调节妒忌心理,调节妒忌心理的方法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于调节妒忌心理的问题，于是小编就整理了2个相关介绍调节妒忌心理的解答，让我们一起看看吧。

1. 如果一个人出现嫉妒心怎么办？
2. 我总是喜欢嫉妒别人，他们有的一切我也想要，怎么把俺心态摆正呢？

如果一个人出现嫉妒心怎么办？

生气不如争气，妒忌不如努力。妒忌心里普遍存在，妒忌不可怕，可怕的如何正确诱导，把妒忌变成对别人的欣赏，由欣赏转化为对自己的鼓励。鼓励自己去拼搏，去争取自己想要得到的东西。首先，给自己定目标，刻苦努力，争取让自己每天进步一点点。对于别人的成绩 要淡然面对，要认可，要接纳。无论别人怎么获得的，你都得认可，没有必要给自己较真，要用平常心多待，人生宝贵，不要为身边一些事情缠绕自己，浪费自己的事情，别人怎么样 和自己没有半毛钱关系，做好自己，接纳和欣赏周围的环境就可以，自己做好自己，让自己生活的有意义，就是最好的活法，用嫉妒去仇视别人，你既改变了别人，还会害了自己，何苦那。再者，换位思考，要是换作别人嫉妒你，仇视你，和你处处过不去，你觉得舒服么？所以，没有必要嫉妒别人，别人和自己没有关系，不要把时间浪费在没有用的事情上，做好自己 ，关注自己，每天开心生活，就是活出了自己。

如果一个人出现嫉妒心怎么办？

七情六欲，人皆有之。我们又不是神仙、圣人，多多少少都会存在，只是有人是显形的，而有人是***的。能够合理的运用嫉妒心也是让自己产生上进心的动力，但是，太强烈的嫉妒，那是不是让人觉得你这人太小气，欲望太深了。

世人都有缺点，你想要的，就要付出代价，但不要让你缺失的东西，扭曲的自己真实的样子。你设想一下，别人有的，你没有，那么很多东西你有的别人没有。老天是公平的，不可能所有的好都集中在一个人身上，那别人还怎么活。

我们能够拥有的，要好好珍惜，那些我们没有的，尽量去争取，如果得不到，也不要气馁，因为它不属于你，别强求。别人身上有好事发生，那是她努力的结果，也或者有人替她努力的结果。不要去看别人有什么，做自己，本着自己的日子过，想要就去努力，如果不想努力，那就看淡一切。

天下没有免费的午餐，没有付出就没有回报，有时候付出不见得有回报，现实就是这样。合理的嫉妒心理会让人有上进心，但是过度的嫉妒是一种病态，需要自己转变这种心态，别让嫉妒迷惑你的双眼。

有嫉妒心很正常嘛，每一个人都有。

普通人总是用自个儿的短处去比别人的长处，当然会产生嫉妒心了！

强烈的嫉妒心属于心理疾病，你也别压着，因为嫉妒心越压就越有！

教你几个办法：

1.自黑。

当你室友有好运，好事产生之时，你就跟她自黑一下，你可以说：“唉，真羡慕你，我咋就没你这种好运气呢！？”人在社会上，一定要学会自黑，自黑能缓解自个儿的各种压力！慢慢的你的嫉妒心会消失的。

2.培养各种业余爱好。

爱好能缓解自个儿的生活压力，也能提升自己的自信，忘掉各种烦恼！

3.默默耕耘，默默努力

你有嫉妒心，就证明你也有上进心，有些人根本不会嫉妒别人，因为他们的心已经死了！你要在工作中，学习中比别人更加努力，才能获得相应的回报！化压力为动力，只有努力变得更好，才能拥有更多***，自然就不会嫉妒别人了！

有句话说：嫉妒是一把刀，不是插在别人身上，就是***自己心里。嫉妒处理不好会使人疯狂。我觉得产生嫉妒，主要是因为看到别人的优秀与过得好，而自己又恰恰过得不好或者因为能力不足在某些方面无法达到他们的高度，对于改变现状又无能为力。

我们往往更容易嫉妒身边的亲朋好友、同学、同事，因为他们离我们的很近，我们更相互了解，甚至我们的生活底色都相近，但我们不会去嫉妒一个明星名人，而只会有崇拜和向他学习的心理。

其实只要处理的好，嫉妒也并不都是不好的。至少我们得学会反思，她某方面可以做得很好，而我为什么不能，从而激励自己去努力改变，证明自己也可以，不必要嫉妒别人。

凡事两面看，从另一方面来说，嫉妒也阻碍我们进步。因为我们的注意力都在嫉妒别人身上，明明可以把这些精力用在自己身上的，而且人的精力也有限，想想亏的还是自己呀。

况且每个人的能力指向不同，就像她擅长画画，而你琴弹得很好，根本没法比好吗？难道你嫉妒她画画得好，其实说不好她内心还羡慕你琴弹得好呢。

一个人有什么样的朋友，那她也是什么样的人。你们是一起住了三年的舍友了，不知道你们感情怎么样，但身边的人优秀，你要相信自己也不差，去经营自己的美好生活，哪有空嫉妒别人呢，加油，你也可以变更好。

我总是喜欢嫉妒别人，他们有的一切我也想要，怎么把俺心态摆正呢？

命里有时终须有，命里无时莫强求！不是相信命中注定，而是把自己定位于现实。人不能妄顾自己的现实情况，而做无谓的挣扎。

面对自己的现实情况，更能够客观地了解自己，为自己的生活找到更好的出路，人要学会冷静地分析自己的境况，为自己的优劣进行冷静的对照，而不是把自己的不着现实的东西，往虚无的方向想，这样的心理比较空虚，会产生妒忌别人。

人的心理状态，最好要放在自力更生的服务区，这是接地气的信号，人要扭转秃废之心，还须从零开始，一个老字号，往往是困苦艰难的写照。人生不可能无风浪。

大目标的实现，还需从小事情做起，施瓦辛格的明星梦，是从小每天健身开始的，从小体弱多病，到全美健美冠军名扬天下，就是每天健身之功。

嫉妒心理，一般人都会有，很正常，但是当你意识到这个问题时，就会比较困扰毕竟嫉妒心不是啥好的心理状态，一面本能的嫉妒着，一面又理智的告诉自己这样不好，搞的自己很郁闷烦躁…以前我就是这样，其实嫉妒其实就是别人有的，自己没有又想有，然后对那个拥有者带有一点敌意对自己带着点自卑，搞的自己心累，后面随着年纪的增长，发现每个人都是不一样的，每个人的定位和背景都不一样，虽然我没有，客观的想想为啥没有，分析下如果想达到一样的结果，要付出些什么，是否可行，是否值得，不值得就算了。想想别人拥有的，背后同样是有拥有这些的条件的。所以没必要嫉妒了，可以羡慕羡慕就好。说来说去，其实可以一句话总结下，加强自我肯定，我就是我，不用成为任何人，就是我自己，人家好与不好都跟我没太大关系，各过各的日子罢了，就如同一件玩具，有价高的，就价低的，既然都存，说明各有各的市场，各自有各自价值，都是合理又必需得存在，实在无需嫉妒他人，贬低自己…

到此，以上就是小编对于调节妒忌心理的问题就介绍到这了，希望介绍关于调节妒忌心理的2点解答对大家有用。