心理调节情绪树洞,调节情绪的心理学

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理调节情绪树洞的问题，于是小编就整理了1个相关介绍心理调节情绪树洞的解答，让我们一起看看吧。

1. 做久了别人的情绪垃圾桶和树洞是什么感觉？

做久了别人的情绪垃圾桶和树洞是什么感觉？

不自觉的 麻木不仁，不疼不痒 ，不自觉的 形成了自己的一套程式化的安慰 ，前提是做久了 。如果是偶尔的或者不是经常的 ，则会抱以真正的同情 、安慰、 焦虑 ，这应该是人体的一种本能的自我保护 ，我亲眼见过那些心理工作者 ，或者乡亲民俗中那些有威望的“忙头”，周围 红白喜事儿 家常里短婆媳矛盾 ，兄弟相争 ，都是他们出面调停、摆平 、主持 ，人家泪流满面 ， 情绪低落 ，悲痛欲绝 ，他转眼间就在酒桌上 喜笑颜开，猜拳喝酒 ，他已经把这当成职业 ，根本不会带进自己的情绪 。开始很不能理解他 ，认为他没有同情 ，冷漠 、敷然不负责任 混吃混喝 ，曾经试探着的交流 ，他认为 如果带进自己的情绪 ，时而悲伤欲绝 ，时而喜笑颜开 ，这个工作本身就是一个体力活， 时间久了 将会对自己的身心造成严重的伤害 ，他将得病 ，可能自己早就死亡了 。必须得学会这样 。这就是那些所谓做久了的人的心态 。很正常的心态 ，不是吗 ？

对于这个问题首先要从自己身上分析一下。每个人都会有被别人当做情绪的倾诉对象，宣泄自己的不满与委屈的时刻，这是很正常一种现象，人类是社会性的动物，不可避免的要和各种各样的人产生联系。郁闷的时候有些人缺乏自我调节能力，宣泄就成为一种选择。

但是，如果长期的成为垃圾桶的话，那可能是你自己的原因。倾诉负面情绪的时候，对象也是有所选择的，不是每个人都可以倾诉，也不是所有人都愿意成为别人的垃圾桶，因为情绪具有传染性，同时也是一种消耗自我能量的事情，之所以经常找到你，可能的原因就是性格方面的因素，俗话说“物以类聚，人以群分”同频共振，在你的身上有吸引力；另一方面是性格中有软弱的成分，讨好型人格，虽然也不乐意，但又缺乏拒绝的勇气。

对于别人的负面情绪，偶尔的帮一次就可以了，时间一长都会有厌倦的时候，每个人的生活都不易，特别是有些人同样的事情会反反复复的倾诉，让你也会产生崩溃的感觉。

每个人都没有义务对别人的情绪负责，哪怕是自己的亲人或好友，因此只需要管理好自己的情绪就可以了，长期的垃圾桶还是不要做了，只是满足了别人的倾诉欲望而已，因为很多人的倾诉并不是为了解决问题，也不是寻求帮助，只是宣泄而已。

既然是垃圾，为啥需要别人去承接？调节心态，再遇到无休止的倾诉适时停止很重要，告诉他/她学会控制调节情绪自己是解决问题的关键。

有人选择把一些负面情绪或者负面情感都倾倒给你这其实也是对自己的信任，这也是看你以怎样的心态对待，有人会感到厌烦，有人会感到同情，这也是锻炼了自己的内心，也会想:哦！原来他的负面情绪这么多，而我的又算什么呢？

写这个题目的人本身也是情绪垃圾桶，人与人是相互的。你的情绪只能是你自己的，对别人来说可有可无。除非你是被布局者，否则都是局外人。所有的话中色彩都是自欺欺人罢啦!生活的中坚色彩，不自卑，不自误，不自贪。争自己所能，勿丟自己所德。千帆万页，不过如履薄冰。

您好谢邀！我觉得做久了别人的情绪垃圾桶感觉肯定不好，若做别人的情绪树洞也许会给自己带来一些愉快的感觉。

情绪本身代表着不同的能量，而那些对自己的现状不满反复抱怨的人，经常在你面前倾诉诸如怨恨、焦虑、恐惧、悲伤、无助、愤怒等负能量时，在你自己没有能力去拯救抱怨者的前提下，千万别做他们情绪垃圾桶，免得影响自己。

我们可以尽可能的做他们的情绪树洞，帮助他们保守不能倾诉的秘密，缓解他们的内心纠结，让他们在情感上能得到些许安宁，不然长久下去既加深了他们的情绪负能量和自己对事物的判断力，这不仅能影响到他们的生活，更滋长了这些情绪负能量的扩散，引起社会上极不稳定的状态。我们要以积极的面貌帮助他们尽快走出情绪抱怨的牢笼。

谢谢！祝您生活愉快！

到此，以上就是小编对于心理调节情绪树洞的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理调节情绪树洞的1点解答对大家有用。