印度和泰国饮食健康比较（印度和泰国饮食健康比较对比）

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本文目录一览：

• 1、印度不是吃素吗?为什么胖子那么多呢?
• 2、孕期吃泰国菜的利与弊
• 3、泰国的饮食习惯是怎样的?
• 4、为什么泰国人吃生的蔬菜

印度不是吃素吗?为什么胖子那么多呢?

而且吃这些东西要吃饱肚子，食用量是很大的。在印度街头有很多制作油炸或者高糖类高热量食物的小吃摊，印度人很喜欢吃这些东西，肥胖的几率自然而然就上升了，不过肥胖不仅是印度，这是一个全球性的问题。

大概有两个因素：一方面印度人的饮食结构非常不健康。有人说不对，印度很多人吃素，至少有一半以上的人吃素。按照很多健身的理论，吃素多健康。其实不是这样的，吃素不一定健康。

因为印度的宗教信仰的人比较多，他们相信轮回，所以他们大部分的人都是吃素的，而且他们的***也比较匮乏，所以印度几乎不吃肉。

既然以素食为主，为何印度人越吃越胖？这主要是因为印度人的饮食结构很单一，主要以蔬果和淀粉为主，但是这种低蛋白的结构并不能提供足够的能量维持一天的消耗。

印度人主食是大米及面食，烹调方式有炒、煮、烩三种，喜加入各种香料，尤其是辛辣类香料。印度食素者特别多，而且社会地位越高的人越忌荤食。

孕期吃泰国菜的利与弊

1、心痛孕期由于***会有越来越大的压力。泰国菜是自由使用辣味比较重的香辛料与咖喱，也就是促进胃灼热和食物辣和热闻名。因此，这种食物是不建议已经患有高血压或容易心痛的孕妈妈吃的。

2、事实上，医生建议女性尽量少吃海鲜以避免海鲜类食品被汞或其他重金属污染。因此最好避免海鲜因此，怀孕期间，孕妇没有必要***泰国菜的，但是要注意所点泰国菜的原材料以及餐馆卫生水平是否合格。

3、您好，可以适当食用泰国菜。建议怀孕期间要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入，可适当补充一些维生素和矿物质等，有益于胎儿和母体健康。还有一点就是要注意孕期保健，多休息，适当活动。

泰国的饮食习惯是怎样的?

1、泰国的饮食文化特点如下：泰国人喜欢食用富有刺激性的调味品，如辣椒，葱，蒜，姜等 拓展知识：泰国地处热带，气候湿热，雨量充沛，土地肥沃，自古以来泰国人民就以种植水稻为生，所以米饭成了泰国人民的主食。

2、泰国是临海的热带国家，盛产稻米、绿色蔬菜、甘蔗、椰子，海产也很丰富。因此，泰国菜用料以海鲜、水果、蔬菜为主。泰国菜的特点是酸辣，开胃，让人一吃就上瘾。

3、“Som Tam”辣味木瓜沙律：这是泰国东北人最偏爱的一种美食，以木瓜丝、虾米、柠檬汁、鱼露、大蒜为原料，加上碎辣椒混合而成。

4、泰国吃饭一般都是以水果、蔬菜、海鲜为主食的，特别注重荤素搭配，也吃的比较清爽少油腻。在食材上也都选择的都是高蛋白，低脂肪的食材，因为当代的人们对健康的需求非常的注重。

5、泰国美食国际知名。无论是口味辛辣的还是较为清淡的，和谐是每道菜所遵循的指导原则。泰式烹调实质上是由有几百年历史的东方和西方影响有机的结合在一起，形成了独特的泰国饮食。

6、泰国饮食文化特色是口味偏重酸辣且善于运用调料，其饮食禁忌是不吃狗肉，且用餐时要有长幼、辈份之分。泰国菜的味道浓烈，口味通常以酸、辣、咸为主，尤其以酸、辣为重，基本上是无辣不欢。

为什么泰国人吃生的蔬菜

泰国人吃得杂，老鼠，蜗牛，田鸡，乳猪，鸽子，蛇，蝗虫都能当菜肴，但不习惯吃猫狗，泰国人好吃生，有些蔬菜，海产放些调料就生吃。

这主要是因为泰国人的饮食习惯和我们的不同，他们习惯水果蔬菜生食，例如青木瓜沙拉，其中一般会放生豇豆。并且在泰国，生豆角是他们常见的早餐配菜，而且豆角并不是所有豆角都有毒。

生食蔬菜有助于[_a***_]及牙齿的保健 充分咀嚼能***唾液的分泌，帮助食物消化，同时还能增强口腔的自洁作用，这对老年人的口腔保健十分重要。

四季豆是不能生吃的，如果四季豆没有煮熟豆中的皂素会***消化道，而且四季豆中还含有亚硝酸盐和胰蛋白酶***人的肠胃是人食物中毒，出现胃肠炎的症状。

饮食习惯的问题。由于特殊的气候条件，造成了泰国人民对酸味和辣味的依赖。泰式料理的招牌菜有：冬阴功（酸辣海鲜汤）、椰汁嫩鸡汤、咖喱鱼饼、绿咖喱鸡肉、炭烧蟹、炭烧虾、猪颈肉、咖喱蟹芒果香饭等。

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