地震和心理调节,地震和心理调节的关系

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于地震和心理调节的问题，于是小编就整理了2个相关介绍地震和心理调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 如何安抚发生地震后人的创伤应急心理？
2. 为何经历过地震的人，心理创上特别难恢复？

如何安抚发生地震后人的创伤应急心理？

在本周，云南和青海两地都发生了地震，好在青海人密度比较小！地震后如何安抚人的情绪？尽快回归正常的生活。注意以下5点:

1普及心理健康知识，知道地震是一种难以避免的天灾，从心理上尽量的接受现实生活的变化，注意从心理上放松自己，主动安排一些后勤生活工作，分散个人的注意力！减轻地震后心理应急创伤。

2要有接受地震余震最大的平静舒缓心态，从内心自己有意明白这是自然的客观规律，从外部有亲人和救助人言，安抚劝解，尤其针对一些孩子和心理承受能力较差的特殊人群，要做好细致的疏导关爱关心工作，互相鼓励，展开一些有意义的讨论和情感宣泄，引用一些幽默的语言轶事，最大程度的缓解心里的紧张，困惑和不安，必要时，心理医生进行干预。

3对心理负担大的人员一定要转移到安全的地方。环境安全上的顾虑，会让人坐卧不安，忧心忡忡，安全的环境心理状况才会放松，比如空旷地域或者地震棚，如有平常感兴趣的东西，分散注意力，压力，尽量打打游戏，下下棋，玩玩手机，休息好！减少环境造成的压力，将能够少思想上的顾虑紧张。

4尤其注意群体中消极信息和情绪的相互感染，能向正确方向引导，保持住群体的良好稳定状态，通过发放食品，饮用水。爱心贴，卡通物品标签，志愿者的标志等等，真诚良好的互动，建立友爱团结的群体。

5人员建议支持亲属互相支持，帮助鼓励，亲人之间的支持在这种环境下有特殊的作用，要加以最大程度的利用。

最后，地震，对人精神心理应急创伤很大，尤其是家园毁坏和人员出现重大伤亡，甚至亲人离去，在灾区的救助，一定要关心这方面的工作！作为个人也要有意识的培养自己的抗压，放松能力，看成是一次考验，还能尽快地适应和通过，内心坚信。嗯，穿过黑暗就是光明！时间也会淡化一切的，那亲人的内心的关爱，放下心中包袱，你真的应该好好的生活下去！。

为何经历过地震的人，心理创上特别难恢复？

当年5.12时，我家也是有不小的震感，别人不好说，就谈谈我自己当时的感觉。

那天中午吃完饭，休息会，准备去上学。就这时感觉到了房子在震，我第一反应却是，我艹，什么玩意撞我房子上了。再反应一下才明白 地震了！ 然后我就往厕所钻，以前学到在狭小空间，比较稳定一点。我们这受灾较小，也就一些老房子出现裂缝，或者屋外墙砖掉下来，伤了几个人。

再之后地震停下来了，接下来一段时间，对于我们来说才是最恐慌的。出了门屋外到处都是人，小孩哭闹声，大人吵吵闹闹，像早上的菜市，只不过说的都是，地震了！看见我家xx没有？谁知道xx在哪？这类。另外就是不停打电话的，电话打不通就慌乱往某地跑的。

我也是其中一员，电话联系不上人，越打电话越害怕，怎么联系不上人，没办法，往学校赶，跑了十多分钟，以前越跑越慢就那天越跑越快，到了学校，大家都在操场，见到了老师，老师见到我也松了口气，“好好没事就好，你妈妈找你呢，在那边。”见到她后，不知怎么的直接过去抱上住她的手，好像粘在一起样，再也不想分开。对于十多岁的我，她就是我的天。没事就好……

就我这自认为性情淡薄的人，在当时情况下，心都揪成一段乱麻。我们那还是，轻微受灾。

现在正处于和平时期，相对和平也有不少年了。所以我们不少人，很少接触过死亡，绝望。亲人茫茫无望，天灾不可阻挡，一个人的绝望，对人心智的打击超乎你的想像。有的人挺了过来，坚强的活下去。而有的人，这将成为他心理永远的疤，伴随他一生。不论怎样，活着的人，终归要继续活下去。对于他们，我们只能正常相处，不要去触碰别人的伤疤就好。

到此，以上就是小编对于地震和心理调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于地震和心理调节的2点解答对大家有用。