被迫放弃心理调节,被迫放弃的说说

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于被迫放弃心理调节的问题，于是小编就整理了2个相关介绍被迫放弃心理调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 被迫放弃喜欢的人！压制下去的那种喜欢大概要度过多长时间？
2. 如何改变自暴自弃的心理？

被迫放弃喜欢的人！压制下去的那种喜欢大概要度过多长时间？

感情真的是一种奇妙的东西，喜欢就是宝，不喜欢就是垃圾。

如果喜欢一个人，又因为某种原因不得不放弃，那是一种失去最珍贵的东西的感觉，绝大部分人会失落一阵子，几个月甚至几年。

会不分时间不分地点的想起一起的点点滴滴，随时随地都是其影子或者一种气息，隐隐作痛的折磨，甚至撕心裂肺。

试着不去想起，而又越想忘记越是历历在目。

那种无助，只有经历过的人，才能体会滋味。

所谓时间是一种良药，可以治愈一切心理创伤，慢慢的淡忘，最终烟消云散。偶尔想起，也不过是些微不足道的记忆。

如果真的不能在一起，就积极的努力的抹去，给自己半年时间，重新做回自己，去追求能真正属于自己的东西！

七年过去了，竟会越来越频繁地梦见，这段时间好些了，但经常一首歌一个场景一个背影又瞬间把我拉进苦涩的情绪里。没有故事，没有互动，没有交集，没有轰轰烈烈，所有的都只是我的单方面而已。他可能甚至都已经不记得曾经有这样一个人短暂地出现在他的生命里。可能只是因为金牛座的执念吧。如果可以回到那些年的时候，多希望自己能再勇敢一点，再努力一点，可能现在的自己会更释然吧。

如果是男女朋友关系，由于种种原因不得不放弃，但是感情很深的那种就不可能在心里真正的放弃。而会藕断丝连，久久不能释怀。而在某些文艺作品里把两人的分手说得浪漫纯洁。＂为了心爱的人能享受到幸福与快乐，把自己的爱深埋起来，尽管它在滴血＂。但在历史上却有因爱而不得造成的悲剧，象梁山伯与祝英台、贾宝玉林黛玉演绎了一场场`凄美的爱情故事。

真正放下感情的话，就是当你明白的那个时候。就是你自个儿要从里面走出来，如果靠别人的话是不可能的。但我敢说真正喜欢不会忘记，虽然我不知道期限，但是真正能记很久。要做的就是找事，其他的事来替。或者再遇上下一个你喜欢的人。从感情中走出来，真的很难。但是现实给不了的，可能在梦里会实现。别把梦跟现实扯一块喽。

时间由你定，什么时候走出来什么时候就可以了。问世间情为何物？叫人生死相随。

看个人情况了，说句实话，我对我我的第一个，至今都没有忘掉，说什么时间可以可以冲淡一切，那都是鬼话，只是少了点刻骨铭心，但是，我还是希望你不要太念旧，不然，受伤害的还是你自己，天涯何处无芳草，何必在一棵树上徘徊，大千世界，比她/他好的，一大把，或许你一时半会儿，缓不过来。

如何改变自暴自弃的心理？

每一个人的一生都会出现不同的情绪，有时候是勇往直前，而有时候则会是垂头丧气，有时候会是非常的快乐轻松，而有时候则会显得沉重疲惫。这些情绪的出现，只需要一个过程，就能够慢慢的过度过去，只是有些情绪一旦不能及时调节，会变成一种心理问题纠缠着自己，比如说自暴自弃心理。

自暴自弃心理是最要不得的，一旦出现就要及时的调整。那么，具体该怎么做呢？接下来我阐述下我自己的观点：

第一、请不要接触令你消极的一切

不管是某人还是某事，只要能够让你产生消极感觉的，一律不要接触。我们举个例子来说明，那个你爱的人也说爱你，可是却不能够给你爱情的甜蜜和轻松，更不能给你该有的幸福感，相反，和对方在一起之后，你的悲伤与疲惫远远大于爱情的滋味，那么这样的爱情不要也罢，不然会令你很难摆脱那些不良心理的。远离带给你消极情绪的一切，你会快速摆脱掉自暴自弃的心理。

第二、找出令你自暴自弃的原因

没有一个人的情绪或者心理是莫名其妙就会出现的，引发你自暴自弃一定会有原因的，比如某个人，比如某件事的结果，当然一般是自己努力半天却失败了，追求爱情好久却被背叛了、伤害了等等。所以说，找到这些原因，然后进行自我分析

第三、劝告自己

所谓"解铃还需系铃人"，心病也只能心药医，一个自暴自弃的人可能更加明白那些大道理，只是因为陷入这种任性的情绪里不能自拔而已。那么你就要自己分析一下，你所经历的那些人或者那些事，那些失败或者背叛，让你以后变成一个颓废的人，你真的甘心吗？自己劝告自己，并且激励自己，这是非常重要的行为。

第四、禁止一切比较

还有些人出现自暴自弃心理是因为总觉得自己不够优秀，甚至不愿意接受这样子的自己，觉得别人就好像是天上的星辰，而自己就是尘世间的一粒微尘。在这样的心理影响下，就很容易产生自暴自弃的心理。所以说，你一定要禁止一切的比较，别太看不起自己，不然很容易产生自暴自弃这种负面心理的。

第五、别让自己太过疲惫

有时候一个自暴自弃的人并不是没有目标，也不是没有自己的梦想，更不是没有勇敢追求的勇气，只是在多次努力多次尝试并且辛辛苦苦付出之后，发觉自己的追求一直遥不可及，或者说自己的身心厌倦了这种追逐，于是瞬间产生了自暴自弃的想法。那么就要记住了，千万别让自己过度疲惫，包括你的身心。

第六、及时调整目标

很多人在自暴自弃之前，明明是很努力很有追求 人，可是突然的出现了自暴自弃心理，这可能与自己的目标过大，导致自己离目标一直过远，而产生强烈的颓废心理有关。这时候你就要及时调整自己追求的目标，重新定义自己的能力，并且重新规划自己的目标，说白了，就是把自己的目标定的小一些、更容易实现一些，这样你就不会因为颓废感而产生自暴自弃心理了。

第七、适当解放自己，出去旅旅游

如果一个人精神一直处于紧绷状态，得不到释放。心灵一直被压抑着，时间久了肯定会落下"病根"！适当让自己放松很重要。

人生在世不顺心的事十有八九，我们应该学会忘怀。

人生在世不顺心的事十有八，九，我们应该学会忘怀。 拿得起，放得下，多想些开心的事，把不愉快的事放在一边，做点自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点。这样不是很好吗？ 当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪.

方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.

方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当,避免伤害别人.

方法三;当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度.

到此，以上就是小编对于被迫放弃心理调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于被迫放弃心理调节的2点解答对大家有用。