心理情绪调节音乐,调节情绪音乐推荐

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理情绪调节音乐的问题，于是小编就整理了4个相关介绍心理情绪调节音乐的解答，让我们一起看看吧。

1. 为什么有的人越伤心的时候，就越喜欢听悲伤的音乐？
2. 想要几首抒情带点节奏的歌曲，有没有人推荐下？
3. 想要几首抒情带点节奏的歌曲，有没有人推荐下？
4. 一个人无论要干什么都只有靠听音乐才能动起来，这种人是个怎样的心理？

为什么有的人越伤心的时候，就越喜欢听悲伤的音乐？

一、找寻出路。

人伤心痛苦会伤身心健康，特别是达到一定程度以后。这时候，由于伤心疼痛难以忍受，就只好在各个方面找寻出路。同感的伤心歌曲常常里面埋藏有相关解决办法，因此被人注意，而反复听取领会。

二、同感释放

伤心过度有没有解决办法，这时候人的身心压力会很大。而如果发现有同感的人群，这时候立***释放很大压力――包括解决问题的压力，于是人会舒缓很多。

三、耗尽痛苦

部分人群因为伤心、痛苦，同时又走不出去这个伤心痛苦的漩涡，于是利用同感音乐加大痛苦刺激，力求达到痛苦的极限状态。从而产生愤怒与动力。有了动力与愤怒，自然可以快速离开痛苦的漩涡。

四、感觉到未来

部分人群在痛苦中煎熬，又找不出解决办法。于是，听同感音乐，竭力摸索感觉自己未来的模样。当感觉到自己未来的悲惨模样，于是，触底反弹，产生愤怒与摆脱动力……

为何会触底反弹，产生愤怒与动力？

实际上与人在社会中的等级生存地位与基本人情人际等社会关系有关。已经触底了，居然得不到救助，得不到关爱，那么只能靠自己，否则只能等死！而等死与生命的生存原理相悖……

(直接从知乎把自己的答案搬运过来)

恰好最近在看《音乐心理学》的网课，提到了为什么伤心的人还会选择听伤心的歌。

可以从两种角度进行解读：

1. 心境一致性效应

伤心的歌曲更符合伤心的人的心境。Lee等人(2013)的一项研究中，要求被试分别想象人际关系失落和非人际关系失落(比如比赛输了)两种情景，之后回答两个问题：①想选择和谁做朋友？一种是幽默有趣、能让你忘记悲伤的朋友，一种是能理解和分享你的悲伤的朋友；②你此时会想听快乐还是悲伤的音乐呢？

结果发现，在非人际关系失落的情况下，无论在第一个问题种选择了哪一种类的朋友，被试选择听悲伤音乐的比例都较低(<50%)。而在人际关系失落的情况下，此时悲伤程度更深，选择和能理解、分享自己的悲伤的人交朋友的被试中，想听悲伤音乐的比例达到了85.19%，选择和幽默有趣、能让你忘记悲伤的人交朋友的被试中，该比例是74.40%。研究者认为，人际关系失落时，人们可能更倾向于寻求能和自己共情的人，如果找不到这样的人，人们会把这种倾向投射到悲伤音乐上，悲伤音乐就像知音一样，无需多说，就能理解人们的悲伤心情。

2. 情绪调节

Van den Tol和Edwards(2013)做过一项问卷研究，要求人们先回忆负性生活***发生后选择聆听悲伤音乐的一次***，再解释在这种情况下为什么会选择悲伤音乐，并描述在聆听音乐过程中及聆听音乐之后体验到的效果是怎样的。研究者分别从音乐和听者的视角解释了选择悲伤音乐的原因。

基于音乐的视角，悲伤音乐具有让人们再度体验悲伤情感的功能。

基于听者的视角，人们主要会因为悲伤音乐具有较高的审美价值而选择听悲伤音乐，聆听审美价值高的音乐是一种享受，这种倾向与策略也能够预测听者后来发生的心情改变。

1.感同身受，被歌曲的歌词所感染，心情不好，感觉歌词就是在描述自己，有身临其境之感！

2.歌曲的情感可以和自己的情感产生共鸣，让自己的伤感可以得到最好的发泄，让受伤的心灵有人倾听！

3.听一首好歌，就好像和一个知心的人倾诉一样，缓解自己的压力，释放心中的苦闷让无处安放的心得到安慰！

4.歌曲对灵活的穿透力，一个人在心灵受到打击后，就会特别的脆弱，他在需要安静的同时，也需要安慰，听歌曲无疑成为了最好的选择！

我认为伤心难过的时候听伤感的歌曲是很正常的一件事。

其实什么样的心情都会有相对应的歌曲来诠释。愉快的时候，听或唱欢快的歌很愉悦；压抑的时候，去唱歇斯底里的歌很释放；而伤心的时候，听伤感的歌能够疗伤。

心情不好的时候，需要倾诉，而听伤感的歌，就像两个伤心人在对话，各自诉说自己的悲伤，相互温暖，相互抚慰。这种时候，如果去听欢乐愉快的歌，也不是真的不可以，也有可能心情转换，不再伤感。但是，这样就失去了一次疗愈的机会，因为伤感的情绪并没有排解，而是压抑到心里了。

我记得我曾经也有很多次，心情不好的时候循环听那些伤感的歌，听到共鸣，听到泪流满面。听完以后，抹干眼泪，一切如常。

当然，如果一直处于这种伤心难过的状态，就不要再多听伤感的歌了。这样的话，这种悲伤情绪一直徘徊不去。这种时候，倒是应该去听欢快轻松的歌曲，调整频道转换心情。或是做一些其他的事情，比如说运动健身，和朋友一起旅游爬山等等有益身心的事。

每个人和每个人的发泄方式、释怀方式不同。可能有的人伤心难过的时候喜欢听一些伤感的歌曲来释怀自己，有的人则不然。

伤感的歌曲可以宣泄自己的负面情绪，从而让自己更好的释放、发泄自己的负面情绪。从而减少自己的压力。

想要几首抒情带点节奏的歌曲，有没有人推荐下？

罗百吉- 《I Miss You》 Vae许嵩新歌 萧敬腾《王子的新衣》《疼爱》 尚雯婕:《梦之浮桥 谢娜:《***进行曲》《给不了的幸福》 伊能静:《一千遍我爱你》《月儿弯弯》

想要几首抒情带点节奏的歌曲，有没有人推荐下？

罗百吉- 《I Miss You》 Vae许嵩新歌 萧敬腾《王子的新衣》《疼爱》 尚雯婕:《梦之浮桥 谢娜:《***进行曲》《给不了的幸福》 伊能静:《一千遍我爱你》《月儿弯弯》

一个人无论要干什么都只有靠听音乐才能动起来，这种人是个怎样的心理？

说明音乐是它工作的源动力！

音乐对任何人来说都是一件美好的事情，并且可以净化人的心灵，抚慰你的灵魂，带你走向一个充满着无限遐想的世界，你还可以通过了解歌词来明白歌手要表达的内容，这种感觉就像是两个人的对话，相互诉说，没有其他人打扰，从而构建了一个唯美的精神世界。

另外，常年听音乐的关系，让他的身体形成了一种联系，产生了应激性，或者可以说是本能，每当旋律响起，你就会情不自禁，并抛除一切烦恼，从这点来说，这是一种比较好的天赋，让你能够通过音乐来消解生活的琐碎和不容易。

此外，我们还应该主动拥抱艺术，拥抱音乐它会使我们找到让自己沉浸的方式，并寻求世界当中的美好，当你人生不如意时，回头想想，至少你还有音乐，这个世界并不是那么糟！！！

到此，以上就是小编对于心理情绪调节音乐的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理情绪调节音乐的4点解答对大家有用。