孕期心理调节书,孕妇心理调节的书

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕期心理调节书的问题，于是小编就整理了2个相关介绍孕期心理调节书的解答，让我们一起看看吧。

1. 有哪些值得推荐的孕期读的书？
2. 家人该如何照顾孕妇？如果孕妇情绪不好该如何帮她调整？

有哪些值得推荐的孕期读的书？

我孕期的时候看的是《完美妈咪》《妈咪宝贝》等等，都是不错的，色彩也很好，比较的适合，其次宝妈还是可以买些育儿百科来看看哦，这个是包含了宝宝从出生到很大的时候，值得推荐。

段涛大夫的《听段涛聊孕事》，美国儿科学会（AAP）的《育儿百科第六版》，小儿科医生裴洪岗的《在孩子下次生病之前》。都是很不错的书，段涛大夫的书可以缓解孕期的焦虑，育儿百科非常全面的介绍了0-5岁的基本养育方法，在孩子各个时期的身体，语言，情感，社交，认知等方面全面讲解，还有孩子常见的疾病介绍及处理方法等。非常实用。裴医生的书针对孩子常见的疾病深入浅出的讲解，对缓解新手父母对孩子出现疾病手忙脚乱有很大的帮助。

孕期可以看的书籍很多，我推荐这三本，内容非常详尽，介绍每个月龄的宝宝喂养，有可能出现的什么问题等，给新手妈妈爸爸非常大的帮助。

记得我家大宝十个月时腹泻很严重，当时吃什么拉什么，后来从书本上我了解到知识，孩子与大人缓解腹泻的方式是不同的，帮助孩子缓解了腹泻的问题，没有继续按原来的喂养方式加重症状。

没有天生就什么都会的父母，我们都是在不断学习和摸索中成长起来的。

除了书本我还推荐微博可以关注崔玉涛医生和郑玉巧育儿专家。通过手机我们也可以随时随地学习到许多育儿的知识哦。

你好，我是阿爸帮，一位育儿领域专业作者同时也是一位奶爸，很荣幸能回答你的提问。

<span style="font-weight: bold;">孕期读书并没有什么特别需要推荐的，取决于妈咪自己的兴趣喜好，如果妈咪对育儿方面的知识不是很了解，可以阅读这类书籍，就个人经验之谈，作为奶爸我建议妈咪看看心理学方面的书，孕期乃至产后一段时间，妈咪的情绪变化非常大，多了解心理学方面的知识，有助于妈咪，及时调整自己的情绪和心态。孕期和产后的心理健康，对宝宝，妈咪乃至整个家庭的氛围都非常重要。

如果我的回答对您有帮助，请关注@阿爸帮，每天为您整理分享实用的育儿知识，陪伴孩子一起健康快乐的成长。

嗨，我是Midou妈妈。下面推荐一些我自己看的书，觉得非常有用，大家可以参考一下

1. 首推《怀孕圣经》，这本书对新手爸妈来说是最好的百科全书。它从怀孕开始，讲述了每一个阶段孕妈的状态。建议和宝爸一起阅读哦~
2. 《育儿百科》也非常不错，主要是关于生产后宝宝遇到的各种疾病该如何处理。
3. 《七田真系列》。小S等明星妈妈也推荐的书。我看了以后，获益良多的是家庭关系对于宝宝的影响，其实七田真系列主要是教育爸妈的。想要培养一个完美宝宝，爸妈自己也不能太差哦。
4. 《非暴力沟通》。看完这本书以后，我和我妈二十多年的摩擦真的是改善了不少。中国的亲子关系的确有太多不良的糟粕，所以建议脾气性格比较急的家长们阅读。
5. 《爱的艺术》。和上面那本非暴力沟通，这两本书简直是我人生的指路灯。“母亲要学会放手”，“孩子是独立的个体”。

希望我们都能做一个好妈妈。

家人该如何照顾孕妇？如果孕妇情绪不好该如何帮她调整？

孕期妈妈的心情可以用过山车来形容！前一秒晴空万里，下一秒可能就哭哭啼啼、吵吵闹闹、自觉的委屈。

❶家人可以多和孕妇聊聊天。聊他们比较感兴趣的话题，多让孕妇自己开口说，家人跟着闲聊就可以啦！

我怀孕的时候，对宝宝性别、胎动特别感兴趣。所以，总会找些相关的文章看，然后对比自己！其实男孩女孩并不重要，主要的是那份好奇心。

因为宝宝在妈妈肚子里，妈妈可以直接感受到胎宝宝的存在，所以总是想探究。

❷培着孕妇散步。孕期只要不是被医生要求卧床休息养胎的孕妈，家人可以每天陪着到楼下散散步。

❸让孕妈了解孕[_a***_]知识。给孕妈找个活，了解孕期知识，她有事儿干，也就不会“没事找事”了。

❹让孕妈在家网购。买孩子需要的衣物或者玩具，或者孕期的物品。同样也是为了分散孕妇的注意力。

❺孕妇脾气不好，怎么办？家里人只能多担待呗，正常人还能和孕妇一般见识啊！

把孕妇当个正常的人，不用特殊对待！只是饮食上面，要是有特殊情况，需要特殊对待。

另外，孕期可能孕妈比较懒，这就会比较辛苦陪伴孕妈的人啦。

家人应该在生活饮食上按照孕妇的口味上来给孕妇做吃的，毕竟孕妇怀孕之后每个月的口味都不一样的和每个月需要补偿的营养也不一样，家长尽量不要给孕妇添堵和孕妇生气的，因为孕妇生气容易影响宝宝的生长和发育的，我是一个孕妇我老公和婆婆对我都很好的，在各种方面对我很照顾的，我心情不好的时候我婆婆在家做好吃的来照顾我的心情，老公会开车带我出去买一些东西和带我出去玩一下的。

你好，我是安柏妈妈，很高兴回答你的问题。

女性在怀孕的时候会受到雌激素的变化，从而影响到她的心情和身体状态，这个时候做为家人可以多了解一些怀孕过程中的知识，可以下载一些孕期app，里面有孕期各个阶段身体的变化以及注意事项，这样会你会更好的理解她正在经历的变化。而且建议多多沟通和交流，让家里的孕妇知道你们的理解和包容，给她精神上的鼓励，这点很重要。

另外就是从饮食和起居上的照顾了，比如孕早期大部分孕妇会有孕吐或者胃不舒服，建议多花些心思给她做营养食物，有时候真的吃不下也不要逼着她吃。到了孕中期，胃口会比较好，这时候每天可以换着花样做饭，以达到营养全面。孕晚期的时候，也是体重容易快速增加的时候，饮食上要少而精，少吃多餐，要帮着她控制体重。

生活起居上要注意到她不同孕期时候的变化，像孕早期比较常见的是牙龈出血，孕中期会坐骨神经痛，孕晚期会水肿，这些问题出现，要积极的帮她一起解决，或需求医生的建议。另外就是生活里的安全问题，不要让她登高，卫生间要安装扶手，防止她摔到之类的。

如何雕节情绪呢？我建议是转移她的情绪，多带她到外面走走，陪着她做她喜欢的事，当她感受到家人的爱与包容，相信她会放松下来，迎接美好新生命的。

以上就是我的回答，希望能解决到你的问题，谢谢。

到此，以上就是小编对于孕期心理调节书的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕期心理调节书的2点解答对大家有用。