收入骤降心理调节,收入急剧下降

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于收入骤降心理调节的问题，于是小编就整理了2个相关介绍收入骤降心理调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 疫情下，收入锐减，该如何应对？
2. 经济和情感压力大，社会负担重，厌世情绪越来越严重了，怎么改善？

疫情下，收入锐减，该如何应对？

楼主您好，我是小皮皮同学啊，很高兴回答您的问题。

我就您的问题总结以下几点吧

1.就拿我自身来说，我是19年毕业，毕业后去了一家国企，年前辞职，没想到疫情原因，年后就没有收入了，如果您是有工作的话，先不要辞职哦，我就是裸辞的。现在后悔不已。

2.在做好自己工作的同时能够提升自己，可以找一份副业哦，比我头条呀，西瓜视频，这些都是非常不错的平台。希望这些都可以成为您的副业。

3.祝楼主早日拿到高收入。

希望我的解答可以帮助的楼主，我是小皮皮同学啊，欢迎大家点赞关注，有关必回！谢谢！

这是很多人必须要考虑的一个问题：让收入多元化。

大部分人的收入单一，全靠工资。疫情之下，有的失业、有的待业、有的减少了收入。这都是抗风险能力不强。

要注意发展自己的副业，让自己的收入多元化。发展副业不代表***，当然咯，***也是一个门路。

开源节流。

可以根据市场，了解看能否找到适合目前现状的行业。疫情影响是比较大的，估计对以后整个市场都会产生影响，健康、互联网这些在人们心中的比重会更重。

节流方面，无论是公司还有个人，收入大减的情况，暂时肯定是可以先停止不是必须的一些支出，哪些是可以放弃，哪些是必须得，想来每个人都心里有数。

1.首先克制自己的消费欲望

2.努力的提升自身的价值

3.照顾好自己的身体，健康是最大的本钱，这个期间不要生病，不然本就不富裕的家庭上雪上加霜了。

4.找一份力所能及的***

5。静静地等待吧，抗过这段时间

经济和情感压力大，社会负担重，厌世情绪越来越严重了，怎么改善？

经济情感压力大，社会负担重，厌事情绪越来越严重，这些都是你的思想问题。有这种想法是没有用的，会导致自己的心情变差，使自己的思想不愉快，以后这种情况会越来越严重。顺其自然，该怎么过就怎么过，不要去考虑得太多，只要努力做好自己就行了，人生是短暂的只有短短的几十年，至多一百多年，所以要过好每一天，不要被烦心事所困扰。世上本无事庸人自扰之。

置身你的问题当中，感觉一种压力扑面而来。

我想，如果任由这种感觉蔓延，它似乎也会慢慢遏制住我的思维，将我逼到一种无路可走的境地。

所以我愿意静下心来，和你一起探索这种感受产生的原因以及改善这种心态的方法。

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“经济和情感——压力大”

“社会负担——重

“厌世情绪——越来越重”

经过切割，我们可以看到，似乎是现实中的三个方面出现了问题：

经济状况/情感/社会负担

我想问，是这些问题，让你的心理产生了厌世的情绪么？而且这个厌世的情绪目前还在持续发酵，变得越来越严重?

厌世情绪跟抑郁症相关性较大。抑郁症患者情绪持续低落，看不到希望，感觉没有前景，有负罪感，或者丧失自尊心等等，长时间的悲观、绝望容易产生厌世情绪。如果题主这样的情绪状态持续时间比较长，建议尽快联系专业的心理咨询机构来专业测查和解决。

正如题主所说，厌世情绪的产生，是有社会因素的原因，比如经济压力：又是房贷又是车贷每个月雷打不动都得还，将来有了孩子还要一笔不菲的教育费用；比如情感压力：眼看成超龄青年了还没有对象，或者有对象总是分分合合婚路漫漫，或者要么结婚了又是婆媳关系、家族关系剪不断理还乱，要么是结婚好几年两个人感情越来越淡，回家还不如上班热闹等等。有时候经济压力还跟情感压力交织在一起，比如女朋友家关于彩礼开出天价，或者老人病危，抢救费用高昂，不救情感上过不去，救了倾家荡产可能也保不了性命。如果天天是这样的生活，真是会让人觉得自己在这个世界上如此渺小、无助。

该怎么办呢？如何才能恢复生活的热情，对生活重新有把握感和自信心？

曾经有个二十出头的女孩吃饭的***在网上热传，并不是她吃得有多好，无非就是一碗白米饭上面有些凉拌的空心菜，之所以热传，是因为她吃得香，嚼得脆生，看着听着让人犯馋，感悟平淡的生活还可以这样有滋有味。

也就是说，厌世情绪的产生也有个体心理的原因。欲望太多太大，超过自己的实际能力；或者内心脆弱，遇到困难一味退缩；或者依赖心重，怨天尤人等等，都可能在现实问题面前悲观失望，一蹶不振。

厌世情绪的改善，一方面要重新审视自己的欲望和目标，要跟自己的实力相匹配，要么降低欲望要么提升实力；另一方面，需要勇敢面对问题，[_a***_]寻找解决办法并快速实施行动，对自己保有信心：总能找到一个办法来解决问题！这个不行就是下一个！这个过程很艰难，但坚持就会见到效果。

如果感觉自我调整不奏效或者实施困难，建议联系专业的心理咨询机构来专业解决。

到此，以上就是小编对于收入骤降心理调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于收入骤降心理调节的2点解答对大家有用。