如何解决？

两个人在一起，经常闹矛盾，彼此都不开心，你会怎么做？

两个人在一起，时间长了，彼此都熟悉了，了解了，就会有种倦态感。因为大家成长的环境不同，尽管很可能有一方尽量去迁就对方，但很多习惯不同，观点不同就会产生争执，紧接着矛盾也会接踵而来。这样下去，大家都会心事重重，甚至闹矛盾，更不会开心。

这种事经常会发生在家庭当中，两口子闹矛盾多了，感情也会淡化。这个时候，我们就要有强大的内心和高情商去调整心态，找到一个平衡点来维系家庭的关系，缓和紧张的气氛。

我自己的例子来说，我会用儿子来调节气氛，儿子今年三岁，很讨人喜爱。往往两个人闹矛盾的时候，我会削好水果，让儿子拿给他吃。和儿子做游戏，又故意让儿子把他带来加入我们的游戏。在儿子的调剂下，通常气氛会缓和得很快，心情也会因儿子的笑声而忘记大家的矛盾。

还有就是在各种纪念日、节日、生日时，可能我是女生比较细心，会记得住和在意这些日子，我会故意问儿子想不想去吃麦当劳、肯德基，想不想买玩具，儿子肯定高兴，然后我就会说，带上爸爸好不好？他也会给自己个台阶顺势下了，心情也会好很多。

所以，两个人生活在一起，是一门学问，彼此的关心、关注、尊重是前提，平时的小矛盾，闹闹情绪都是有了，但一个家庭需要一个情商高的妻子做调味剂，只要你会品味生活了，也就幸福了。

如果在和爱人​的生活当中充满着矛盾​，那么在这种情况之下，我觉得应该用两种方式来处理彼此之间的问题​，这样能够让彼此之间变得和谐起来，两个人也不会因为这些事情而产生更多的矛盾​。​​

1，换位思考​

当你和爱人之间经常产生矛盾，经常发生争吵，那么在这个时候你应该换位思考​，意思就是当两个人出现一定的问题之后，不要只顾着自己要学会站在对方的角度上去考虑问题，也许就能够不一样​。​

这样一来你就能够体谅到你爱人所处的位置，体谅到你爱人的不容易​，彼此能够相爱相知，最终两个人的感情关系就能够得到很好的发展​，那么这样一来你们之间也就不会有那么多的矛盾了​。​

2，退让一步​

很多爱人之间的矛盾很大程度上是因为两个人针锋相对引起的，本来只是一个很小的事情，可是两个人谁也不让着谁，非要争一个输赢​，那么这样一来事情就扩大了，最终彼此的感情也就受到了影响​。​

因此两个相爱的人之间应该退让这一步，当彼此之间产生问题之后不要针锋相对，要学会让着对方，这样一来两个人的感情关系就能够很好的发展下去了​，最终彼此也不会有太深的矛盾​。​

如果能够做到这两点，那么无论两个人之间有什么样的问题，只要两个人是相爱的，那么彼此的关系就能够很好的发展​，两个人都能够深爱着对方，最终两个人就能够有一个好的结果了​。

那要看你们产生矛盾一般因为什么？希望你把每一次矛盾写下来，分析清楚，过几天倒回来看看，到底是谁不可理喻，如果多次矛盾的原因是一样的话，你可以转换思维，***如这个时候，你不跟他吵，或者站在他那一边，会有怎样的结果？其实，谈恋爱，闹矛盾是正常的，这是你们在互相磨合的时期，如果你们熬过了这段时期，你们就会建立默契，走向平淡，到头来你会怀念这个时期的。记住，两个人都要有解决这个矛盾的想法，才能真正解决矛盾，如果他都不想处理这件事，分手吧，显然他对你不上心，也对未来没什么规划，对两人的相处并没有***取恰当的处理方式，不是可靠之人。

尽量避开导火索

两个人成长环境不同，在一些事情上有分歧也正常。但是，闹矛盾时要想一下，是哪里的观点不一致。以后再遇到时，尽量避开这个话题。

比如说，我和男朋友在生养小孩方面观点不同，每次提到这个时，我都会先默不作声，然后再说点其他的事情，转移注意力。这样一来，还是和和美美的。

所以，对于有矛盾的话题，尽量不要谈。

发生矛盾先冷静

如果一旦有了矛盾，双方千万不要再交流了，否则矛盾只会越来越深，双方更加不开心。

这时，最需要做的是，双方待在不同的地方，各自安静地待一段时间。在这个过程中，双方很可能会意识到自己的错误，也有时间去理解对方。

再次交谈时，语气就会平和一些了。

矛盾之后要交心

当然，很多时候矛盾猝不及防，不能避免。很多人可能会冷战几天，而在这几天当中，各自生闷气，抱怨对方。

但当我和男朋友争吵后，我往往会主动和他像平时一样交谈，我们各自说出自己的想法。通过这样的交流，关系不仅没有疏远，反而更密切了。

所以，在产生矛盾之后，一定要深入地沟通。彼此交心还能增进感情。

心理和想法的矛盾如何解决？

其实你想说的是，我的内心有一个决定，而我的头脑里又有一个答案。

我们头脑和内心开始讨论起来，有了冲突，有了纠结，有了矛盾。

我们不知道哪个声音才是对的？那一个是错的，我们更害怕选择错误以后要承担的代价。

心理学里，这是意识和潜意识的矛盾，而真正领导你所有行为的是潜意识。

简单的说，当你的头脑里接受到了一个想法，但是和你内心的想法冲突。

或许还还没有准备好把内心的想法实践，或许你受别人的影响更不确定自己内心的想法。你会选择让你习惯了的头脑的指令，去做你内心不愿意甚至是不快乐的选择。

而潜意识接受到的信息却是另外一条指令，你的内在会持续发出该指令让你接受，包括我们的口误、玩笑和梦，我们会经由它们来实现我们的内心想法。举个例子，你总是被老板批评，现实中你却不敢反抗，而你会在梦里激动的和老板大吵一架。

妥协和隐忍并不会带来好的结果，只会让自己做出更多不情愿的事情，委屈和内心的冲突也会让自己痛苦，到后来就是悔不当初。

看清自己内心的答案很重要，在婚姻关系里、选择伴侣、事业、人际关系中都是非常重要的能力，这种能力给了我们了解自我的智慧。

心理和想法按照道理来说不是一样吗？或者说是生理和想法的矛盾，打个比方：前两天我的领导和我谈话，本来在进去之前，我在心里模仿了万种情景，对白还有说话的方式，我觉得我应该能够更优秀了，但是当领导第一句话问出来我开口的时候就发现不对了，明明我是这样想的，但是我说不出来。所以啊，想象是美好的，多实践才是优秀的关键。不知道对不对？只是我个人的观念

矛盾的产生，往往是因为懒惰的存在。不管是在单位有好的创意，还是在感情生活中有新奇的想法，总是想说却不说，就是因为懒惰的存在。因为你在做之前就给自己以心理提示，做这件事情很麻烦，做这件事情万一别人不同意怎么办，做这件事情做不好怎么办。

正是因为有着种种理由，就出现了懒惰，进而也让自己陷入了无限的矛盾循环中。

要想不懒惰，就需要学会敢于挑战困难，树立起勇气去做。可以先从简单的事情开始，在培养出信心后，慢慢就能想做就做了。

到此，以上就是小编对于调节矛盾心理方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于调节矛盾心理方法的2点解答对大家有用。