清心养生保健,清心养生保健品有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于清心养生保健的问题，于是小编就整理了2个相关介绍清心养生保健的解答，让我们一起看看吧。

1. 怎样才能做到清心寡欲？
2. 夏季到来，如何养心养生？

怎样才能做到清心寡欲？

一、随着年龄增长，人的心境自然会不同的。

荷尔蒙与心态不同，人生阅历不同。很多事已经不新鲜了。没多少兴趣了。

二、清心与降低欲望的科学方法：素食，清淡，适量少食。

肉食内的激素比较多，动物本身就是有欲望的，食欲和***。吃肉就把肉中的欲望成分吃下去了。变成了人自己的欲望。

三、增加究竟智慧，学到真正的佛***使人得到究竟智慧。

当看事物用究竟的眼光来看，自然欲望降低。人不会真正喜欢不究竟的事情。

那什么是不究竟？

不究竟的近意词：不善的，不健康的，不真实的，不根本的……

谢谢邀请，个人认为需要从两方面入手。

首先，心理方面。

①知足常乐。

人在对事物没有过多期待的时候就会没有过多的情绪跟随，拥有了不会特别激动，失去了也不会特别失望，无欲则刚之后，你的心境就会慢慢平静如水。

②自给自足。

就像自己的事情自己做一样，努力完成自己的目标，有计划，有步骤，按部就班后，一切结果就会显得水到渠成，心中就会波澜很小，这个和知足常乐多少有些相像。

③对外界的人事物不要做过多评价。

凡人都有自己的世界和自己的道理准则，谁是谁非只是看我们从哪个角度出发，不违背道德和不伤及我们的利益的行为，就都没有错。当你习惯了不去评判他人的时候，你的内心就会丰盈，就会平静，自然也就清心寡欲了。

④少发脾气，控制脾气。

人为什么会经常心情不好，一方面是现在工作生活压力太大，另一方面就是情绪没有界限感，能影响到我们情绪的太多。少发脾气，对身体有好处，对心态上更有好处，当你控制住自己的脾气了，就相当于控制住自己的心态了，凡事很难影响到你的情绪让你发脾气，那不就是清心寡欲了嘛。

人这一辈子都是被欲望驱使着度人生，名誉地位财富利益如果一个没有想法的人又叫不正常，而形成要面子即得利益，就是人的夲质多是争强好胜不服输，几十年奔池于生活的漩涡受到的影响，也往往是一个人不甘示弱的表现。但人生又是一夲教科书尤以经历阅历的影响，对人的深透认知对这世界的考量，社会众多的人与事莫名其妙的无形残酷打击，象这三年震撼全球的疫情，死人之多不论资产财富卷走没商量，对人的参数至高无上;一个人就应从众多复杂的想法中求淡然，能平安健康的活着，不缺工作有收入还有一个幸福的家足也，如果还有个人的兴趣爱好，与懂自己的人相伴着，与世无争心态好，于无声处熬岁月求欢乐，未免不是清心寡欲里快活，顺其自然过好每一天，也是人生的无价之宝。<原创>

怎样才能做到清心寡欲，不经历人间的喜乐悲伤生死离别，面对惨淡的人生，直面淋漓的鲜血，人是走不出来的，也叫出离心，有了真正的出离心在哪都一样，这时才能做到清心寡欲，见真才能清修。其它都是戏谈！

<span style="font-weight: bold;">要做到清心寡欲，最好的做法是，向古代的老子（姓李名耳，字聃）学习，做到：一曰慈，二曰俭，三曰不敢为天下先。

清心寡欲是一个成语，出自《后汉书·任隗传》：“隗字仲和，少好黄老，清静寡欲。意思是，保持心地宁静或保持心地清净，少生欲念。

老子，春秋末期人，著名思想家、哲学家，他可以说是是清心寡欲的典型代表。老子说：“吾有三宝，持而保之：一曰慈，二曰俭，三曰不敢为天下先。慈，故能勇；俭，故能广；不敢为天下先，故能成器长。”（《道德经·六十七章》）这是老子为人处世的写照和座右铭。

慈。应理解为慈善，与佛教的“慈悲为怀”同义。

老子的慈，是一种居善求真。“善人者，不善人之师；不善人者，善人之资”（《道德经·二十七章》）；“天道无亲，恒与善人”（《道德经·七十九章》）。老子的这种劝人行善，正对应了儒家“积善成德，而神明自得”（《荀子·劝学》）的思想。

居善必须求真。老子极其礼赞童真，“众人熙熙，如享太牢，如春登台。我独泊兮，其未兆，如婴儿之未孩”。（《道德经·二十章》）

善与真的完美结合，修炼到“大直若屈，大巧若拙，大辩若讷”（《道德经·四十五章》）的境地，这便该是理想的美的人生了。

俭。不限于生活朴素、见素抱朴，更在于宁静淡泊、少私寡欲。

老子说：“五色令人目盲，五音令人耳聋……驰骋畋猎，令人心发狂，难得之货，令人行妨。”（《道德经·十二章》）“俗人昭昭，我独昏昏；俗人察察，我独闷闷。”（《道德经·二十章》）这种对人世间漠然视之、淡然处之、宠辱不惊的人生态度，颇有些佛家的看破红尘之意。

夏季到来，如何养心养生？

您好，心暑火，心脏是人体发动机，被称之为泵，拳头大小。位于左边胸膛，在两叶肺的中间，外层是心包并有四个心腔，分左右心房，左右心室，将血液输送到全身。心脏把血液限制在血管中运行，并推动血液的循环。同时，心脏是人体活动的主宰，压缩血液。

心脏是人体最重要的器官，是整个人体的中枢。心脏的健康与否，直接关系到人的生死存亡。所以我们对于心脏，绝对不可有丝毫的大意，必须做到最好的保护。

1、戒烟绝对刻不容缓。现如今冠心病已经是人类健康的重大杀手之一，而死于冠心病的人多数都与吸烟有关。香烟中的尼古丁能使体内组织释放出“儿茶酚胺”，造成心跳加快，血压升高。血液排出量大，产生心肌缺氧，引起冠心病的发作。同时，香烟中的一氧化碳同血红蛋白的结合力比氧大250倍左右，形成的碳氧血红蛋白，可减少血的带氧能力。这就导致了动脉内壁水肿，妨碍血液流动，为胆固醇的沉积提供了条件，日积月累便导致了动脉硬化。

2、控制体重。心血管疾病很多都是因为超重导致的，这对于心脏的负担完全超过负荷。所以控制体重对于防治心血管疾病非常重要。

3、排解压力。当代社会的高压和强度让很多人的身体处于亚健康[_a***_]，而长期处于紧张、强压下会使交感神经长期处于兴奋状态，增加心脏负担，极易引起心脏病。因此我们要学会排解压力，让自己放松，也让心脏得到休息。

夏至养生 重在养心 饮食运动一样不能落

进入6月，天气温度持续走高，送走芒种，迎来夏至，雨水增多，此时的降水对农作物的生长影响很大，所以有“夏至雨点值千金”的说法。对人而言，降水多却不见得是好事，试想，空气里湿气氤氲，床单潮湿，衣服洗后晾几天干不透，身上黏腻难受，稍不注意，湿气还会趁机由外入里引起一些疾病。另外，夏天阳气较盛，容易造成晚上睡眠不佳，白天精神不好，心火内生;夏天亦是心脏病高发期，所以，夏天养心至关重要。

针对阳气旺盛的情志不畅要养心安神

正常来说，人体应该阴阳平衡，当夏天阳气旺盛，扰乱人体阴阳，烦躁、火气不自觉的往外喷，这时您需要养心安神。平时保持愉悦的心情，注意调节情绪，不要大悲大喜，心态平稳，心则自然平静。其实，有很多食材或中药材也可以***养心，夏季可适量多吃一些。比如，龙眼肉就可以养心安神，百合可以滋阴安神、莲子可以交通心肾，茯苓可以利湿安神、大枣可以养血安神、酸枣仁更是安神的要药。

针对夏季湿气重建议健脾除湿

生活中湿气是人体健康的***杀手之一，特别是夏季，天气炎热，***想贪凉，冷冻西瓜便成为必吃食物之一，可是你知道吗?这样做不仅伤脾胃，还把湿气滞留体内，严重者更引起不适。大家有没有注意过，夏季的自己跟冬天的自己相比，不知不觉中就瘦了很多，一方面是因为湿气重着胃口不好，自然就吃的少;再者，湿气大，脾胃功能减弱，还容易腹泻，既吃不下又拉肚子，怎么能不瘦!但是这种影响健康的瘦身方式可要不得，咱们还是要在保证脾胃健康的基础上运动瘦身。推荐几种适合夏天吃的健脾除湿药材，比如藿香、草果、草豆蔻等，如有需要，可以添加在药膳里食用。

到此，以上就是小编对于清心养生保健的问题就介绍到这了，希望介绍关于清心养生保健的2点解答对大家有用。