饮食健康会得痛风吗你,健康饮食会得癌症吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于饮食健康会得痛风吗你的问题，于是小编就整理了3个相关介绍饮食健康会得痛风吗你的解答，让我们一起看看吧。

1. 饮食方面不注意是不是容易引起痛风发作？日常应该怎么预防？
2. 年纪轻轻，酒肉不沾，为什么会痛风？
3. 什么原因会让痛风发作？生活中治疗痛风需要怎么做？

饮食方面不注意是不是容易引起痛风发作？日常应该怎么预防？

饮食对我们每个人都很重要，因为人离不开吃，吃多吃少，怎么吃？就取决于每个人对健康的意识强不强了，为什么这么说呢？有些人健康意识强觉得一餐吃太多不利于消化，一些人不管三七二十一把胃撑饱再说，所以就造成每个人的体质都不同，但有一个问题大家必须懂得，就是如果你不健康饮食和进行体育锻炼那么就算你一身肌肉也会变成一身肥肉。

饮食方面不注意不单单会引起痛风还会引起其他很多疾病，比如高血压，高血脂，高血糖，胃溃疡，消化系统不良，脂肪肝，酒精肝，等等很多病痛。为什么这样说？因为你什么都乱吃肯定是会比较容易得这些病，比如吃肥肉，猪内脏，啤酒＋海鲜这些食物都是大量的脂肪会引起脂肪肝，酒精肝，高血脂，高血糖这些疾病，所以大家要注意，好的食物不一定要狼吞虎咽，要慢慢品尝，要适量而止。

引起痛风最主要是我们吃进含嘌呤高的食物，比较海鲜啤酒，火锅汤，羊肉汤，牛肉汤，鸡肉汤，各种肉类汤，因为进食含嘌呤高的食物会在人体产生尿酸，然而尿酸没有得到及时排出就会沉积在关节形成结晶然后就是痛风了。

所以预防痛风一定要控制饮食大量肉类和肉汤，禁止吃太肥腻的肥肉，还要禁止喝酒，要多喝水特别是含有碱性的水比如苏打水这类的，多吃含碱性的食物，因为碱性能将尿酸溶解。多运动控制体重，因为体重越高身上的脂肪越多。总之一切清淡，多吃青菜，合理安排膳食，多关注一些健康类的知识，也可以关注我，我在这方面有一定的了解，因为我经历了很多。

<span style="font-weight: bold;">秀才张三疯祝大家身体健康！

陈医生来回答一下这个问题，急性痛风发作缓解后，患者即进入发作间期(两次发作之间，在此阶段，预防痛风发作就是最有意义的事情了。

高尿酸血症和痛风常伴有一种或多种重要病症，如高血压、肥胖、糖尿病、高脂血症(代谢综合征或胰岛素抵抗综合征的组成部分)、动脉粥样硬化和酒精滥用。营养和生活方式的干预(例如，达到理想的体重和限制饮酒)既有利于伴发疾病，又有利于高尿酸血症。

●降低到理想体重

●改变饮食摄入量及结构

●减少饮酒

●膳食补充剂，例如维生素C

●尽可能地更换引起尿酸排泄减少或尿酸生成增加的药物和/或膳食添加剂

肥胖和体重增加似乎是新发痛风的危险因素，而减轻体重可降低风险。建议痛风患者，尤其是超重者，接受膳食指导，指导应强调热量限制，允许增加蛋白质的比例，用复杂碳水化合物代替精制碳水化合物，并减少饱和脂肪的摄入。膳食中增加的蛋白质应该来自低脂乳制品，也可来自植物来源的蛋白质，而不是红肉或鱼类。应避免经常摄入含糖饮料和食物以及含有果糖的饮料。

历来推荐痛风患者接受严格限制嘌呤的饮食，这样的饮食可将尿中尿酸的排泄量减少200-400mg/d。然而，平均血清尿酸浓度大约仅降低1mg/dL(59μmmol/L)，并且这种限制嘌呤和蛋白质含量的饮食味道不佳，对于饮食习惯正常的高尿酸血症和痛风患者来说，通常既不现实、又缺乏效果。此外，随着强效抗高尿酸血症药物的诞生，已很少***用这种饮食方案，除非患者有严重的肾功能不全或不能耐受药物治疗。

另一方面，一种更可口的饮食方案可大幅降低血清尿酸水平，此方案强调热量限制，但允许增加蛋白质比例，用复杂碳水化合物替代精制碳水化合物，以及减少饱和脂肪摄入。

感谢悟空邀请，痛风性关节炎分为急性期和间歇期，急性期，单个关节突发的剧烈疼痛，痛不欲生；间歇期，可以没有症状。那痛风急性发作，有什么诱因么？这还真有，而且男女有别。

诱发男性急性痛风发作最常见的[_a***_]是：第一位是饮酒（25.5%），其次高嘌呤饮食（22.9%）和剧烈运动（6.2%）；诱发女性急性痛风发作的原因：排第一位的是高嘌呤饮食（17%），其次是突然受冷（11.2%）和剧烈运动（9.6%）。所以，饮食方面不注意，高嘌呤饮食可以说是痛风非常重要的一个诱因。

1、避免高嘌呤饮食：海鲜（不是所有海鲜嘌呤含量都高，海参的嘌呤含量就很低）、动物内脏、煲的汤（尤其是煲汤时间超过了30敏）以及火锅等；

2、不喝酒，尤其是黄酒和啤酒，很多患者一瓶啤酒一杯黄酒就中招了；白酒和洋酒也尽量不要喝；至于红酒，结论尚不统一；如果是应酬，必须要喝酒，就喝红酒。

3、拒绝高果糖，想不到吧，果糖有很强的升高尿酸的作用，前市面上很多饮料都含有大量果糖，这也是导致我国很多青少年出现高尿酸血症和痛风的重要原因之一。所以，尽量避免喝饮料。

4、多吃低嘌呤食物：1、乳制品，重点推荐脱脂的牛奶，降尿酸效果非常好；2、植物类蛋白；3、新鲜的蔬菜和部分水果（樱桃）也有降尿酸作用，比如有研究就表明了，每天吃3两樱桃，可以显著降低痛风急性发作的次数，还有降尿酸作用。

1、多喝水、多喝水、多喝水（每天喝超过2000ml以上），最好能够到3000ml；

2、规律适量运动（每天15分钟左右的有氧运动，不需要太剧烈哈），可以显著降低痛风患者急性发作概率，还有一定的降尿酸作用。注意：要避免剧烈运动以及运动后关节受凉，剧烈运动和关节受凉都是诱发痛风的重要原因；

3、减肥，减肥，减肥，重要的事情说三遍，体重下降，对降低尿酸有益，对很多东西都有意；

年纪轻轻，酒肉不沾，为什么会痛风？

作为一名高尿酸导致痛风的患者，我的回答是，年纪轻轻，酒肉不沾，患上痛风的原因主要是体质的问题。

2017年，国内发布的一份关于痛风患者的调查报告的数据显示，在全部抽样调查的痛风患者中，30-40岁的痛风患者人数占比40%，而20-30岁的年轻人占比达到了28%。此情况与我们在日常生活中的感觉契合，患上痛风的年轻人确实是越来越多了。身强体健，血气方刚，本该享受美好的青春，但却罹患痛风，谁都会觉得心有不甘。尤其是有的年轻人并无酒肉嗜好，却也难逃此劫，更是觉得无比冤枉。

在人们的印象中，只有喜欢大碗喝酒，大块吃肉的人才会患上痛风。其实，只能说爱喝酒吃肉的人较其他人患上痛风的概率要高一些罢了，二者并无绝对的关联。本人因为对酒精严重过敏，一杯啤酒下肚就会天旋地转，从小“滴酒不沾”，这不我的“风龄”已达十几年了。我的同事因为信仰原因，十几年来坚持每餐素食，但也是“资深”痛风患者。你看，不喝酒，不吃肉的人同样也会患上痛风。

我们知道，痛风是由体内尿酸浓度长期超标所形成的尿酸盐结晶，大量沉积在关节部位，引发关节部位局部炎症反应，症状是难以忍受的剧痛。导致尿酸浓度超标的原因，是我们体内嘌呤代谢紊乱，尿酸生产“失控”，大量的尿酸无法及时顺利排出，在体内慢慢积累，将尿酸浓度逐渐推升而超标。现代医学研究证明，嘌呤代谢异常，与我们的遗传、体质、生活习惯、精神状态等诸多因素密切相关。

我个人认为，体质是导致我们代谢异常患上痛风的关键因素。有些朋友年纪轻轻，不喝酒，不吃海鲜，喜欢运动，但是也会不幸“躺枪”，而有些人天天大碗喝酒大块吃肉，能躺着就不坐着，也没有得痛风。两类人之间的体质差别可能就是最大的“嫌疑犯”。举个例子，有的人冬季每天单裤单褂，美丽“冻人”，但从来不感冒，而有的人全身上下捂得严严实实，却很容易感冒，就是二者的体质不同。

人的体质情况不一样，造成的体内尿酸值过多，代谢不出去，久而久之形成的沉积尿酸盐结晶，形成发病的根源，现在人生活条件好了，摄入嘌呤食物多，形成尿酸，有的人代谢系统好，能够将多余的尿酸排除，有的人代谢系统不好，就会形成尿酸盐沉积结晶。还有就是遗传性痛风，自身缺少代谢酶。

什么样的人容易得痛风

1，所谓的富贵病，经常大吃大喝，缺少运动，体内嘌呤形成尿酸，尿酸高就会以尿酸钠盐形式析出，形成尿酸盐结晶，日积月累，形成痛风发作。

2.个人体质有关系，体内缺少嘌呤代谢酶，在平时的生活中日积月累，摄入各类食物里，或多或少的摄入嘌呤形成尿酸，由于体质关系，排泄不出去多余的尿酸，形成尿酸盐结晶，形成痛风发作，这就是不吃海鲜不喝啤酒也会痛风类型。

3.痛风有遗传性，天生体内就缺失嘌呤代谢酶，造成的痛风和高尿酸特征。

希望能帮到大家，大家可以看看自身是哪种情况

什么原因会让痛风发作？生活中治疗痛风需要怎么做？

痛风发作时真的是让人“痛不欲生”，许多人都饱受痛风的折磨，生活质量也受到严重的影响。有关研究显示我国痛风的患病率在1%～3%，且逐年增加，并趋于年轻化，男性发病率明显高于女性，同时超过一半的痛风人群为超重或肥胖。生活中痛风的诱发原因多样，常见的诱因有饮酒、高嘌呤饮食、剧烈运动、突然受凉等。我们要引起足够的重视，做好预防，积极控制。痛风人群的日常生活习惯很重要，有利于减少和控制痛风发作。我们建议痛风患者调整生活方式，主要建议如下：

一、尽量避免或少做的事情

1.痛风人群生活中要尽量不吃动物内脏（肝、肾等）、海鲜（尤其是带壳的海鲜如贝壳、牡蛎、龙虾等）、肉汤（特别是炖煮时间久的浓肉汤）。要尽量少吃而不是不吃动物性肉食（如牛肉、羊肉、猪肉和鱼肉），吃之前可焯一下水后再烹饪。

2.必须要戒烟，尽量戒酒（特别是白酒、啤酒、黄酒），如要饮酒，建议痛风控制满意的情况下少量饮用红酒。有痛风性肾病、急性痛风发作、痛风石等人群，必须戒酒。

3.尽量不饮含果糖丰富的饮料，如果汁、可乐等。同时也要少吃蔗糖、奶油、巧克力等甜味丰富的食物。

4.要尽量避免剧烈运动和突然受凉。二、鼓励大家去做的事情

1.多吃新鲜蔬菜和含果糖低的水果（如樱桃、草莓、菠萝等），蔬菜有利于降低尿酸，减少痛风发作，即使是菠菜、菌类等传统意义上高嘌呤的植物性食物也不会升高尿酸、诱发痛风，相反可以帮助治疗，我们鼓励大家每天进食500g以上的蔬菜。

2.多饮水，每天保证2000ml以上的饮水，以尿量大于2000ml为宜，有助于稀释尿酸，促进排泄，减少痛风发作，但也不能过度饮水。

3.规律饮食和作息，这点很重要，大家一定要按时注意，饮食规律，不熬夜，不暴饮暴食。其实可以这样说“尽量少应酬，多陪陪家人”。

4.控制体重、减肥，肥胖与痛风明显相关，肥胖者控制体重、减肥很重要。

到此，以上就是小编对于饮食健康会得痛风吗你的问题就介绍到这了，希望介绍关于饮食健康会得痛风吗你的3点解答对大家有用。