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荤素搭配 健康安全饮食,荤素搭配 健康安全饮食是什么

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于荤素搭配 健康安全饮食的问题，于是小编就整理了1个相关介绍荤素搭配 健康安全饮食的解答，让我们一起看看吧。

  1. 长期吃素对健康有影响吗，与荤素搭配相比怎么样？

长期吃素对健康有影响吗，与荤素搭配相比怎么样？

我们人原本就是杂食，既吃肉，也吃素。所以说，“道法自然”。还是荤素搭配吧！对于一些特殊人群，一定要补充肉类。长期吃素的人（包括不食乳制品和鸡蛋），会缺乏维生素B12，很容易造成恶性贫血，而动物内脏富含B12，所以是最好的药。同时，对于中国人而言，最好是七分素，三分荤。

到此，以上就是小编对于荤素搭配 健康安全饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于荤素搭配 健康安全饮食的1点解答对大家有用。

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（图片来源网络，侵删）
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搭配吃素健康
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