健康饮食安全的作文素材,健康饮食安全的作文素材高中

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康饮食安全的作文素材的问题，于是小编就整理了5个相关介绍健康饮食安全的作文素材的解答，让我们一起看看吧。

1. 除了鸡蛋白，还有什么食物具有高蛋白质？营养价值如何？
2. 什么是冠状病毒？如何预防？
3. 2.小练笔:作者笔下腊八粥让人垂涎欲滴，照样子，你也试着写一写自己喜欢的食物，可以从食物用料制作？
4. 2.小练笔:作者笔下腊八粥让人垂涎欲滴，照样子，你也试着写一写自己喜欢的食物，可以从食物用料制作？
5. 北京的疫情来的太突然了，系列食品都是阳性，你的饮食因为这改变了吗？

除了鸡蛋白，还有什么食物具有高蛋白质？营养价值如何？

像鸡蛋、小麦胚芽、牛油果、牛奶、蓝莓等这些被称为超级食物的食材，这些被称为超级食物的全营养食物，虽然它是可作为单一来源满足人们营养需求，能够为人体提供所需营养和热能的食品，近些年越来越受到人们的重视。

谈到食物的营养，首当其冲就要谈到蛋白质，蛋白质作为生命的物质基础，可以说没了它也就没有生命的起源。

那么，除了鸡蛋白，还有哪些食物具有与鸡蛋白同样高的蛋白质和营养价值呢？

在众多的全营养食物中，除了鸡蛋白，牛奶和小麦胚芽也富含蛋白质和各种营养价值，特别是小麦胚芽，则是全营养食物中精华中的精华，备受青睐，因为它除了富含蛋白质，还具有全面均衡的营养价值。

蛋白质是人体必需的营养素之一，生命的产生、存在和消亡都与蛋白质有关，蛋白质是生命的物质基础，没有蛋白质就没有生命。因此，在我们的日常饮食中，也离不开富含蛋白质的食物。

鸡蛋的营养价值很高，除了蛋黄中含有丰富的营养素外，鸡蛋清中的蛋白质不仅含量高，而且吸收利用率也很高。鸡蛋中蛋白质的氨基酸组成与人体蛋白质氨基酸模式最为接近，在比较食物蛋白质的营养价值时常常作为参考蛋白质。

在评价食物中蛋白质的利用率时，我们常把利用率高的称为优质蛋白质。这类蛋白质的氨基酸组成与人体必需氨基酸需要量模式接近，比如鱼、瘦肉、蛋、奶、大豆等食物。这几类食物不仅蛋白质的含量高，而且质量也好，在人体中的吸收利用率高，是营养密度高的健康食物。

鱼肉蛋奶豆除了含有丰富的优质蛋白外，还含有丰富的维生素A、维生素D、维生素E和B族维生素以及钙、铁、锌、硒等矿物质，在日常饮食中适量摄入，对促进健康有一定的益处。中国居民膳食指南建议，健康成人每天可摄入40-75克的畜禽肉类、40-75克的水产品、一个鸡蛋、300克的奶类和25-35克的大豆坚果类。

谢邀！

蛋白质既是构成组织和细胞的基本成分，又是各种形式的生命活动的物质基础。鱼、肉、蛋、奶的蛋白质以及大豆蛋白质的氨基酸模式与人体蛋白质的氨基酸模式接近，氨基酸的利用率较高，属于优质蛋白质，营养价值较高。

蛋白质的食物来源可分为植物性蛋白质和动物性蛋白质两大类。植物性蛋白质中，豆类中蛋白质含量丰富，大豆蛋白含量高，可达35% ~ 40%，氨基酸组成合理，利用率较高，是植物蛋白质的良好来源。动物蛋白质中鱼，肉，蛋，奶的蛋白质含量高，氨基酸组成均衡，是优质蛋白的重要来源。

一日三餐， 提倡食物多样化，能充分发挥蛋白质的互补作用。动物性食物和植物性食物搭配在一起，比单纯植物性食物之间搭配组合更有利于提高蛋白质经消化吸收后被机体利用的程度。

低脂减肥的女士，为了防止蛋白质缺乏，可以选择富含优质蛋白而热量又相对低的三文鱼，每100克的三文鱼就含有22.3克的蛋白质。

此外，它还含有多种维生素以及钙、铁、锌、镁、磷等矿物质，还有丰富的不饱和脂肪酸。在所有鱼类中，三文鱼所含的Ω-3不饱和脂肪酸最多(每100克三文鱼约含27克)。

做法上，可以做三文鱼鲜蔬沙拉，先将三文鱼撒上适量黑胡椒粒、盐、橄榄油腌制10分钟后，水烧开放入三文鱼蒸熟；然后将蒸熟的三文鱼拆散成小块，嫩黄瓜、苹果、红甜椒切成小块，生菜撕成小片；最后将所有材料混合均匀，加入适量桔子汁，吃前拌沙拉酱即可。

您好，我是营养师宋颖。

对于整个鸡蛋来讲，蛋白并不是鸡蛋中含有蛋白质最多的部位。鸡蛋营养大都集中在蛋黄，蛋黄中的蛋白质也比蛋白多哦。

其他比蛋白含蛋白质高的食物鱼、禽、肉类，这些都是含优质蛋白的动物性食物。

在饮食中需要食物多样，每一种食物营养都不是尽善尽美，食物多样才可以满足身体对营养的需求。

从安全角度讲，食物多样可以分散食物不安全带来的风险。

什么是冠状病毒？如何预防？

1、出门戴口罩，勤洗手。

2、咳嗽或打喷嚏时捂住口鼻。

3、将肉蛋彻底做熟。

4、避免与呼吸道患者密切接触。

5、避免近距离接触野生动物或活牲畜。

6、不要随地吐痰。

7、不要去人多的地方凑热闹。

冠状***是一大类***，已知会引起疾病，患者表现从普通感冒到重症肺部感染不不同，例如中东呼吸综合症（MERS）和严重急性呼吸综合症（SARS）。新型冠状***（nCoV）是一种先前尚未在人类中发现的新型冠状***，如此次中国武汉的新型冠状***2019-nCov。

预防方法：做好个人防护是最切实可行的办法，这包括不要去人群聚集处、勤洗手、多饮水、注意休息等。

什么是冠状***？

这是一类具外套膜(envelope)的RNA***，主要引起呼吸道、肠道疾病的病原体。这类***颗粒的表面有许多规则排列的突起，整个***颗粒就像一顶帝王的***，因此得名“冠状***”。

除人类以外，还可感染猪、牛、猫、犬、貂、骆驼、蝙蝠、老鼠、刺猬等多种哺乳动物以及多种鸟类。

目前为止，已知的人类冠状***共有6种。其中四种冠状***在人群中较为常见，致病性较低，一般仅引起类似普通感冒的轻微呼吸道症状。另外两种冠状***——严重急性呼吸综合征冠状***(SARS CoV) 和中东呼吸综合征冠状***(MERS CoV)，可引起严重的呼吸系统疾病。

引起此次疫情的新型冠状***（nCoV 2019）不同于已发现的人类冠状***，对该***的深入了解需要进一步科学研究。

如何预防新型冠状***？

1、避免与有呼吸道疾病症状（如发热、咳嗽和打喷嚏）的人近距离接触；避免前往封闭、空气不流通的公共场所和人多聚集的地方，特别是小孩、[_a***_]、孕妇及患有基础性疾病的患者。

2、做好个人防护，佩戴口罩能有效降低感染风险。可以选择使用医用外科口罩，佩戴时应注意以下几点：

（1）分清上下和内外：有金属条的一端朝上，颜色较浅的一面朝内。

（2）佩戴时应将双手指尖放在金属条上，从中间位置开始，用手指向内按压，并逐步向两侧移动，根据鼻梁形状塑造鼻夹。

看看这方面的资料， 听听广播，头条里也有很多呀，去看吧！讲卫生: 勤洗澡和洗头，每天一次包你不得病；家里的东西常晒晒，特别是被子，出太阳就晒。你试试，一定有效！

准确的说，我们当下面对的冠状***的名称为——新型冠状***2019-nCoV

目前已知可感染人类的冠状***有7种，其中4种在人群中较为常见，且致病性较低，一般仅引起类似普通感冒的轻微呼吸道症状。

另外三种就厉害了！简直是闻之色变！因为这三种致病性很强，可大规模引起较大疫情，它们分别是<span style="text-decoration-line: underline; font-weight: bold;">SARS冠状***、MERS冠状***，以及最新发现2019-nCoV。

冠状***最先是1937年从鸡身上分离出来，***颗粒的直径60～200nm，平均直径为100nm，呈球形或椭圆形，具有多形性。***有包膜，包膜上存在棘突，整个***像日冕，像一颗花冠，因此得名“冠状***”。

冠状***有多厉害？2003年的SARS已经教训了我们一次，可惜的是，好了伤疤忘了痛，有些人还是舍不得那些稀罕少见的野味儿，希望这次能够得到教训和警示！

有人在知乎上问，冠状***离开人体能存活多久？

由于新型冠状***被发现的时间较短，缺少确切数据，有些人参考SARS***（两者同源，有85%相似性）。

根据我国科学家对SARS的体外抵抗力研究，SARS***的体外抵抗力与温度有关。如在室温条件下（温度24.5℃，相对湿度58%），

在污染的不锈钢、塑料或玻璃材料上可以存活至少2天，

2.小练笔:作者笔下腊八粥让人垂涎欲滴，照样子，你也试着写一写自己喜欢的食物，可以从食物用料制作？

我最喜欢的食物是广东的小吃“糖不甩”。

在众多的中式传统小吃中，糯米类的点心一直是我的最爱，尤其甜味的更是无法抗拒。甭管是煮的汤圆，还是蒸的凉糕，还有一大堆糯米糍、麻糬、麻元、驴打滚之类的，我都是来者不拒的。在这些花样繁多的糯米甜点中，我最喜欢的，还是广东的“糖不甩”。物如其名，美食的第一个字是“糖”，那就需要大量的细砂糖将其熬制成粘稠的糖浆，制作更作文是需要七七四十九道工序，极其耗费时间。

糖不甩的用料也是十分讲究的，需要用到100g糯米粉、50g红糖、适量花生碎、适量清水和3片姜。准备好材料后，把温水慢慢加入糯米粉中，将其揉成光滑面团，往里面加入几滴油，等候10分钟。10分钟后，将其取出，揉成一颗颗大小相同的球形然后，把花生米碾碎，备用。往锅中注入冷水，大火烧开，放入丸子，煮至浮起后，捞起放入凉水中冷却，备用。锅内，倒入少许清水放入红糖，熬至粘稠，放入丸子、花生碎翻炒。1分钟后，盛起摆盘，撒着花生碎，一道色香味全的糖不甩就完成。

美食，顾名思义就是美味的食物，贵的有波士顿龙虾，便宜的有煎饼果子，但是在我心中美食是不分贵贱的，只要是自己喜欢的，都可以称之为美食。

2.小练笔:作者笔下腊八粥让人垂涎欲滴，照样子，你也试着写一写自己喜欢的食物，可以从食物用料制作？

我最喜欢的食物是广东的小吃“糖不甩”。

在众多的中式传统小吃中，糯米类的点心一直是我的最爱，尤其甜味的更是无法抗拒。甭管是煮的汤圆，还是蒸的凉糕，还有一大堆糯米糍、麻糬、麻元、驴打滚之类的，我都是来者不拒的。在这些花样繁多的糯米甜点中，我最喜欢的，还是广东的“糖不甩”。物如其名，美食的第一个字是“糖”，那就需要大量的细砂糖将其熬制成粘稠的糖浆，制作更作文是需要七七四十九道工序，极其耗费时间。

糖不甩的用料也是十分讲究的，需要用到100g糯米粉、50g红糖、适量花生碎、适量清水和3片姜。准备好材料后，把温水慢慢加入糯米粉中，将其揉成光滑面团，往里面加入几滴油，等候10分钟。10分钟后，将其取出，揉成一颗颗大小相同的球形然后，把花生米碾碎，备用。往锅中注入冷水，大火烧开，放入丸子，煮至浮起后，捞起放入凉水中冷却，备用。锅内，倒入少许清水放入红糖，熬至粘稠，放入丸子、花生碎翻炒。1分钟后，盛起摆盘，撒着花生碎，一道色香味全的糖不甩就完成。

美食，顾名思义就是美味的食物，贵的有波士顿龙虾，便宜的有煎饼果子，但是在我心中美食是不分贵贱的，只要是自己喜欢的，都可以称之为美食。

北京的疫情来的太突然了，系列食品都是阳性，你的饮食因为这改变了吗？

你的说话也太恐怖了吧！不会是“系列食品都是阳性”，我所了解的情况是有食品污染后呈现阳性，并不是所有的食品都是阳***，不过这也是值得注意的事，相信国家相关部门为重点监测市场食品，会随时提醒大家和补充安全食品供应，并对出现阳性的食品会清理处理掉，决不允再流入市场的，大家重视这问题就行了，不必恐慌，也不至于改变饮食习惯吧

你这个问题问的有问题或者说问的不准确。

之前在疫情防控新闻发布会上，国家食品安全风险评估中心微生物实验室主任李凤琴介绍：包括海鲜在内的食物，不会感染冠状***，但可能存在被污染的可能。

这就很明确了，食品本身没问题，但是低温冷藏食品或食品包装材料，有可能被患者接触后，使得***附着在它们上面，让它们成为***的载体，然后造成***污染，从而引起人类传播。

我们知道，******的传播途径中，有一个是接触传播。

如果你的手接触了前面提到的***污染的食品和食品包装，你的手就可能会被******污染，然后你的手再去接触你的口腔鼻腔眼睛粘膜，那你就会被感染。

所以，只要你明白了这些，你就没必要去担心没必要去害怕。

海鲜牛羊肉豆制品，有些样品核酸检测呈阳性，并不是它们被***感染，而是它们有可能被***污染了。感染和污染是两回事，一定不要混为一谈。

之前其实专家说了，有些食品不要生吃，一些肉类也不要直接在水槽边用水冲洗，这都有一定的道理，也有科学的依据。

不生吃，这个好理解，一但这个食物被***污染，你生吃相当于你没有去处理一下这些微生物，而是让它们直接进你口了，你和***直接接触，那你就可能会被感染。

不要直接用水冲洗，这也好理解，毕竟水花四溅，旁边都是锅碗瓢盆，微生物有可能会附着到这些上面，你一旦接触它们，也有被感染的风险。

导言

北京的疫情已经呈现了逐渐降低的趋势，但是新发现的确诊案例总是会让人感到担心。从数据来看，多数和食品业、餐饮业有关系。这不得不让人怀疑，到底食品会不会 传染***？还是说环境污染最终导致了***的扩散？这些疑问都要进行解释。

外卖员，作为连接外卖订单和餐饮制作单位的桥梁，现在越来越成为人们生活中不可缺少的一个工作岗位。而北京这次新发现的病人竟然是外卖员，这让这个行业陷入了一种焦虑之中。到底是外卖员感染了*** 还是别人将***传染给外卖员？这里面的逻辑关系说不清楚，对于北京疫情的控制绝对是不利的。

饿了么***取的措施也是比较快速的。包括正在对北京地区所有外卖骑手进行核酸检测；与阳性病例有密切接触的骑手，已经第一时间暂停接单，目前已到指定隔离点集中隔离；北京地区的新注册骑手，需通过核酸检测后才可上线接单；该骑手近20天行动轨迹，已如实上报给北京市疾控中心，并配合疾控中心积极排查。

前几日我在微头条中曾经发布说，餐饮业的困境，从堂食大到外卖都存在风险敞口。很不幸应验了。当然我不是会算，而是 合理的推断。当***能够感染环境的话，那么等于没有地方是安全的。无论是电梯空间还是外包装塑料袋。这给人的感觉是，***无处不在，而我们无能为力。即使逃到地下城堡也无济于事。

真的是这样吗？我想这里还是要有偏差的。

我不是耸人听闻，餐饮业在这个怪异的***面前，不堪一击而且呈现了全面败退的状态。从全面 禁止堂食到现在的外卖也出问题。这已经不是一家餐饮业能够承载的，如果在这么高压之下，餐饮业必然崩溃。很多好的企业也经不起这么严格管控措施。大家只好纷纷拉下店门，做一个躲在笼中的小鸟了。

餐饮从业人员如果没有了饭店、餐馆的话，那么他们有需要转型。年轻人转型还比较容易。上来点年纪的人怎么办？只能倒闭吗。不，还需要再次奋斗。

******会不会在食品之间传播？

到此，以上就是小编对于健康饮食安全的作文素材的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康饮食安全的作文素材的5点解答对大家有用。