冷漠心理怎么调节,冷漠心理怎么调节情绪

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于冷漠心理怎么调节的问题，于是小编就整理了1个相关介绍冷漠心理怎么调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 情感冷漠怎么办？

情感冷漠怎么办？

你说情感冷漠怎么办？一般人就叫你去主动和人家交流，交朋友。但是这个办法对你来说是无效的，如果你能够做到主动和人家交流，主动和人家交朋友，你就不会有情感冷漠这种症状出现。第1个办法先从初级开始，先不要涉及到别人，你自己找一些琴过来插一下，不要穿的太多手，你找一首最有情感的，比如【车站】这首歌，你慢慢唱，慢慢体味那个歌词里边。所表达的情感，慢慢培养自己对歌的所表达的情感秧歌那里的情感是沉吟摸摸你的心灵，激发你对美好事物的一种向往，对伤心的事情的一种出动来激发你的心灵的情绪波动。也可以找一些文学作品来欣赏一下，特别是林徽因十字墨那些文章和诗歌。现在网上的沟通渠道很多，你可以在微信里边，在QQ里边和异性谈情说爱一般聊聊天。经过这么一段时间的自我的调节和训练之后，走出家门去交朋友。先是听别人说话。别人说话的要用心去听。什么叫做用相机听呢？就是你听的时候你的身体语言有所表达，比如说你听到你张同的喜欢的内容，你要露出微笑，不过呢，你只要认真去听，你也控制不了，你不露出微笑的内容，如果人的那个内容是感动你的被你认可的，你肯定游人而山地入处笑容来。但愿你能够做到，对别人说得好的书，藉母子来张扬一下，那就更加好，这个叫做用声来听。第2个是用脑子来听，就是说他有些说不明白的，你听呢，你把他想明白。如何去问他，好像他所说的这个意思和你想的不对，和你的观点不同，那你向他提问请教，他说出你真实的感受和你的想法，这样人家在回应你和你讨论这个也是一个非常好的，增进感情，去掉冷漠的好办法。第3个就是要用心去听，不但听懂内容，而且呢，能够听出情感出来，最好你找一些很会说话的人。一听别他和别人是怎么交谈的，有的人说的话可能还令你感动，感动的你流泪，感动的你情不自禁地拍着，那就冲击到你的心灵。经过这三个阶段去听别人聊天的时候。这个时候你可以尝试着主动去找一个人来聊聊天。如果有比较好的异性朋友，最好找异性朋友来聊聊，因为异性朋友总比同性朋友更加能够激发你的情感。如果没有就先找同性朋友来聊一聊，聊聊你们最感兴趣的事情，最关心的事情，聊聊你们之间过往的日子里面印象最深刻的人，而且发生在你们两个人之间最深刻的事情，这样也可以触动你的情感。最后一个就是你可以找一个专业的心理辅导老师，对你进行更加专业详细的辅导，做一个计划做一个辅导的方案，这样呢就赶快的能够领导你消除情感网络，恢复成为一个阳光向上热情奔放的人。

人们通常说的情感冷漠是指对他人冷淡、漠然，既不与他人交流思想和感情，又对他人不幸冷眼旁观、无动于衷，显得毫无同情心。

这种不良的情绪表现和心态，持续时间长了就有可能在人际交往中带上灰色眼镜看待人生，逐渐失去应有的热情。

情感冷漠也并不是在任何场合下都会产生，一般容易在其所归属的不和谐群体或陌生的群体中表现出来，在这些场合下，常会显示出对人、对事漠不关心、冷眼视之的心态，仿佛一切都与己无关，而在受到亲朋好友和同学同事尊重或在家庭成员无微不至的关怀的氛围中，则通常不会出现这种情绪和心态。

需要引起注意的是，情感冷漠千万不能和作为某些严重精神障碍晚期出现的“情感淡漠”症状混为一谈。

情感淡漠（affective indifference）是指对外界任何刺激均缺乏相应的情绪、情感反应，内心体验极度贫乏，面部表情多显得冷淡呆板，视亲朋好友如同路人，对切身利益漠不关心，对悲欢离合无动于衷。

情感淡漠是情感迟钝的恶性发展，是情绪、情感活动和情绪、情感功能严重衰退的表现，在精神分裂症中属于“阴性症状。

要改变情感冷漠，可以从以下两个方面着手：

一、要热爱生活

真、善、美总是生活的主色彩，虽然生活中也会出现***、恶、丑的东西，但毕竟不是生活的主流，因而不可一叶障目，不能因过去的挫折而丧失信心，不能因以往的遭遇而心灰意懒，相反，一定要主动迎接生活的挑战，热情面对人生；

二、要进行感情交流

到此，以上就是小编对于冷漠心理怎么调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于冷漠心理怎么调节的1点解答对大家有用。