心理调节的话（心理调节方面）

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• 1、我一直在努力超越自己,可是有些累了怎么调节心态?

我一直在努力超越自己,可是有些累了怎么调节心态?

1、要想一下是不是自己努力的方向偏了，不要老是纠结于过去的事情，把眼光放长远一些，这样自己的心态就能变好。这世界上有很多事情不是靠努力就可以的，还要靠天时、地利、人和，少一样都是不行的。

2、放下虚荣：人应该有追求，有目标，但要符合自己的能力，不能别人拥有什么，自己也必须拥有，就为了满足自己那一颗虚荣的心，让自己忙忙碌碌的，实现不了自己的虚荣之心，就会感觉很累很累，放下了，想开了，知足了，就不会累了。

3、接受曾经有人说，世界上最怕接受二字。任何事情，只要你接受了，就会立刻觉得转变了心态。所有问题看上去都不是问题了。比如，我们常常会因为学习成绩不够优秀而苦恼。会报各种补习班，帮助自己提高成绩。每个深夜都会和作业作斗争，面对最难的习题也不会轻易放弃。

4、减轻压力有以下几个方法：首先要保持好的心态，积极面对难题，正确认识自己：对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，或避免从事不适合自己的体力和精神的活动，引起不必要的压力。如果压力太大，可以学会自我调节，加强自身修养。

5、人累了，是可以休息。如果是心累了， 也是可以咨询心理医生。不过咨询心理医生，是自己的内心非常难受的时候不知道该如何去选择，这样的情况是需要看心理医生是正常的。若是感觉自己的心太累，容易有压抑的情绪，就需要看心理医生。因为会压抑，最后所导致自己患抑郁症。

6、人生在世总会遇到一些困难和挫折，但是我们不能因此就丧失斗志，这样是没办法成功的，所以我们可以通过这三种方法调节自己的心态。第一种方法就是靠放空来调整自己情绪，或者听歌也可以。

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