经络养生***养生保健,经络养生***养生保健方法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于经络养生按摩养生保健的问题，于是小编就整理了4个相关介绍经络养生***养生保健的解答，让我们一起看看吧。

1. 有哪几种动作能打通全身经络？
2. 为什么有人说疏通经络要坚持做？
3. 中医养生保健是什么？
4. 中医养生保健是什么？

有哪几种动作能打通全身经络？

我们平时可能都会有一种认知，认为<span style="font-weight: bold;">经络不打不通，打了才通，所以很多朋友非常痴迷于打通什么任督二脉，大小周天，还有的到处发文章，说自己用了多少天，打通了几条经脉，把别人唬的一楞一楞的，这其实都是错误的理解，实际上我们的经脉本来就是通的，哪条不通我们的身体都会出毛病，所以说要打通这个打通那个，都是被一些别有用心的人给误导了。

中医上有句很有名的话，叫“通则不痛，痛则不通。”我们根据这两句话，可以很容易就知道自己的经脉到底是通还是不通，如果我们的身体没有什么不适，那就完全没必要担心，这证明我们身体好着呢！

我们的生命是一个自恰的系统，如果问题，它一定会通过各种途径来给我们预警，正常情况下，我们只要注意身体上的肿、胀、疼、痛、酸、冷、热、麻、木等信息，就完全可以做到提前预防了，这都是身体在给我们发信号，告诉我们，它要出问题了，这时我们只要及时关注，提前诊治就行了。

当然，如果非要深究打坐、冥想等的功用和原理，其实也很简单，通过打坐和静修，可以让我们的心变得非常细腻、敏感，经过长期的锻炼，我们的心很静，感知力会增强，平时感觉不到的，我们在***的过程中，就可能会有所察觉。

这就好比是我们的皮肤，比如我们的手掌和眼皮，它们的敏感度就明显不一样，如果我们把一根眼睫毛放到手掌上，根本就感觉不到，但如果放到眼睛里，马上就会有感觉，就会酸麻流泪，受不了。

打坐静修的原理也是这样的，经常练习打坐的朋友，随着定力的增加，内心的躁性会被制伏下去，这就如同一杯水，本来心里浮躁，甚至是狂躁，这就象是在水里加入了很多泥沙，并不停的搅动，水变得很浑浊，水里有什么东西，根本就看不清楚，但定力强的朋友，就等于是一杯静止的水，里面的泥沙都沉在水底，这时的水是清澈的，水里随便飘着什么东西，都可以一眼看出。

所以我们通过上面的介绍，要知道平时我们接触到的所谓打坐、静修、冥想等等，到底是干什么的？到底对我们有什么功效？我们练习的话会怎样？不练习的话又会怎样？把这些道理都搞清楚了，我们就可以胸有成竹的去取舍，要它，就要得明明白白，不要，也不会心有顾虑，再也不会被各类“***”、“专家”忽悠了。

我的体验感悟是晨练深呼吸。踮起脚收腹提肛举臂练伸筋拔骨。摇山晃海修练颈肩腰部。提肛收腹深呼吸到腰到脐到肩胛膏肓穴。念力驱真气窜行经络穴位间，通畅三关九窍。尤其是贵在坚持修练肚脐呼吸法，眼睛呼吸法，顶心旋转法，脏腹鼓荡法。

谢邀。

打通经络的方法有很多，个人比较倾向于《易筋经》里的韦陀12式。因为韦陀12式的动作并不复杂，简单易学，而且长期勤练把玩这12个动作，有助于打通人体多处经络。

当然，我们也不要一味想取巧，真要打通全身的经络，没有任何可以取巧的功夫，唯有勤奋精进而已。

第一式、韦驮捧杵

第二式、横担降魔杵

第三式、掌托天门

第四式、摘星换斗

第五式、倒曳九牛尾

第六式、出爪亮翅

有哪几个动作能打通全身经络？

打通经络这件事情，首先我们得知道一个情况，就是我们全身的经络，它本来就是通着的，如果不通，我们的生命早就无法持续。事情的真相本来就是如此。

经络是真的通着的，而不是没有通。那现在打通它，是不是一个伪命题？也不是。

现在由我们用一些方法和动作、技术等的办法去打通它。这一点好多人都没有清梦楚，不知道不了解具体情况，而在瞎折腾，有的人根本就不懂不知道这件事的真相，在瞎说，不懂中国文化医学，不知道中医学和六经之首《易经》这本书中是怎么说的。如果不知道，自己还是了解一下再说。先清楚事情的本来情况，再说后续的话。

那么，这个经络如果是本来通的，我们还何必再去打什么打？通什么通？这不是闹笑话吗？先不要这样把经络问题看得简单了，我们慢慢来说些基本的东西。

经络虽然说是个通吧，是本来就通的，但这个本来通，就是按一定的时间规律在运转着，中医称作是子午流注，就是说我们大的经络任督脉的运转，它这个通呢，前降后升，任脉接着督脉在不停止地循环运转，时间上是按照昼夜24小时循环一周，这样的规律在运转着，是以这样的时间规律来通过运行，本来就通着的。

它就是这样一直是活着、通着的。这个就是“活”字的真实意嘛。

如果，这个运转有了大的问题，经络真的不通了，呵呵，你想想吧，我们的人体健康马上就会出问题。

所以，经络一直就通着。你不去做打通的那些动作，它也是通着的。只是时间上比较慢而已。就是气血流通缓慢一点而已。

…强烈推荐咱们的：八段锦。

八段锦是传统的中国健身运动，具有医疗康复，通经活络的作用。全套八个动作，又因动作舒展优美，所以称作八段锦。八段锦结合传统医学、气功、经络养生为一体，坚持练习可以通经活络，强身健体。（以下所有图片来自网络，感恩）

1、两手托天理三焦。具体练习方法见下图。

2、左右开弓如射雕。具体练习方法见下图。

3，调理脾胃须单举。具体练习方法见下图。

4、五劳七伤往后瞧。下👇图

为什么有人说疏通经络要坚持做？

相信科学，科学检测人体不存在经络，穴位。一些科盲人，脑残人迷信中医骗子的忽悠，活该！

中医骗子抓住科盲人，脑残人不懂科学养生，治病，又特别注重养生的心理需求，大肆鼓吹，刻意夸大中医药的疗效，功效，神化中医药，又忽悠，慢性病需慢慢治，所以要坚持，其实是骗钱套路，一些人不知不觉让忽悠，套进去了，走火入魔。

我否定中医评论很多，不再赘述。

与其说舒通经络要坚持，不如直截了当地说，练习气功，要持之以恒，要学到老，练到老，要生命不息，练功不止。

养生修练，若逆水行船，不进则退，退则弊端万千。修练之人，平素恒心苦练，使身体真气充沛，五脏六腑保持健康的运行状态，一旦中止练气之法，将给人体阴阳平衡的健康有序的内环境，埋下诸多疾病的祸根。

生命之树能否永葆长青，如同大树[_a***_]平时坚持精心护理，当剪枝则剪枝，应打药则打药。持之以恒地潜心培养体内的浩然正气，才能使练功者不断地祛除威胁人体健康的病气，使人身体健康和精力充沛，最终荣登寿域，以享天年。

养生，保健，学练312经络锻炼法。三一二经络锻炼法，法简效宏。何为三一二经络锻炼法呢？3就是***3个穴位<内关穴，外关穴，足三里穴>，1就是练习一种呼吸，练习一种气功<可以站着练，可以坐着练，可以躺着练，也可以一边走路，一边练功，以鼻呼吸，***用顺呼吸练习<以鼻呼气，呼气时，小腹收缩，以鼻吸气，吸气时，小腹舒张>，意守丹田<丹田就是小腹>意守丹田5一10分钟左右，2就是锻炼两脚<一脚提起，向前伸直，只用一脚，单脚独立，站稳身体，然后做单脚站立深蹲起，不仅时间，次数，能做几次就做几次，能做1分钟，2，3次也行。本人在312经络锻炼法上，再加开合试气，三圆功法，浑元一气功，面墙，卧虎，，，，等等内家武术气功练习。统称“人体科学练功健康法，练功疗法”。

中医养生保健是什么？

中医在养生保健上面是比较好的，首先中医讲究顺节气进行养生，如说在不同的节气，患者可以选择不同的食材进行养生。

另外的话中医讲究饮食的阴阳调和，在饮食方面，要注意相关的搭配，另外，中医的一些像是保健治疗手段，比如说像是针灸，推拿，***罐，泡脚，都能够有效的身，人体的正气。

祛除人体的湿气等达到比较好的保健治疗作用，另外，中医本身来说，对于人体讲究的是一个整体性，所以中医的养生保健是非常好的。

中医的预防与养生保健方式有***用针灸的养生，推拿***或经络养生，四时养生，食疗和药膳等等，同时还需要根据气候的条件，地理环境，风俗习惯，生活发生等等，制定合适的切合实际的中医养生保健的方案，为不同的人群提供相应的保健服用。

中医养生保健是什么？

中医的预防与养生保健方式有***用针灸的养生，推拿***或经络养生，四时养生，食疗和药膳等等，同时还需要根据气候的条件，地理环境，风俗习惯，生活发生等等，制定合适的切合实际的中医养生保健的方案，为不同的人群提供相应的保健服用。

中医在养生保健上面是比较好的，首先中医讲究顺节气进行养生，如说在不同的节气，患者可以选择不同的食材进行养生。

另外的话中医讲究饮食的阴阳调和，在饮食方面，要注意相关的搭配，另外，中医的一些像是保健治疗手段，比如说像是针灸，推拿，***罐，泡脚，都能够有效的身，人体的正气。

祛除人体的湿气等达到比较好的保健治疗作用，另外，中医本身来说，对于人体讲究的是一个整体性，所以中医的养生保健是非常好的。

到此，以上就是小编对于经络养生***养生保健的问题就介绍到这了，希望介绍关于经络养生***养生保健的4点解答对大家有用。