异常心理调节方法,异常心理调节方法有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于异常心理调节方法的问题，于是小编就整理了2个相关介绍异常心理调节方法的解答，让我们一起看看吧。

1. 感觉自己心理扭曲怎么办？
2. 如何改变愤世嫉俗的性子？

感觉自己心理扭曲怎么办？

想想孩子，想想家人，想想父母，多到空旷的地方深呼吸，想美好的事儿，不是因为扭曲而扭曲，一切皆有原因，能找到扭曲的那个点，一切问题就不是问题了，我的心理医生是这么教我的，我喜欢自残，现在好了，一切为了家人

心理扭曲属于心理问题还是心理疾病的，必须找权威心理专家，及时疏导矫正。专业的事专业做。不要因小失大。

①长期陪聊，把钞票耗光为止。

②聊到心理去，周期三年以上。

③一周改变扭曲现象，跟踪3个月，从此不扭曲聪明的你，应该知道如何选择！

往哪扭曲了？有各种扭曲：对人的普遍怨恨；对性的无度和猥琐追求；对利益，包括权利、金钱、物质的极度占有欲。超过了常态都是扭曲。因为难以实现，实现了必然侵害他人的利益，所以所有人都谴责扭曲之人，但是又有几个人不是扭曲的？只不过多数人都把扭曲藏于内心。就如所谓的自然人与社会人之说，当一个人可以不受任何制约时，他按照自己的感觉无限索取和追求时表现出自然人的特性，相反，当此人回归社会时，会把自己封闭起来，按照社会的集体契约压制一切超出于常规的欲念。人是社会动物，离开社会难以生存，所以一般情况下任何人都必须接受各种束缚，接受了就是扭曲，接受得越多，扭曲得越严重。为了生存，必须扭曲。能够正确认识这层关系，就可以放弃超出于常态的奢望，也就更正了扭曲的心灵。如果这种扭曲过于强烈，那就必须在某一方面脱离社会，进入自我为中心的世界。在那样的世界里，将尊从自然法则，适者生存，也许会产生一个新物种，估计成功者不多，好自为之吧。

能认识到自己内心扭曲，已经说明你保有良好的觉知能力。改变这种心理可以说很难，也可以说很容易。一念成佛、一念地狱，只要把观念、心态转变一下，这种心理就不会再折磨你。

首先要找出不良心态的原因。如果是嗔恨心造成的，就要培养自己的慈悲心，多观想天下众生都是自己的孩子。积极把自己的想法往正向的思维去引导，这样所有人在我们眼中都是可爱的，没有想去伤害他们的念头。如果扭曲心态是妒忌心造成的，那要多看看别人成功背后的辛苦付出。想想自己是否愿意承担他的焦虑和彷徨…毕竟，无论拥有金钱多少，感受的快乐和痛苦都是一样的。

想要改变自己的不良心态，从扭曲的心态里走出来，说明你的心态已经在追求良好状态的过程中。给自己一些时间，多接触正能量、慈悲的人和事，那一切都会变好的。

心理扭曲其实是自卑的表现，每个人都有不同程度的自卑，这完全建立在一个人内心强大与否，这个时候就必须多和别人进行交流，不喜欢交流也要强迫自己去和熟悉或陌生的人多沟通交流，试着敞开自己的心扉，只有相信别人，才能相信自己，只有敞开心扉，才能接纳这个世界。其实这个问题是很正常的表现，不要过度的在意，每个人都有不同的成长经历，不同的成长经历造就不同的人生，而且每个人生其实都是最好的体验，相信一切都是最好的安排！

如何改变愤世嫉俗的性子？

谢邀！

性格是天生的，你很难改变自己，因为江山易改，本性难移。一般胆汁型性格人群暴躁易怒，不会隐藏自己的想法。你嫉恶如仇说明你性直不会婉转地表达自己的想法，很容易得恶小人。

你想改变自己的性格是一件非常困难的事情，因为你不把心里话说出来，内心一定备受煎熬，痛苦异常。所以你要学会的是说话的技巧。每一个人都有自尊心，你有看不惯的人事物，不要当面指责那样容易激起对方的反感厌恶之心，既便是错了也不会接受你的责难反而会与你发生争执。面对正直的人可以直言，而易记仇的人你便要婉转地提出对方的错误，最好让对方自己意识到自己的错误，那样可以让对方有台阶下。这样，你既可以伸张正义，又不得罪人。

明枪易躲，暗箭难防。你如果四处树敌，必有祸事来袭，谨言慎行才能让你得周全之地。因为自古“蝼蚁之穴，能毁千里之提；三寸之舌，可害身家性命。”

到此，以上就是小编对于异常心理调节方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于异常心理调节方法的2点解答对大家有用。