保健养生最好的一本书是,保健养生最好的一本书是什么

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于保健养生最好的一本书是的问题，于是小编就整理了4个相关介绍保健养生最好的一本书是的解答，让我们一起看看吧。

1. 看什么类型的书最有用、实用？
2. 古代有哪些饮食养生方面的书籍？
3. 大家能否推荐几本可以提高自我修养能力的书籍？
4. 能推荐一本你认为非常值得阅读的书籍吗？

看什么类型的书最有用、实用？

成年后读什么类型的书最有用

1、有利于自己职业发展的书，能够促进自己成为专家的书籍。

2、励志书籍，促进自己调整心态，避免焦虑，保持心理健康的书籍。

3、养生保健的书。

古代有哪些饮食养生方面的书籍？

自周秦以来，人们便开始重视饮食的营养和卫生，成于战国的我国第一部<span style="font-weight: bold;">《皇帝内经》便提出了膳食平衡的理论，“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充，以补精益气。”重视饮食的搭配和科学地饮食，达到维持身体健康，预防和治疗疾病的目的，这点我们的先人早已洞悉。

《神农本草经》说的神农尝百草，日遇七十二毒，得荼而解之，实际上是食疗。汉代以前虽有托名的食书问世，如《神农食忌》，隋唐以前，魏崔浩《食经》、梁刘休《食方》等全部佚失，其他就是一些养生食疗散见于文章中。

唐代出现孙思邈《千金要方》，其中第二十六卷为“食治”，此书系统地把日常饮食之物的防病治病功能做了简述，共收入食物155种，水果29条，菜蔬58条，粮食27条，鸟兽虫鱼40条，如“小麦，味甘、微寒、五毒。养肝气，去客热……芋：味辛、平、滑，有毒，宽肠胃、充肌肤，不可多食，动宿冷”等。

元代也有一本专门讨论食疗和养生的书《饮膳正要》，堪称我国第一部营养学著作。书中讲了很多如何保养，如何注意食物的营养和卫生，包括预防食物中毒，这个词汇为医学沿用至今。

明代养生专著《遵生八笺》，高濂撰。八笺即从八个方面讲述修身养生来预防疾病、达到长寿的方法，其中“饮馔服食”收录了3253种饮食和药方。“由飲食以資氣，生氣以益精，生精以養氣，氣足以生神，神足以全身，相須以為用者也…俾五味得為五內賊，是得養生之道矣。”

书籍很多，如果真的想要看书来增长养生知识，上面这几本足够用了，看不懂可以买现代简体重新编辑的，都是先人的智慧和经验总结，仅供参考。

大家能否推荐几本可以提高自我修养能力的书籍？

分享如下：

一，《时间简史---从大爆炸到黑洞》作者：史蒂芬.霍金著。

本书作者是当代最重要的广义相对论和宇宙论家。一般认为，爱因斯坦的广义相对论是用于描述宇宙演化的正确的理论。在经典广义相对论的框架里，霍金和彭罗斯证明了，在很一般的条件下，空间——时间一定存在奇点，最著名的奇点即是黑洞里的奇点以及宇宙大爆炸处的奇点。在奇点处，所有定律以及可预见性都失效。奇点可以看成空间时间的边缘或边界。只有给定了奇点处的边界条件，才能由爱因斯坦方程得到宇宙的演化。由于边界条件只能由宇宙外的造物主所给定，所以宇宙的命运就操纵在造物主的手中。这就是从牛顿时代起一直困扰人类智慧的第一推动问题。

二，《哈维尔全集》作者：哈维尔，是捷克重要的作家和思想家，捷克总统作家。

本书收集了哈维尔几个重要时期的文章，包括了《第二口气》、《给胡萨克的信》、《知识分子的责任》等

三，《普通逻辑学》，逻辑是探求区分好论证与坏论证的方法和规则的科学，逻辑使人严谨。

逻辑简史与逻辑类型，逻辑语源学：逻各斯、Logic、名学、辩学等。“逻辑”多义性：客观规律、思维规律、规则、看问题的视觉、方法、逻辑学等。逻辑学简史：先秦明辨，名学和辩学的合称。

个人感觉逻辑学占有极其重要的位置，逻辑学使人变得严谨，不至于张大嘴巴就来，逻辑启迪了人们心智并开启了自身独立思考，明辨是非善恶的方法和规则

《绝顶》

这是一部结合作者独特的经历和感受，展示当代知识分子生活状态的书籍，书中表现出了一种直面困难、昂扬向上的价值观。那种进取的精神对个人民族国家，甚至一个时代，都是至关重要的。

《我的爱我的自由》

该书是作者邓肯的自传，作者尽情地阐释爱情与自由。对于一些身处逆境，又有远大抱负的人而言，读完书后就会明白：没有什么事是不可能的，昨天的梦想未必不是今天的希望和明天的现实，给人以鼓舞。

《人生真相》

这本书中有广泛的社会文化话题，像城建格局、***题材、读书指南等，还有奥运精神、世界走势等关于国计民生的话题，让你有更长远的精准的眼光。

《谁动了我的奶酪》

书中用一个生动的故事，告诉我们一个道理：变化总在无时不刻地发生，所以每个人都要适应变化，随环境的改变而改变自己，书中的见解给人颇多的[_a***_]和帮助。

《***如给我三天光明》

海伦.凯勒，一个生活在黑暗中却又给人类带来光明的女性，一个幽闭在聋哑世界里的人，竟毕业于哈佛大学，用全部力量四处奔走，最终建成了一家家慈善机构，她接受生命的挑战，却以爱回报世界。

我个人觉得，自我修养能力，是随着年龄的增长逐步提升的。现在的你，是这些年你看过的每一本书，走过的每一条路，爱过的每一个人汇聚成的样子。

一时半会书单也列不出，推荐几本如下：

1、《活着》

2、《***的葬礼》

3、《看见》

4、《黄昏里的男孩》

5、《乖，摸摸头》、《阿弥陀佛么么哒》

6、几米的漫画

7、般若波罗蜜多心经

8、你希望成为的某个名人的传记

修养是指一个人理论 知识 艺术思想等方面的一定水平，通常也是一人综合能力与素质的体现。

下面给大家推荐几本能够提升修养的书籍:

1，《等不了的爱:孝顺父母的幸福经》

2，《心止即岸:小和尚听老和尚讲故事》

3，《一个中国人在中国的遭遇》

4，《幸福就是比心态》

5，《给青年的十二封信谈修养》

6，《销售***之乔.吉拉德推销思想精读全集》

7，《网商大智慧:走出淘宝创业迷局》

8，《牛津演讲唤醒你心中的巨人》

从某种程度上讲，这是一个不存在的问题，为什么呢？

自我修养并不是坐在书桌前。看完哪几本书就莫名有了的一种东西，它取决于你的学识、经历、思考和沉淀。

你去书店或许会看到类似标题的功能型书籍，但相信我，那些书一定没有办法让你提高自我修养。

但看书能提高自我修养这件事是存在的，哪些书可以？就是除了上面说的那些之外，其他的都可以。除了那些书之外的书可以不挑，挑自己感兴趣的都看看，看多了世界观自然就扩大了，对***的理解和包容就更多了，也就实现了一个所谓的自我修养的提升。“自我修养”不是哪本书给你的，是众多书一起给你的。

此外就是要多走出去，与人交往，所谓“谈笑有鸿儒，往来无白丁”，有条件的话，多于学识高的人交往，所谓“近朱者赤”，久了自我修养就高了。

说到底就是“多读进去，多走出去”。

能推荐一本你认为非常值得阅读的书籍吗？

平凡的世界

此生必读。

每个人物刻画之深刻，没有矫揉造作，全部是生活的积累。相信每一个读者都能找到自己的影子，讲的都有不同的体会，本书的意义也因人而异，但好评是不二之选。

周国平的经典散文集《我喜欢生命本来的样子》

周国平先生自称以写作来安顿自己，却以一部《我喜欢生命本来的样子》影响和改变了万千年轻人对人生的思考和生活的态度。这本书既谈到了生命的意义，也思考了死亡；既品评了孤独的价值，也阐释了爱与信仰；更是告诉我们要当好自然之子，成为你自己。

记得当初读这本书的时候，在自序里就被这句话击到了：“生命的觉醒，就是要透过这些社会堆积物去发现你的自然的生命 ，牢记你是一个生命，对你的生命保持一种敏感经常去倾听他的声音，时时去满足他的需要。”

静静地品读，你会感悟到生命的智慧，明白生存的价值，从而清醒地活着。

如果你喜欢读散文，可以读读这本书，认识一下生命本来的样子。

这本书是你看还是别人看，看书的人处于什么年龄段。值得推荐的书太多了。

《毛选》《红楼梦》《平凡世界》《活着》《围城》《九型人格》《简爱》《***如给我三天光明》《男人来自火星，女人来自金星》《呐喊》《百年孤独》《撒哈拉沙漠》《雨季不再来》《倾城之恋》《老人与海》

这些书够看一阵子了，先看这些吧，很多值得反复的看，甚至值得背下来。

值得阅读的书有很多，尤其文学类简直异彩纷呈，值得收藏上架的不少于百部之余。根据每个人的基础阅历、学识、情怀、兴趣，会有很大不同。

比如《平凡的世界》，与我来讲，它是我青年时期的自我警醒、锤炼之鸣钟，能深深踏入共情之境。如今极力推荐给当下的学生，大多是平淡的、远去的、无法投入的距离感。

比如《活出生命的意义》，如果未曾当面死亡，未曾历经失去亲友的悲痛，未曾了解战争带给人类的杀戮和苦难，很难领会甚至无视书中恳切的告慰，由己及人，由小极大，见微知著也是。

如果讲对学习有帮助，那要看是哪个领域的学习。

就拿阅读来说，《如何阅读一本书》就是帮助读者，预读、浏览、选择、确认眼前这本书是否是自己需要的，避免无效阅读，以及提炼阅读效率。

三毛的《撒哈拉的故事》是我非常喜欢的一本书。书中的故事很温暖，温暖了我的整个少女时代。

《撒哈拉的故事》是一系列以沙漠为背景的故事。三毛写她的邻居真实而搞笑，带着欢乐夹杂着无奈。三毛的邻居借三毛家的东西，光借不还，三毛家的什么东西都是好的。 三毛为什么跑那么远到沙漠中生活？因为一本地理杂志的吸引，因为她爱的男人荷西，三毛背着行囊走进了荒凉单调的撒哈拉沙漠，在沙漠中寻找感受生活的***，书中每个故事都充溢着一种浪漫、浓情的异域情调，字里行间反映着大沙漠独有的地形地貌与风土人情。

虽然我没有在沙漠生活过，但我觉得那时三毛的生活状态是最好的，有爱的人陪在身边，她苦中作乐，把平凡的生活过成了诗，过成了画。再苦的日子也不觉得苦了。整日与黄沙作伴，爱上了那片土地，变成了生活的一部分，那种乐观精神深深感染了我。亲手去捡骆驼头骨做装饰，去捡破烂经过自己的艺术加工，变成最温暖的小窝。

看过三毛的书，就会爱上三毛。她是像风一样的女子，过的无比潇洒，精神强大而独立。她是一个有趣的灵魂，她的感情却非常细腻，而执着。三毛的作品我喜欢前期的作品，当三毛失去她的丈夫，荷西以后所有作品中的文字都带着淡淡的哀伤！那个爱笑的女孩儿不见了！

到此，以上就是小编对于保健养生最好的一本书是的问题就介绍到这了，希望介绍关于保健养生最好的一本书是的4点解答对大家有用。