调节心理靠自己,心理调节100招

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于调节心理靠自己的问题，于是小编就整理了2个相关介绍调节心理靠自己的解答，让我们一起看看吧。

1. 为什么人最终都要靠自己？
2. 经常感到郁闷、心情沉重、开心不起来，该如何调整自己？

为什么人最终都要靠自己？

首先，没有可依赖的***或说外在条件，当然只能靠自己；其次，即便拥有丰厚的***或说优越的条件，但本人能力低下平庸无法有效利用整合终归也是一事无成；最后，应明确任何人实现一定目标都是在人类累积的物质或精神基础上达成的，，此论断的潜台词是既定的社会环境中，实现个体更好的生存与发展很大程度取决自身的内在素质。

谢邀：人生就是一个靠自己的过程，从生命诞生要靠父母抚养，从一岁左右路要靠自己走，从上幼儿园开始，鞋自己穿，衣服自己穿，虽然穿的歪歪扭扭，但是自己动手了，饭得自己吃，虽吃的满脸饭渣，也是自己动手，劳动的成果常让父母鼓励，上学作业得自己写，力所能及的事得自己做，只是经济上要靠父母，父母的教育，老师的教导及传播的知识，都要靠自己领会巩固，父母老师只是引路，要走哪条路，要走对路都有自已决定的，直到学业有成，走进社会，走上工作岗位，都要靠自己努力奋斗，在后来找对象结婚生子，教育子女，经营漫长的爱情生活，都要靠自己，父母不可能天天陪在你的身边，有什么重大决定，家中有事，都得靠自已决策，所以人一生都要靠自己，求人不如求自己。

<span style="font-weight: bold;">我是萤火虫老师，我在华大应用心理研究院，等你来电。

拿破仑说：“人多不足以依赖，要生存只有靠自己。”

易卜生说：“在这个世界上最坚强的人是孤独地只靠自己站着的人。”

歌德说：“我们虽可以靠父母和亲戚的庇护而成长，依赖兄弟和好友，借交游的扶助，因爱人而得到幸福，但是无论怎样，归根结底人类还是依赖自己。”

倪萍说：“靠山山倒，靠***老，靠来靠去你就发现了，最后你靠的是你自己。”

人为什么要靠自己？

因为靠别人，靠不住？

还是因为靠自己，更牢固？

还是因为自己都足够牢靠了，才可以让别人依靠自己。

为什么人最终靠自己，古人的话非常经典，也是人生的最终得出的结论。求人不如求自己，自己跌倒自己爬。这是人生多么经典语录，也是我们每个人最终人生之路。当你人生遇到最大困境时，无论是精神还是经济，乃之健康，别人是帮不了你的，其中包括你最亲近的人。人只有自强自立，才是你人生最大贏家和追求目标。别依赖别人，一切还得靠自己！

人生是不是就是靠自己的一个过程？

是的，俗话说靠山山倒，靠***跑，只有自己最可靠。

人生没有人会一直在那给你依靠

总是依靠别人，是不会有安全感的，因为无论是父母、亲人，还是朋友，都不会一直陪在你身边，你有困难时，他们不会随时随地都能出现，帮你解决。

事实上，每个人都是独立的个体，每个人都有自己的生活要过，你无法要求别人一直在那给你依靠，别人也无法做到设身处地。

在你遇到问题的时候，即使有人可以帮你解决，但是对你而言，你又能获得什么，总是依靠别人，你什么时候才能真正的强大。

等到下次遇到问题，即使是同样的问题，你还是不能解决，还是要求助于别人。只有通过自己努力解决问题，才能真正提升自己，让自己强大。

所以，人生的路一定是靠自己走，我们才会变得越来越强大。无惧一切困难和险阻

经常感到郁闷、心情沉重、开心不起来，该如何调整自己？

首先你一定是一个有情有义之人，而且你还是一个有责任心事业心的人，你还是一个有某种使命感的人。你没能太发挥出来，所以你会莫名的不开心，莫名的伤感郁闷。你可以试着多作一些利益众生的事，力所能及的帮助一些需要帮助的人，还有应多到大自然中去，用心感受大自然的美好，心胸会豁然开朗，还有就是要多看我们的传统文化，多看我们祖先留给我们的文化精萃，多看佛教经典。你所有的疑惑都会在那里找到答案。这样你应该很快就好起来快乐起来。别担心，你会越来越好👍

谢谢邀请。

想要调整自己，首先要知道有哪些原因导致你开心不起来，这样才能针对性的调整，效果才会好。

我个人认为有如下原因：

1.情绪表现为负面的人，大多是心里有事，不是为孩子操心，就是为工作而忧愁，甚至有的对生活失去希望了。

2.生病之人。得了怪病，或者久病不愈，看到身边生病的人都一个一个好转，自己的病情还不见动静，甚至连到那个好医生看的地方都不知道，心里很是忧愁。

3.没事做，没目标的人。一个人没要去做事的理由，不断努力，那就会心生懒动，久之就会产生忧愁，一旦有目标，努力实现了，心里那会不高兴，就算在小目标也是自己加油的结果。

如何调整？

1.得病之人要懂的想。不管啥病，都会有治疗的方法，我没有治好只是没遇到优秀医生或者好的方法罢了，心态要正。

2.为孩子操心，为工作而忧愁的，要懂的放下，孩子长大就是要经历才会走的更远，家长只要指导孩子不走弯路即可。工作之事，每个人都有属于自己的，适合自己的，不一定他人感觉好的就适合自己的，找到自己适合的就行。

3.要对自己有个目标，可以小，可以大，适合自己就行。例如每天学一首方剂，每天记3味中药，每天散步半小时，每天劳作1小时等。

到此，以上就是小编对于调节心理靠自己的问题就介绍到这了，希望介绍关于调节心理靠自己的2点解答对大家有用。