如何调节胆怯心理,如何调节胆怯心理问题

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于如何调节胆怯心理的问题，于是小编就整理了1个相关介绍如何调节胆怯心理的解答，让我们一起看看吧。

1. 怎样克制胆怯心理？

怎样克制胆怯心理？

胆怯，作为一种心理活动，用其他近义词代替，就是胆小，缺少勇气。克制胆怯心理，这是一个过程，一口气吃不成个胖子，需要一步步逐渐改变。

首先，自己要有克服的想法和意愿。在没有行动之前，不要轻易给自己下结论，贴标签，觉得这种方法不行，自己做不到，怎么办，难道自己就真的只能是这样一个人？往往你的意念有多强，行动就会有多大。如果持太多怀疑，一般结果也很难达到自己的期待值。

其次，你要明白，自己为什么会胆怯，是只对于某些事情会这样，还是从小就是这样的胆小性格。弄清了缘由，才能对症下药。

比如我自己，在面对陌生人、不熟悉的人时，就会显得胆小畏缩，往往是属于被动的一方，即使心里有不同的想法，也不太会大方展示，怕被否决，怕因为自己的过错累及到别人。但在家人和亲近的人面前就不是这样，在他们面前往往就很“能说会道”的。当然，我现在也在改正，要马上就让自己变成那种落落大方、勇往直前的性子确实有些难度，但最起码有了这样的意识后，在以后出现胆怯心理时多少会给自己一些勇气和心里建设，次数多了，万一无形中就克服了这个问题呢？

往往出现胆怯心理，主要还是我们对自己不够自信，不相信自己能够做得很好。换个角度想，这说明我们是有自知之明的，对于不确定的事不会贸然承诺，说明是一个靠谱的人。只是在以后的行为处世中，可以多给自己一些自信，不要总是将结果想得很糟糕，客观看待就好。

总之，克制胆怯心理，我认为还是从缘由上下手吧，如果自己真的想有所改变，可以认真多自我反思、自我分析几次，看一些心理学相关方面的书，和一些情感励志文章。虽然鸡汤很多，但总会有能让你感同身受的一些话语。在进一步了解自己后，就可以拿出实际行动来一步一步修正自己了，如果心里真的想要让自己在以后对人对事中不要那么胆怯的话，相信你也不会三天打鱼两天晒网，就此认命的，加油(ง •̀_•́)ง

我觉得胆怯克服胆怯要自信，我也是一个很容易胆怯和害羞的人，从小就这样，不敢表达自己，即使有诉求也不会讲出来。

我身边一直存在一个跟我性格完全相反的人，他从小活泼特别自信，从小就吸引人的目光。

我胆怯在初中提现的特别明显，就是别的男孩子跟我讲一句话我的脸就会爆红，搞得我和别人都很尴尬，老师要是叫我上去讲一句话我会紧张到颤抖，真的，一点儿也不夸张，高中也一直是这样，还有一个就是见到班上的人也不会主动打招呼，怕她们不理你就会很尴尬。

所以我一直都特别羡慕性格外向活泼自信的人，到了大学，我也发生了一定的转变，我有一个室友，她很漂亮，人也很好，有点儿逗，大家喜欢跟她开玩笑，我也能看的出来她自己也特别自信，别人夸她的时候她也不会回绝说什么不是的啦什么什么的，没当我吐槽自己不够好的时候她说不要这样，每个人不都是这样的吗，渐渐的我学会了化点淡妆，穿衣也有点改变了，做这些真的会让你自信的，相信我，还有最重要的是你要认真学习，学习真的是会让人感到自信和快乐，现在的我一天不如图书馆都会觉得缺少了什么，我也曾经因为自己的胆怯很苦恼，甚至有点严重的产生了心理情绪，但是你要克服自己，正视自己，让自己优秀，坚持下去你回发现你是不同的，你也是可以的。

勇敢的迈出第一步，伸出自己的手

感谢邀请。其实一到重要场合，或者跟领导谈话，我就容易紧张，经常头脑空白，事后就后悔，为什么当时什么都说不出来，即使想好了也说不出来，但是现在我已经好很多了。跟大家分享一下我的方法，每次要跟重要的人谈话之前，我总会先想好自己要说的一两点，甚至用笔写在纸上，加强记忆。待跟别人聊时，如果他提到了我要讲的内容，那我正好可以讲出之前讲的话；如果他一直没提到我要讲的内容，那就逼着自己讲出之前自己准备内容的其中一点。即使表达时有些词不达意，也没关系，多试两次就会看到自己的进步，胆怯紧张的心理也会逐渐减少。

胆怯是一种心理暗示，是由于你的经验不足，知识储备不够，怕说错说不好而给自己的形为的一种暗示，是一种不自信的表现。所以面对这种心理，首先在面对某件事时要做好充分的准备工作，俗话说有备无患，最好在做事前做个演练；其次在做事前，要对自己说，我能行，我一定行，给自己心理做个暗示，提高自己的自信心；第三要主动给自己创造在大家面前表答自己的机会，不要怕说错，要把自己的想法表答给大家听，久而久之习惯了这种环境，自信心充足了，这样自然就化解了胆怯的心理；最后如果有时间可去参加一些演讲培训，提高自身的临场应变能力，这样你会做得越来越好，不断战胜自己，不断完善自己，希望你取得成功！

到此，以上就是小编对于如何调节胆怯心理的问题就介绍到这了，希望介绍关于如何调节胆怯心理的1点解答对大家有用。