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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于詹姆斯养生保健的问题，于是小编就整理了3个相关介绍詹姆斯养生保健的解答，让我们一起看看吧。

1. 怎样看待詹姆斯在季后赛，专门请中医来拔罐，为他减缓疲劳？
2. 詹姆斯靠什么秘诀保养，三十多岁还有这么好的身体？
3. 詹姆斯：只要我健康就会上场！这是什么样的品质？

怎样看待詹姆斯在季后赛，专门请中医来拔罐，为他减缓疲劳？

拥有咱们东方的神秘力量以后，真的可以为所欲为！

詹姆斯已经33岁了，这是他在在联盟里征战的第15个赛季，已经是联盟里名副其实的老将了，连续13次的季后赛的旅程已经让詹姆斯有场均42分钟的时间在球场了，他今年首轮经历就经历了抢七大战，<span>获得40.5分钟的出场时间下，场均获得34分10篮板7.7助攻的数据。这对于一个三旬老汉而言是多大的体力负荷就不用我说了。

强如詹姆斯也会力竭，也会抽筋，他虽然还能像以前一样崴脚了跺跺脚就好了，但是年龄毕竟摆在那里了，詹姆斯想打养生篮球，但是队伍不允许，他就只能像年轻那会一样，扛着队伍前进！

多伦多猛龙，东部第一，骑士打猛龙好打嘛？说好打，那是因为猛龙有恐詹症。不好打，猛龙东部第一摆在那里！替补实力也是联盟数一数二的。两场比赛，詹姆斯获得43分钟的出场时间，场均34.5分9.5篮板13.5助攻。

詹姆斯经历抢七，还能这么多体力，原因不光光是身体天赋好，不光光是后天努力的成果，还有的是来自东方的神秘力量，拔火罐！

拔火罐可以通经活络，行气活血。不光光是詹姆斯通过拔火罐恢复了状态，还有“飞鱼”菲尔普斯也通过拔火罐在里约奥运会上获得了自己第23块金牌！所以拔火罐真的是可以帮助运动员身体状态的调整的。

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詹姆斯季后赛场均上场41.8分钟，高居全联盟第一，作为一名34岁的老将，他已经做到极致了，攻防两端都在为球队做出巨大贡献。不过这样消耗身体，詹姆斯疲劳度和伤病会很多，所以他才会选择中医拔罐，这是去除疲劳保健身体的最好办法，我们的国粹已经走出国内冲到世界了。

NBA球星威少、库里、韦德身体上都曾经出现过拔罐痕迹，特别是在肩膀这个位置拔罐，会起促进血液循环，放松肌肉，去除疲劳的作用，拔罐已经深受NBA球员的追捧和喜爱。詹姆斯本赛季常规赛和季后赛参场均上场时间都已经超过四十分钟，他全勤了整个赛季，我们在场上看到的永远是不知疲倦的詹姆斯在满场飞奔，得分助攻篮板盖帽抢断他无所不能，只怕这样拼命身体终有一刻会垮掉，所以他选择拔罐是正确的做法，可以预防疾病和放松肌肉，减缓疲劳，以绝后患。只要詹姆斯健康就一切皆有可能，詹姆斯是一名自带主角光环的篮球巨星。

系列赛打到现在，用累的吐血来形容詹姆斯，我觉得并不夸张。哈哈，看来劳累之后，詹皇也不得不接受东方神秘之术的放松和安抚。

我们经常说詹姆斯是钢铁之躯，那也是一个开玩笑的话，他不是机器人，也不是神仙，他当然会累，甚至也会受伤。

最近我看詹姆斯的比赛，他到下半段暂停期间坐在替补席经常是大口大口的喘气，他会抓住一切能够歇几秒钟的喘息之机…

在上一轮抢七大战中，詹姆斯累到腿抽筋坐在替补席上靠吃橘子来补充体力，缓解疲劳。

而在今天的比赛中，我看到詹姆斯后背上有多处拔罐子的痕迹，心中窃喜！詹姆斯背后的团队实在太强大了，看来还有中医团队在维护着詹姆斯的身体。

并不是吹牛，我们看本场比赛詹姆斯在后半段表现出来的竞技状态要好很多，打得轻松多了…

这与在上半场歇了一段时间有关，但也不能排除中医拔罐子的帮助。

我们都知道詹姆斯在球场之外，特别注意自己的身体。科学系统的训练，多方位的身体机能康复，曾经还利用液氮技术。

说实话，看了詹姆斯这么多年的比赛，像今年这么累的，还真的很少见，有时候真的觉得有点心酸。

希望在对猛龙的系列赛，早点结束，能让詹姆斯多点休息，目前，东部的形势，詹姆斯的骑士对阵凯尔特人将是大概率***。那绝对将是一场恶战，詹姆斯可千万要保重身体啊！

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詹姆斯靠什么秘诀保养，三十多岁还有这么好的身体？

一，自律。对一些无关紧要或乱七八糟的***、交际、酒宴一律不参加。二，目标。为了心中的崇高目标，每天勤奋刻苦加以训练，且保持较高的运动量。三，科学指导。有专业的体育专家指导运动方法、体能测试，让每天的训练既达到要求又不过量。四，合理饮食。专业营养师根据每天的身体状况，安排各种营养进行补充，精确到每一种食物的多少克，从不多吃，也不少吃。五，天赋。詹姆斯从小就有异于常人的超强体能，这和遗传基因有很大关系。基于以上几点，詹姆斯肯定素质异常优秀！

一，好的身体首先看天赋

众所周知，从入行以来，老詹一直以身体冠绝联盟，以至于甚至被人忽略了能力和球技，力量，耐力，弹跳，速度，都不用再去细说，他的天赋决定了他注定走的更远，而且下滑注定慢，会在不经意之间让人难以察觉。

举例：当年对战活塞45分，生生是大步流星，迎着铜墙铁壁一个个凿出来，身形也更加轻灵。现在下降了吗，是的，但是那是另外一种方式表现出来了，他身体的厚度增加了，对抗的方式不再纯吃发力，以及使用方法决定了他尽可能的规划了力量，以前是挥洒狂放的45分钟，现在是重剑无锋，刚柔并济的45分钟。所以身体的下滑，他会用另外一种方式弥补，所以大家放心。

二，好的身体看保养

詹姆斯有专职的大厨，保养师，他也有自己的方法和习惯，这跟身体的保养密切相关

1.饮食：从05年开始他就已经不吃猪肉了，猪肉容易带来多余的脂肪，同时饲料里的各种添加剂会日积月累的造成影响，这种细微的影响对运动转的状态很大。每天早上他会食用一公升蔬菜混合汁，一大把坚果，一份牛排。中午会食用牛肉，鸡胸脯肉混合，还有蔬菜和面包。晚上会继续喝蔬菜汁加上调配的训练后饮品作为补充。10年前他就不再食用非必要糖类了，美国媒体说他05年后不再吃薄荷糖，就是这种说法。他也曾经为了减重，5个月没碰碳水，这种习惯让他的身体趋于完美，所以大家放心。

2.保健：他有三个专门的训练师，每个人都是不同领域的专家，其中有一位是前美国海军陆战队退役战士，曾经有过严重的背伤，结果这哥们自学成才，学会了一套调养背伤的方法，把自己治好了也赢得了老詹的青睐。热火时期老詹增重打四号位自然是天下无对，但是严重的背伤的确困扰他。其他两个训练师也都精通力学领域，让他用正确的方法去保护身体。至于[_a***_]保健顾问什么的不提了。

詹姆斯做高压氧疗保持身体状态

他前两天出现在新闻上的瑜伽球大家也看到了，那是他精通的一门儿，瑜伽可以增加柔韧贼，提高身体的平衡，刚柔并济。他203个头儿，那么大块头，却能做倒立，这在NBA里算顶尖的了。历史上“上将”大卫罗宾逊就是凭倒立行走这手，让波波眼前一亮。

高压氧舱，冰敷，理疗中心，他家里都有。三.好的身体需要好的使用和保护

很高兴能够参加这个问题的回答。勒布朗詹姆斯，如今已经35岁的高龄，目前还保持巅峰时期的竞技状态，让很多球迷和体育人都为之感到震惊，到底是为什么呢？今天我和大家从四个方面深度分析一下！

第一，运动强度合适。合适的运动强度是保证竞技水平的根本条件。大家都知道竞技体育训练是重中之重，那么训练量，训练时间和训练强度就是保证竞技水平的几大要素。由于nba的赛程比较紧张，时间对于每一个运动员来讲都差不多，能够自己控制的多数是训练强度，到了35岁的高龄，詹姆斯依然可以找到合适的训练强度，这是保障他竞技水平的第一要意。

第二，饮食合理，营养均衡。作为一个运动员每天应该在合适的运动量的前提下摄入均衡的营养，这样可以保证机体长期达到一个比较好的状态。大家都知道詹姆斯有个人营养师，而且是长期的，这方面做的很好。

第三，健康积极的心态。心态有时候可以决定成败，一个积极的心态可以让运动员事半功倍，即使在湖人很差的时候，詹姆斯也可以从容面对失败，今年通过大家的努力湖人一跃成为西部老大，很有可能进军总冠军，这和詹姆斯良好的心态不可分。

第四，坚持。詹姆斯从进联盟开始就数十年如一日，每天坚持自己的训练，放松，保养等一些好的生活习惯，至今为止可以说是少数坚持很好的球员之一，只有坚持这些东西，才让他走到了今天！

以上是我的一些拙见，不足之处请大家批评指正！

三巡老汉还能有如此高水平的发挥。本赛季还有望冲击自己的第五次常规赛MVP！纵观联盟历史，也没有几个球员能够达到如此高的水平。这也就是詹姆斯这位铁人能够做到。

从03年进***盟以来，本赛季已经是詹姆斯混迹联盟的第17个赛季。首场即巅峰的詹姆斯17年来，一直持续到现在，而且已经35岁“高龄”的詹姆斯似乎越打越有感觉。没有状态下滑的痕迹。这是怎么做到的呢？

詹姆斯在平时生中，是一个非常自律的球员。运动员不能做的事情，他一件也不会做。比如抽烟、喝酒、撸串等，更是他想都不会去想的。据了解，詹姆斯每年花费在身体上的钱就超过百万美元。用于保持自己的运动状态和超强度的运动负荷。

詹姆斯到了这个年纪，最重要的就是健康的饮食和适当的训练。他每天会吃五顿饭，是五顿！但是大多数以蔬菜水果沙拉为主，不会吃煎、炸、炒的食物，不会吃猪肉。主食以鸡胸肉和牛肉为主。不会喝碳酸饮料。在球场上，你都能经常看到，詹姆斯是只会喝球队准备的饮料的，而是拥有自己的保温杯。这就是他的饮食。

除了饮食自律以外，还要保持身体机能，那就是适量的训练和恢复。注意是适量的训练，到了35岁的年龄，已经不在适合高强度的训练，因为那会损伤身体。詹姆斯每天的训练量早就不及巅峰时期了，低密度的训练以后会把大部分的时间用在恢复上。这是最正确的。

詹姆斯在休赛期不会给把自己的行程安排的密密麻麻的。近几年，就连奥运会他都没打。主要的原因就是他要利用这段时间恢复赛季带来的疲劳。而休赛期最主要的工作就是休息，就是陪家人。

这些就是这位铁人长盛不衰的养生秘诀。实在太自律。

文/多***篮球看点

首先感谢邀请：

很多网友都知道，詹姆斯每年要花150万美元保养身体。天生的逆天身体素质，就是每天坚持训练，保持肌肉状态，保持体重，球场上也动作谨慎。詹姆斯有两位训练师，詹皇无论到哪，都至少有一名训练师跟着。詹姆斯还有专门的厨师，为他专门烹制食物，他对自己的睡眠时间也有严格要求，力求做到让身体肌肉保养得最好。

自律，该吃什么不该吃什么基本上运动员都是行家，不过是自己是否放纵而已，当然，还是有一大票喝酒***的，不在此讨论行列。比较典型的可参照雷阿伦，科比，詹姆斯，他们做到的，不仅仅是吃，还有各种运动方面的防护。LBJ一年花上百万美金保养自己的身体，毕竟运动员，身体就是一切。联盟里那些自律并坚持训练注重保养的球员职业生涯都相对较长，例如雷阿伦、纳什等等。

打法的改变，姿势的纠正，都会影响一个球员的职业生涯，像库里，刚进联盟时候有名的玻璃人，因为他的腿发力方向有问题，经常会崴脚，后来经过勇士训练师的不锻矫正，才告别玻璃人的生涯。随着运动科学的不断进步，现在越来越重视伤病的预防，拿最简单的跑步来说，正确的跑姿跑得又轻松又不容易受伤，而现在很多业余跑者，没有经过科学的跑姿学习才是导致跑步伤膝盖的说法流传甚广。

詹姆斯：只要我健康就会上场！这是什么样的品质？

其实这是运动员的基本素养，但是在现在的管理体制中，已轮休来更好的保护球员的方法，显得詹姆斯这种精神更加难得可贵！

在今日湖人以101-96客场战胜老鹰，迎来7连胜。赛后，湖人前锋勒布朗-詹姆斯接受了***访。 谈到“负荷管理”的话题，詹姆斯说：“如果我是健康的，我就会出战。本赛季应该就是这种策略。除非到了赛季末段，我们的排名锁定了，不能更好也不能更差，那么（负荷管理）就会有益处。不过，如果我是健康的，为何不打球呢？我个人觉得那没道理。”

首先在前两天詹姆斯对阵热火的时候，詹姆斯在最后一个回合倒地后撞到右肘，随后报道前锋勒布朗-詹姆斯（肘部伤势）出战成疑，后来詹姆斯先行搭乘私人飞机飞往俄亥俄州哥伦布市，并将现场观看其大儿子Bronny所在的塞拉峡谷中学对阵其高中母校圣文森特圣玛丽中学的比赛；接着就是第二天对阵老鹰的出战！

今日赛后詹姆斯接受***访“我不知道我的生涯还剩下多少场比赛，”詹姆斯说，“我不知道有多少孩子来看我打球，如果我休息了，那会怎样？那是我的责任，我有责任为队友出战。如果我是健康的，我就会打比赛。如果教练不让我打，那就意味着我不健康。就这么简单。”

可能超级巨星都是这样，篮球之神迈克尔·乔丹也说同样的话“有些人可能一辈子只能来一次现场看我打球，所以我必须全力以赴…… ”

到此，以上就是小编对于詹姆斯养生保健的问题就介绍到这了，希望介绍关于詹姆斯养生保健的3点解答对大家有用。