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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于饮食不健康引起便秘吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍饮食不健康引起便秘吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 不经常吃水果蔬菜造成便秘的后果很严重吗？便秘会引发哪些疾病呢？
2. 一般人喝原味奶制品容易上火引起便秘吗？

不经常吃水果蔬菜造成便秘的后果很严重吗？便秘会引发哪些疾病呢？

水果和蔬菜中，含有大量的维生素和膳食纤维，和各种矿物质和其它营养物质。如果不经常吃水果蔬菜会造成的便秘后果，但损害决不止于此。

<span style="font-weight: bold;">首先了解一下水果蔬菜中所含有的维生素和膳食纤维，它对人体的作用。

维生素的别称又叫维他命，根据字面意思就是维持生命的物质，是维持人体生命活动必需的一类有机物，也是保持人体健康的活性物质。而维生素大部分在体内不能合成，必须每天从膳食中进行摄取。

（1）缺乏维生素A易得结膜炎，眼睛怕光，易疲劳，脱发等。

（2）缺乏维生素D易得佝偻病，软骨病，老年骨质疏松等。

（3）缺乏维生素E易出现皮肤干燥，痛经，贫血等症状。

一般人喝原味奶制品容易上火引起便秘吗？

一般来说奶制品是不会引起上火便秘的，相反有一些乳糖不耐受的孩子或者成人在喝了这些奶制品后会腹泻。

奶制品可以适当的补充，同时饮食多样化，多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果，适量运动，保持良好的心态，这些才是最重要的。

奶制品当中含有丰富的人体所需的微量元素，大多数人群喝奶制品是不会引起便秘的，反而有些乳糖不耐症的人群不宜空腹喝牛奶。这些人群空腹喝牛奶后会发生“乳糖不耐症”，即不同程度的出现腹胀、腹痛、腹鸣，甚至拉肚子的情况。

到此，以上就是小编对于饮食不健康引起便秘吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于饮食不健康引起便秘吗的2点解答对大家有用。