大学生养生与保健观后感,大学生养生与保健观后感800字

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于大学生养生与保健观后感的问题，于是小编就整理了4个相关介绍大学生养生与保健观后感的解答，让我们一起看看吧。

1. 我已不惑之年，每晚还坚持看书，又不是老师学者，看书还有用吗？
2. 为了自己更健康你都做了哪些事情？
3. 面对枯燥的生活，能分享下你写的诗吗？
4. 东阿阿胶观后感？

我已不惑之年，每晚还坚持看书，又不是老师学者，看书还有用吗？

你好，我是“丁小的时空”，已过知天命之年，我用过来人的经验很认真地告诉您，中年人看书有用，并且是特别有用，我虽然是老师，但看书不是老师学者的专利。

1.不惑之年不一定活得通透，读书才能保证永远不惑

“四十而不惑”，这是孔子总结自己一生时说的，这是建立在他“十有五而志于学，三十而立”的基础上的，孔子经过长期地学习，到三十岁以后有了自己较完备的思想体系，他才敢自信地“四十而不惑”。

孔子是大思想家，影响中国几千年，四十岁才不惑，我们能达到孔子的思想高度吗？肯定不能，不惑之年对于普通人来说，只是说年龄到了40岁。<span style="text-decoration-line: underline;">人到中年，不一定具有不惑的高度，惑是时时存在的，只有坚持读书，才能解惑，最终不惑。

2.过去是人过三十不学艺，现在是终身学习，读书可以延长职业生涯

学而时习之，不亦乐乎！

读书不是在你该学习的年龄断才学习，学无止境，才叫书山有路勤无尽，学海无涯苦作舟。

人世间条条路坎坷，只有不断学习和充实自己，你才不被社会淘汰。

一般我闲时读书，睡前听音乐，自我陶治情操，有时真能出口成章，写文字从不打草稿，一气呵成。

读书修心养性，多读书有利无害，但还是要读实际有用的书。

喜欢读时事的人，一定能分析政治。

喜欢读哲学的人，看事情多角度。

喜欢读医理的人，一定会养生。

喜欢读武侠的人，都有英雄情结。

喜欢读言情小说的人，悲喜交加。

我也喜欢看书，家里人说我看什么书考大学啊！我说你看电视想当导演啊！你爱看电视，我爱看书，仅此而已，没想它有什么用，觉得看书可以充实自己的空闲时间，因为不爱热闹，很喜欢闲暇呆在家看书的。

当然有用！不管人到了什么年龄都不能停止学习，读一本书看不出来什么，读两本书也看不出来什么，当你读书积累到一定量的时候，就会发生质的变化。你的思想一定会发生变化，长期的阅读会改变一个人的精神长相。当你作为一名教师，如果你不读书，你的课堂就会干干巴巴，不丰富多彩。一天不读书自己知道，一个月不读书内行人知道，三个月不读书，外行人都看的出来你的语言匮乏。

人过了30岁如果长的还不好看，一定是有自己的原因。相由心生，读书多了，我们会吸收很多正能量的东西，并且进行深度的思考，能让我们的思想越来越独立。长期的良好的熏陶，我们的表情里会渗透出来你曾经吸收到的美好的东西，这些美好的东西一定会让我们得面容发生变化，你的一颦一笑都会反映出你内在的东西。

就拿我们的眼睛来说，长时间的阅读一定会让我们的眼睛里有内容，而不会那么空洞无物。腹有诗书气自华，读书给人带来的气质，是用任何高档化妆品和服装都包装不出来的。从面容到灵魂，阅读会给我们一个深层的洗礼。从古到今，那些成大事者，无一不是重视阅读的，书中自有颜如玉，书中自有美人来。只有那些从来不阅读的人才会说读书无用。人活在世上，不仅需要物质，还需要精神食粮，而读书是我们获取精神食粮的重要渠道。

当然有用。

读书的目的并不仅限于著书立说、传道授业，而在于通过读书，丰富日常的生活，充实平凡的思想，获得美好的精神享受。

其实，读书也不过是一个个人爱好而已，与人无害，与己陶冶，比起那些低俗的或危害家庭社会的爱好来，读书，是更高级的追求。

首先，读书使人高贵。“万般皆下品，唯有读书高。”知识，就像火炬，照亮暗夜里前行的路；知识，就像星辰，温暖冷世里孤寂的心；知识，就像阔斧，拓宽荆棘丛生的野；知识，就像霹雳，惊醒执迷不悟的魂。

其次，读书使人平静。曾几何时，电视、电脑、手机，取代了书本。人们变得心浮气躁，坐立不安，再难静下来思想。社会也变得更加急功近利，急于求成。快餐时代的寅吃卯粮，杀鸡取卵，过度消费，实在是坏到了极点。

读书，要有选择性，读好书才有长进，读坏书歧途无归。同样的道理，仁者见仁，智者见智，愚不可及的不知道会见到些什么。说到底还在个人。读了书，不见得就做好了人。人做得好，书读得好，才不枉读了书。

为了自己更健康你都做了哪些事情？

刚好昨天我在参加学生们组织的TEDxDUFE演讲中谈到这个问题。近年来，为了自己健康我做了很多事情：

1.减重。2015年初在100天时间内，我通过每天少吃一些主食（我本来就不喝饮料，不吃零食，不吃油炸食品等）控制进食量，再快走一万步（手机计步器看平均值），坚持不懈100天，减掉19斤体重。到现在也只反弹了几斤，仍保持适宜体重。

2.不吸烟，少量饮酒。我一直不吸烟，过去也很少喝酒，近年时常会小酌一罐啤酒，但从不多喝，更不会喝醉。

3.吃杂粮饭和全麦馒头。我尽量不吃纯白米饭，而是吃杂粮饭、杂豆饭、小米粥、燕麦、全麦馒头、玉米饼等粗杂粮。力争做到粗细搭配，以粗为主，降低精制谷物的摄入比例。

4.吃很多新鲜蔬菜。我不是素食者，但我吃的蔬菜超过大多数素食者。早午晚三餐都有蔬菜，还常把蔬菜（黄瓜、西红柿、青椒）当做零食。每餐蔬菜的量都很大，而且基本都是[_a***_]烹调，少油少盐。

看到这题我有感:我是迈向古稀之路之人，什么都不想，就是一心想着健康生活每一天，针对身体情况吃什么有利，吃什么利于健康好睡觉，吃什么利于提高免疫力，自已侧血压，怎么运动，拒绝垃圾食品及烟酒，一整套食谱一句话相对延长生命是大目标，这七八年下来证明是对的，没感冒一回，腿脚有力，碰到创伤破皮瘉合特快，无咳嗽现象精力充足多好啊，每天规律生活吃的不要求精，要科学饮食规律，早上5点起床，饮水后干果核桃大枣板栗子枸杞子各少许干吃，走步一小时回家喝玉米或小米(加点黑芝麻)加点红胡萝卜山芋稀饭，用醋泡元葱生姜加点麻芝和豆酱当小菜，开味润肠消炎清脂清血管，防三高。每周二次鱼海带，每天以根茎食材为菜，中午三米饭(大米，糙米，黑米)，变换不大，晚上少吃，睡觉前猕猴桃一个或香樵一根，核桃二个或牛奶一袋，晚上吃八成饱。九点左右入睡拒熬夜和烟酒。一个字好

早中晚饭按时吃，每天早上必有一个鸡蛋，一碗小米粥，吃油炸的不多。 起床刷完牙之后，要先喝一杯热水，一天水不断，按季节喝不同的茶，春喝花茶，冬喝红茶，平常基本不喝饮料，多吃青菜，当季的水果。 我有时间的话就每天早起会去做个轻微的锻炼，同样是按季节起床锻炼，不是所有人的体质都那么好，能适应强度的锻炼，没时间锻炼就在上班期间，一两个小时内会活动活动脖子扭扭腰，拉拉筋。

想要身体健康应该每天尽量多做运动。特别是每天要保持良好的心情，这一点非常重要。

愉快的心情可以提高身体的免疫力，阻止疾病的入侵。

1.合理饮食，多食用蔬菜水果。多吃蔬菜水果可以减轻癌症和心脏病的风险。在两餐之间合理食用水果，保持血糖的平准。

平衡膳食，坚持食用五谷杂粮。杜绝偏食的现象。

正餐要保持清淡，不要大鱼大肉，做到不要爆食爆饮。

2.每日坚持运动30分钟。根据自己的身体情况制定合理的运动计划。运动的好处有很多，可以减肥啊，预防糖尿病啊，预防抑郁症啊等等……

运动可以让人感到快乐，可以增强自信心。想要身体健康应该尽量的多做运动。

3.让自己有个好睡眠。好的睡眠品质比睡眠时间的长短更重要。每天保证8小时睡眠是最好的。坚决不能熬夜。熬夜是最伤身体的。

4.远离烟酒和毒品。被动吸烟是非常有害健康的。

5.养成食用健康早餐的好习惯。有些年轻人不吃早餐，是非常错误的。营养早餐是激活大脑的燃料， 吃一顿优质早餐可以让思维敏锐，反应灵活，提高工作效率。

内经讲“法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄做牢”

顺应自然的法规，运用各种恰当的养生方法，饮食要有规律，起居也要有规律，不过度劳累，也不过度安逸，这样就是养生，才会常保健康，延年益寿。

现代人就是不要贪食寒凉，肥甘厚腻，过度熬夜，就是养生。

面对枯燥的生活，能分享下你写的诗吗？

面对枯燥的生活，我也会写几首小诗玩一下，也会在头条新闻上回答一下悟空问题，下面这几首小诗，是我近日在头条新闻上发表过的，我只是诗词爱好者，不是诗人，水平有限，见笑了：一，叠翠新峰炫天日，

一卷红云展画意。

悠悠春风梳绿妆，

暖暖朝阳染大地。

二，鹧鸪天

《笑迎初夏》

冷露凝珠暗香浓，

春心萌动化飞鸿。

已到春末初夏时，

风撩溪水笑芙蓉。

谢谢邀请。我喜欢读诗歌，也爱好写诗歌，就因这才选的文化领域。自上头条以来写的诗不下上百首。虽然写不好，但也受到头条网友的鼓励和支持，在此谢谢大家。确实写诗对枯燥的生活是一种调节，是一种释放，是充满了对生活的热爱。闲暇时吟诗作赋，愉悦身心是一件好事情！一边动笔一边动脑，给生活增添了色彩，怡情怡乐，乐此不疲。诗三首与你分享

一，《闲》

闲时依窗赏绿茵，

风仙花开香喷喷。

梧桐银杏迎风动，

偶闻玉笛起妙音。

二，《蹉跎》

任由时光日蹉跎，

赏花煮字自消磨。

红楼论语轮番阅，

很高兴回答这个问题。

欣赏一首好诗应从以下几个方面认知或赏析：

首先一首好诗应具有较强的时代特色，因为我们生活在这个时代里，就应该离不开时代的烙印和时代背景，诗歌只有在时代的滚滚洪流中与时代共舞才能绽放出时代的魅力浪花。

其次诗言志，歌咏声，看历史上魏晋南北朝，田园派，宋代豪放派，还是盛世之唐诗，无不渗透和反应出诗人的豪放气势，哀怨忧伤，都深入细致的刻划出诗人的内心情素。

第三形象生动的语言，高度凝练出诗人心境，时代面貌，如在疫情肆虐的当下，抗疫必胜，复工复产再创辉煌势不可挡。都融合在我们复杂的现实和心理中，走出阴影需要积极向上，放松心境需要开怀畅饮。这都需要我们高度凝练的语言去描绘。

第四诗歌最美好的特点就是引发和启迪我们有积极向上，锐意进取的心态，还有蓬勃发展的奋斗***。我每天五点起床写蝇头小楷书法作品都会用黎明的晨曦来激励自己的豪情壮志。

第五诗歌意境需要有精准的修辞手法去表现，如拟人，比喻，对偶，对仗等综合运用，说明我们对诗词歌赋的写作方法的了解还有这些知识的运用。

第六诗歌不只释怀，放松，更重要的是责任，只有深刻了解了诗词歌赋，才能更好的点缀我们丰富多彩的生活和讴歌我们伟大的时代。

附拙作一首共赏

伟大的中华民族

想深醉一回

在酒的狂欢激烈中飘洒

与玫瑰🌹🌙下弄影

晨曦看千帆⛵️🚤⛴过尽

想演绎那些痛并快乐的回味

一棵蠢蠢欲动的春心是那么期待

憧憬朦胧末来是那么美好温馨甜蜜[爱慕]

波动的心打开

十六岁的花季

爱到深处无语

特别疫情居家隔离期间，每天至少要写一首小诗，这不，还养成了习惯。每天不写一写，总觉得有心事没完成。和大家分享一首：

七绝·五星红旗

（新韵）

少年一角面前飘，

长大方知浸血膏。

今日更觉红色艳，

五星旗帜展云霄。

东阿阿胶观后感？

东阿阿胶，一款历史悠久的传统品牌，以其优质的阿胶产品赢得了广大消费者的喜爱。从古至今，阿胶一直是滋补养生的佳品，而东阿阿胶更是其中的佼佼者。其独特的制作工艺和选材严谨的态度，使得每一块阿胶都蕴含着大自然的精华和人类的智慧。品尝东阿阿胶，就像是品味一种生活态度，一种追求健康、品质和精致的生活方式。

到此，以上就是小编对于大学生养生与保健观后感的问题就介绍到这了，希望介绍关于大学生养生与保健观后感的4点解答对大家有用。