大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于在家自己调节心理的问题,于是小编就整理了3个相关介绍在家自己调节心理的解答,让我们一起看看吧。
好像我和你的情况非常相似!
从刚开始还有一点小兴奋,终于可以休长***了,到后面无聊,习惯丢失。
建议:
给自己设定最低指标,例如,今天必须完成什么表格的整理,比对等等等等!
相信你的这个问题,在这个特殊时期很多人身上都存在,疫情期间大多人都闭门不出,缺少外部环境的刺激,没有外力监督督促我们,人会变得没有目标,没有动力。
你能提出这个问题,最起码你还是个对自己有所要求的人,并不会随遇而安,毫无上进心。
我觉得提供几个参考来解决你的疑问:
一、给自己设立小目标。每天或者每周给自己设立一个小的目标或者任务,比如每天锻炼半小时,如果你爱好美食比如制定小目标一周学会做几道菜或者点心,如果觉得自己完成情况不好,最好有人来监督你,并给出一定的惩罚措施。
二、与自己的同学和朋友经常交流沟通,相信她们在这个阶段也会有闲暇时间,交流大家的职业发展或者家庭计划,也许会对近期的你有一定带动影响,从中得到启发。
三、这样一个不可多得的假期,可以让我们停下繁忙的脚步仔细回顾并反思自己,生活中、事业上还有那些可以改善上升的空间,相信复工后有些企业和岗位会有变动,能做到未雨绸缪才更好。
个人觉得,对于多一部分的人,都会出现这种状态,原因在于这段时间,接受到外界的“***”比较少 ,建议有三,也是我个人常用有效方法。
一 走上街头,大清早或者夜幕降临的时候,找一个地方坐下来,静静的坐着,去看路上行人,各色各样的人,不同的情态,不同的装扮,形色各异,但是他们都在为生活奔波,去想像下他们背后的故事,你的心会发生潜移默化的转变。
二 去接触“高能量”的人,在你的身边,总有一群你觉得他们好厉害,好风光,他的思想那么不一般,跟他们在一起,听君一席话 胜读十年书的感觉,相信你很快“脉动”回来!
三 主要问题 还有要在自身找原因,在外都是***作用,问问自己你今年的目标呢 你五年***呢 理想呢!所有的成功都不是一蹴而就的,要从现在做起,从每分每妙做起!
个人观点,希望解决你的困惑,喜欢可以点赞!
如果感觉自己堕落了,不要自己失去信心从新开始,从头开始,听你最喜欢的歌曲,但不要饮酒,饮酒会让一个人真的绝望,产生幻觉,感觉什么事都会很简单,真正打败一个人的信念就是自己要放弃,未来很好,不努力,枉来人世加油
这位朋友你好!你说你刚刚退休,整天闲在家里很郁闷,其实有很多刚退休的人都有这样的感觉,心里总有一种落差,从繁忙热闹规律的生活一下子变得轻松清闲随意,有点无所适从,有点魂不守舍,总觉得每天的生活过得平淡无味,好像缺少了什么东西一样,讲真的这是很正常的反应,需要一定的时间去调整和适应,当然每个人适应的时间不尽相同,乐观开朗的人适应较快,心格内向的人适应慢且时间长。为了你更好的过上退休生活,我有几点建议请参考:
一.根据自身实际情况制定一份作息时间表,重新养成有规律的生活。
二.每天早上陪同老伴一起去买菜,在这过程中你会学到很多东西,并且发现有很多乐趣。
三.每天定点定时上头条看看,里面有你喜欢的人、喜欢的文、喜欢的图、喜欢的歌。
四.毎天定点定时和老伴一起去户外走走,碰见熟人打个招呼,说说话聊聊天,你会觉得特愉快特轻松。
五.多参与家务劳动,多与子女沟通,他们身上都是新时代的气息,让你觉得也要与时俱进。
谢谢邀请。
退休了,是人生的另一个起点,对比八九十岁的寿命,未来还有很长的一段岁月,这是人生中最没有压力、最轻松的时期,只有做好退休规划,才能不负时光。
我的规划是:退休后一部分时间用来吃喝玩乐,一部分时间用来实现梦想。
我一直有个医学梦,尤其是每次去医院看病,排队几小时,问诊几[_a***_]就被医生打发掉的经历,常常使我下决心:以后自己一定要掌握足够的医学知识,小病自己看,大病也不因为无知而慌张。
退休后我打算从零开始学医,普通医学院校的学生五年学制,毕业后就能给人看病,我一只老笨鸟,有大把的时间学习,十年八年,不信就学不会。我也可以去医学院旁听课程,按医学专业教学大纲系统学习,我的目的也不是当职业医生,只是想更彻底地了解人体本身和生命本质,面对疾病不再是恐惧和无措,我可以用我学到的知识帮助身边的亲朋好友解忧答疑。
未来老龄化社会,需要有更多的懂得医学的普通人去帮助那些被疾病折磨和困扰的老人,以最容易沟通的方式传递医学理念和知识。
退休后学医,在实现自己梦想的同时,还能惠及他人,我觉得退休生活就是有意义的。
我61岁,退了三年了,退休第一年买了一台山地车天天和骑友一起骑行,全年骑行一万五千公里,第二年又增加了减肥项目,创下了一年减重80斤的纪录,第三年上了半年驾校,考取了手动档C1驾驶证,同时在家里还得上管老下管小,自学厨艺,缝纫,每天忙的时间都不够用!
刚刚退休了,每天在家很郁闷,小地方选择性小,以后怎么打发时间?提个建议谢谢?
3.报团旅游。
二,喜欢自己玩的人适合:
1.考个驾照,选择自由行。游遍天下。另外,骑行也是不错的锻炼身体的运动。可以排解孤单独。
2.学习一项技能,如乐器,木工装修,玉器雕刻等。听听音乐,唱唱歌也很好。
3.租个平房,种点菜,养花,养鸟,养狗,养猫。还可以防止老年痴呆。
三,经济条件不好的人适当打份清闲工作。如有各种证书的人去需要证书的地方工作,一方面增加收入,另一方面可以排解烦恼,郁闷,何乐而不为哪。没有证书的可以打打更,当门卫保安等。有技术的人可以返聘工作。
这个好办啊。给自己找点事做。刚退休身体还很好,趁能动弹,赶紧进行体育锻炼,毕竟健康是第一位的。但不要做剧烈运动的练习,打太极,做五禽戏或八段锦之类的都可以。除了每天锻炼之外,可以去老年大学,学学书法了,绘画了,***了。没事也可以钓鱼,或者学一种乐器,自娱自乐。但记住,别扰民,不要弄个音箱,自己找个没人地儿,吹也好,弹也好,拉也好,自我陶醉就行了。大多数乐器都是靠手指的活动来演奏的,正好还健脑。
也可以学一门手艺,我父亲就是在退休后学的木匠,给我哥和我姐都打了家具。
其实只要想做事,总能有事可做。
疫情面前,怎样为今后作哪些积极准备。邻家老冯认为:学习,再学习。学习新知识,学习技术,学习新技能。
今年爆发的疫情,什么时候能够解除?谁也不知道。传统的各行各业,都将遇到从所末有的困难。每一个上班者或者打工者,都将面临解雇的可能。
每一个人在这时候,都应该好好的想想。好好的利用现在的长***,给自己充充电,给自己增加一道保险。
学习时要侧重,根据自己的实际情况。静下心来学习新的知识,学一种适合自己的新技术,新的技能。保证以后,自己有一种能吃上饭的本事。
生活在农村的人,同样存在着学习的问题。打不了工的时候,必须依靠农村找出路。想搞种植业养殖业,同样需要学习新知识,新技术和新技能。
任何一次突发***,都会引发社会变革。03年非典,诞生了互联网,电商。造就了阿里巴巴,京东等一大批与互联网,电商有关的企业崛起。今年的疫情爆发,封城封路,封小区。不知以后,又能冒出什么新鲜事物。
所以,我们必须利用现在的机会,学习学习,再学习。末来的机会,永远是给有准备的人!
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首先,要总结一下宅家的心得,从家庭应对未来突发公共卫生***方面,做好风险防范预案;其次,制定了一份家庭成员锻炼身体的***,互相监督执行;第三,重新审视生命的价值和意义为生活的更精彩,多做公益,多关心帮助他人,行善积徳,超度灵魂;第四,将工作当做一份事业来做,感恩企业,感恩老板,创业价值,提升自己为家庭和社会多做贡献的水平!
我不知道其他人情况,反正我是收获不小,正好利用这段时间了解一下自媒体是怎么回事,把以前录的视频在家做了后期处理,有充足的时间给***加上了字幕,并每天上传更新,可谓过的很充实!
感谢邀请。目前我国疫情正处于高发期,虽然目前病毒有迹象表明不久将衰败,我们待在家里却仍然是最好的防疫措施。每个人可根据自己的工作性质做准备,一旦疫情过后,可以迅速进入到工作岗位,全力以赴,弥补疫情期间造成的经济损失。但是目前宅在家中最好就是积极锻炼身体,保持健康,为随时工作做准备。
除了医院的医生护士,以及各级领导,军队和所有在一线抗击新型冠状肺炎***的工作者们,还有那些加班加点确保生活和物资储运补给工作的广大劳动人民,我们向你们致敬,你们冒着生命危险,积极为全国人民服务,真是辛苦了! 而我们这些待在家里的人,不到处乱跑,不给国家添乱,也是在为国家安定做贡献。
宅在家里的大人孩子们,尤其是学生开学面临推迟,但停校不停课,无论小学、中学、高中,这期间网络教学如雨后春笋般,深入各个家庭。我们发现,疫情并没有影响孩子们的学习,他们学习掌握的知识以及学习成绩反而有了比较大的提升。孩子们不出去玩了,学习做作业时间就多了很多,并且孩子们的身体也比以前好很多。
最近看到商务部通知有条件开工的企业可以进行开工生产了。没有条件开工的应该思考,企业今后的发展方向,逼迫自己向互联网靠近,至少我们不能坐等***消亡。在这期间企业管理者应该充分利用互联网络抓紧进行对员工的培训工作,以提高员工的技术水平,为疫情过后迅速进入生产工作做准备。
到此,以上就是小编对于在家自己调节心理的问题就介绍到这了,希望介绍关于在家自己调节心理的3点解答对大家有用。
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