烫脚保健养生,烫脚保健养生方法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于烫脚保健养生的问题，于是小编就整理了3个相关介绍烫脚保健养生的解答，让我们一起看看吧。

1. 什么时候烫脚最好？
2. 烫脚的时间长了，对身体好吗？
3. 为什么说每天用温热水泡脚是养生保健的一副良药？泡脚时都应注意哪些方面？

什么时候烫脚最好？

烫脚有利于血液循环，帮助睡眠。烫脚睡前操作比较好，九点左右。烫脚的水温控制在四十度，不能太烫，否则会烫伤皮肤。时间控制在二十分钟，稍微出汗了就可以停止烫脚。烫脚时可以在水中加入花椒或者姜片去寒。

烫脚的时间长了，对身体好吗？

<span style="font-weight: bold;">烫脚记住两个安全要点：

选40度的水，不超过30分钟。

水温略高于体温，避免烫伤和过快的血液循环速度，泡脚过程中，血液涌向下肢，人的大脑和心脏会出现供血不足现象，人可能会胸闷、头晕、虚脱。

还有三类特殊人群，不适宜泡脚：

第一类：静脉曲张或血栓患者。

热水泡脚时，下肢动脉扩张，更多动脉血液涌入下肢，同时，静脉回流水平并不会增加，如果泡脚者本身血液回流不畅通，会加重血液淤积程度；热水泡脚一定程度上会导致血管破裂，对于静脉血栓病人，尤其是期间正在服用抗凝药物，后果更严重。

第二类：下肢缺血患者

下肢缺血是下肢动脉闭塞的一种表现，热水烫脚一定程度上能增加动脉血流量，但对闭塞的血管扩张是无效的。有可能会造成缺血组织进一步恶化，因为***温度升高会增加组织的耗氧量，缺血情况加剧。

泡脚的时间太长了也不太好，一般泡个15到30分钟就好，在泡脚时，血液循环和心率会比平时快，时间久容易增加心脏负担。还有更多的血液会涌向下肢，体虚者容易因大脑供血不足，感到头晕或者晕倒，所以泡脚的时间不要太久。

应答，烫脚时间不宜过长，一般在30分钟至40分钟之间，水温在38度至42度以下，烫脚的目的是增加血液循环，刺激脚底泉涌穴位等，因人体若干个穴位在脚底，相当于人体第二心脏，年龄大的有三高及冠心病的，要慢加热喝点温水，以身上头上出汗为准，也约在三十几分钟，就可以了，经常泡脚有利于身体健康，建议多看医学杂志，在桶里放点花椒，姜片等要有相当的保健作用，浅谈再见！

泡脚时间不宜过长，以15—30分钟为宜。在泡脚过程中，由于人体血液循环加快，心率也比平时快，时间太长的话，容易增加心脏负担。另外，由于更多的血液会涌向下肢，体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕，严重者甚至会发生昏厥。希望我的回答能帮你解决问题

为什么说每天用温热水泡脚是养生保健的一副良药？泡脚时都应注意哪些方面？

我国有一句古话：“热水洗脚，胜吃补药。首先我先说说热水泡脚的好处：热水泡脚可以促进血液循环，脚离人体的心脏最远，而且负担最重，这个位置最容易出现淤堵现象，对于那些经常感到手脚冰凉的人，用热水泡脚是一个改善症状极为简便的方法。脚上包含60多个穴位，包含人体各脏腑器官的反射区，热水泡脚时，通过***这些反射区，而调理各脏腑的功能，增强代谢改善体质。而在热水中加入一些中药，还能治疗足部疾病，如脚癣脚气等。

但是热水泡脚也有很多需要注意事项：不要时间过长，要适宜，否则也会身体过度的消耗能量，使人觉得疲乏，浑身无力。 还有就是糖尿病患者热水泡脚的时候一定要让家人试好水温，以免烫伤！静脉曲张患者、静脉血栓患者不适宜热水泡脚！

到此，以上就是小编对于烫脚保健养生的问题就介绍到这了，希望介绍关于烫脚保健养生的3点解答对大家有用。