心理阴影如何调节,心理阴影如何调节情绪

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理阴影如何调节的问题，于是小编就整理了1个相关介绍心理阴影如何调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 感觉自己心理状态不太正常怎么办？

感觉自己心理状态不太正常怎么办？

从你的描述来看，你只是选择了一个比较适合于自身的生活方式，在这个过程中，可能存在一定得心理障碍，是否是心理问题，还不能断定。

从你描述的一些心理特征来看，你应该就是比较典型的内向性格，但是，你对我社交环境的一种心理抗拒又让你的性格显得比较偏激，甚至可能会有一些社会适应不良的现象存在。

所以，我们应该对内向性格有一个更全面的了解。

<span style="font-weight: bold;">性格是如何形成的？

如果你去回溯我们的过去，那么，从我们父母和家庭中可以找到一些关于我们性格形成的线索。一般情况下，我们的性格成长受到了父母性格，思维方式以及家庭环境的影响，所以，你的性格形成我想也就是你父母对于情感表达方式的一个缩影。

现实是，性格一旦形成将不会有颠覆性的改变，但是，性格无论是内外向，它并不分好坏，每种性格都有其独特的优势。所以，我们要做的是，改善那些让我们会有心理冲突的性格属性，发挥那些优势属性。

内向性格和外向性格有一个显著的区别，那就是自我认同感的获取途径。内向性格的自我认同感更多来源于自我感知，简单来说，就是可以从自身的感受性来获取一种自信的力量，而外向性格则更多需要从外界的认同来去获取。你的情况就很好的说明了这一点。所以，我们也应该发挥这种优势，同时，改善一些劣势。

接受自我

这点非常重要，接受自我就如同中医理论中的打开经络，疏通气血，只有这样，潜意识的你和意识的你才能形成一体，而不是产生内心冲突和矛盾。

你需要做的是，认同这样的一个自己。你不想聚会，那就拒绝，没问题，因为并没有耽误到你的人生走向；你喜欢安静，也没有问题，一个人独处的机会也可以让你获益良多；你觉得和父母缺乏情感沟通，没问题，你做好儿女应尽的责任就好；你不喜欢杂乱的环境，也没有问题，寻找一个适合自己的环境的就好。

一个新时代、出现伟大、是很正常的、而伟大、大多是狂、痴、迷等等极端现象、开心一下😊😊😊言归正传、一个能够感觉自己有问题的人、那么说明、问题不是自身的原因造成的影响、找出事故原因、正确处理、过上他认为的生活状态、一切平安啦！

有人说“一直觉得自己有些情绪状态很有问题，具体如下：

1.特别容易暴躁，暴躁时很想做破坏性的事情。比如，因为找不到耳机，心里很暴躁，把花瓶砸了，砸了之后觉得心里舒服了一些。

2.会莫名其妙想哭。没有什么原因，就突然生气，然后大哭，砸床。

3.会抑制不住食欲。吃很多，然后吐出来。

觉得自己应该去看心理医生了……但是又不知道看哪个方向。”

心理咨询师丁梅英：

请问容易暴躁的时候多吗？大概每天几次还是每月几次？会经常砸东西吗？

莫名其妙的想哭会是什么频率？发生了什么突然生气？

还有吃很多，然后吐出来，这种情况持续多久了？吐出来是因为怕胖吗？你现在的身高体重正常吗？

以上情况持续多久了？

你是累了，这种累不是身体上的，而是心里上的，你的心在潜意识里感到倦了烦了。

从你描述的情况来看，你应该是受到了某种挫折，这种挫折不一定是亲身体验，也许是不经意间的某些事情让你产生了失败感，也许是某些人做的事让你从心底里产生了反感，而这种人的行为在你身边比比皆是，你有一种昭然若揭恍然如梦的感受。也对自己的过去的一惯习性产生了一种质疑，也开始怀疑是自己以前太傻，还是社会变得太快。

到此，以上就是小编对于心理阴影如何调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理阴影如何调节的1点解答对大家有用。