男人心理调节,男人心理调节方法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于男人心理调节的问题，于是小编就整理了3个相关介绍男人心理调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 男生如何建立自信？
2. 男人到六十岁有哪些心理变化？
3. 跟老公在一起三年，他每次吵架都要砸手机，是不是我有什么问题？

男生如何建立自信？

谢邀。

自信本来就是内心的一种沉淀，如果想变得自信的话，我倒可以提供一些建议。

首先，读万卷书，行万里路。有内涵，有修养，有见识的男人(当然女人也是)，自然会自信。

其次，生活阅历会让一个男人变得成熟。经历的事情多了，自然就风轻云淡，自信了。

然后，“ 天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为也，所以动心忍性，增益其所不能。”今天的理解应该是：只有经历过 内心痛苦、筋骨劳累、受过饥寒、受过贫困的人，才能担负起大任。

最后，强健的体魄对于自信心的培养也很重要，所以经常健身的男人，拥有健康身体的男人，也会更自信。

谢谢邀请，男生有自信，就要有实力。

实力是靠长期学习长期积累而来。这个不是一朝一夕就能得到的。你可以内外兼修。从内努力学习，提高自己的知识水平和工作经验。对外，从自己的一言一行开始调整。

1，<span style="font-weight: bold;">说话声音宏亮，语气坚定有力。当一个人说话唯唯诺诺，眼神游移不定时，说出的话肯定没有说服力，自己也是不自信的流露，没有底气。声音宏亮，可以给自己增强自信，别人也不会看低。

2，走军姿。锻炼自己，学习走军姿，走路昂首挺胸，英武有力，目光炯炯有神，这些都会增强你的自信，如果你走路总是耷拉着脑袋，躬着腰，何来自信？

3，注重仪容仪表。你可以去理发店找理发师，帮你设计一个适合你自己的发型，换个形象，衣服干净利落，人要衣装，佛要金装。当你每天收拾的清爽利落的时候，你自己去照镜子，发现一个崭新的你，就会充满自信。

4谈吐不凡。说话要文明用语，幽默和谐，落落大方，一个人外表光鲜亮丽，却满口脏话，怎能让人高看呢？

你可以每天起床后，照照镜子，对镜子里的你说：“我相信自己，我能做好自己的一切。”可以为你增加自信心。

这些是你的外在形象，对内就要增加内功，勤奋好学，做一个优秀的人，你的实力提起来以后，你慢慢的就有了自信。

记住：你的自信来自于自己的实力，努力学习，不断超越，有一天你会发现，你不再自卑，拥有了自信。

男人的自信有多种因素构成。但主要表现在心理因素，外加经济因素，两者互辅为妙。。。。。

自信单独不能成立。若单独成立那就叫自以为是。它是自立，自强的兄弟，没有前两者的实践与磨炼，自信难以长大。

自立，自强，自信是男人做事的第二阶段，它们不是说来就来的。它们是痛与苦的反思与总结。所以与困难，坎坷。。。。有关。为此，若要自信必须乐意克服困难，平淡人生感悟。。。。

自信的男人爱学习，爱想做结合，爱实践与磨练，更爱创新与实战。很多商届大佬自信必不可少。

不要比较，不要和任何人比较，切记！告诉自己，只有我，只有我，只有我二，其他全是三，只要我在没有一！如此境界，世界为你独尊，自信只是你的一小步！可以尝试下一步逆天而行！

男人到六十岁有哪些心理变化？

1、失落感。

男人60岁，到了退休年龄，正式进入老年，在社会上失去位置，特别是位高权重的男人，突然退休，会有失落感。

2、不适应新的角色。

60岁之前，男人在职场上呼风唤雨，60岁后，围着锅台，买菜做饭。60岁之前，前呼后拥，60岁后，只能和卖菜大娘聊几句。

这种角色变化，需要一段时间适应。

3、敏感、烦躁。

男人60岁，从职场中的熟悉环境退下来，回到了家里，天天锅碗瓢盆、买菜做饭。男人对这些很陌生、很抵触。

因为活动的空间变小了，见的人也不一样了。

4、会变得很孤僻、爱发脾气。

男人60岁，心有力不足，面对自己的衰老和退休，一时无法接受。在一段时间内，见到以前同事会尴尬，也不愿意回以前单位。

谢谢悟空问答邀请！

男同志到了六十岁，花甲之年，不是很老，你刚刚从工作岗位退下来，一切都会有变化的，咱们同龄，都是刚刚退休，下面就我自己的变化叙说一下。

一、心理变化

原来在岗位上早八晚五，习惯这个环境，退下来没有约束，没有工作压力，心理释然，精神松弛，带来的是一种如释重负感觉，感觉今后可以放松心情，尽情享受退休后的生活。

二、回归变化

从岗位上退下来，一片茫然，社会的一切都是新奇，年龄不大，就有想转岗择业的想法，因为没有一技之长，到实际中，不能适应，所以，回归的变化，给你造成错觉。由于以前的工作单子，从事行政岗位，目前社会的进步，感到自己缺乏的很多，所以，自己就调整心态，尽快适应社会环境。

三、年龄的变化

虽说自己感到不是很老，但是，按照现实情况，六十岁已经迈入老年行列，有了这种规定，自己心里肯定有压力，但是，为了自己的今后生活，不要把六十岁看的很重，自己还要充分发挥余热，把有限的生命和精力，投入到后续的生活当中去，不能因为年龄的增加就放弃所有，积极参加健身，参加社会活动，有时间帮助孩子做些事情，尽到自己所能。

四、生活压力

退休后每天无所事事，就是吃喝玩乐，但是，物价的上涨，各种环境的制约，给生活增加了负担，感觉到自己的退休工资，也不能满足现代的生活需求，所以利用闲暇时间，可以选择再就业，找到适合自己的工作，用自己的能力创收。

大家好，我是专注情感领域，品味人间真情的五哥聊情感。我今年60岁 了，感觉到就像是坐上了“过山车”，起起落落，心理上发生了很大的变化。

记得以前，每天除了早晨，中午和晚上都会有饭局，有时候还会有好几场，在酒桌上和认识不认识的人，推杯换盏，称兄道弟，说着违心的话，时间长了，喝出了“将军肚”，喝出了“脂肪肝”，有苦说不出，真想早一天远离这些酒场。

退休了，愿望终于实现了，酒场减少了，一是，不在其位了，人家有求于你的少了，门前冷落鞍马稀。二是，不敢再拼酒了，以前喝酒像喝水似的，现在喝酒像喝药。三是，也不敢劝人喝酒了，要是喝出了人命，会吃不了兜着走的。

现在，偶尔三五个人聚一聚，就常常选择在家里，打打牌，到饭点了，随便弄几个素菜，也不开白酒，就喝白开水，以水代酒，说着掏心窝子的话，感觉越喝感情越近乎。

很理解你的心情，在平常的工作中也遇到类似的情况，通过和[_a***_]的交流，梳理一下，不在乎以下几点：

第一，失落感，很多老人工作忙碌了一辈子，突然有一天，HR通知他要办退休了，明天起就不用来上班了。有个前辈和我说：当时，就像一个烧的火红的铁，突然被一盆冷水泼了过来，吱的一声，就全身僵硬了，连走回自己座位的力气都没了！

第二，不甘心，有些人，工作热情高涨，到了60，自己觉得自己还有使不完的劲儿，干不完的事，为啥就要硬性规定退休呢，有个老人说过，满脸的不理解，不情愿，不甘心。

第三，眷恋权位，有的人快到退休了，还占据着一定的肥缺高位，这个位子给他带来一定的灰色收入或者名誉，要他退休让位，利益就没了，不哭爹喊娘、骂天骂地就算好了！

第四，舍不下老同事、老战友。有的人在同一个单位干了一辈子，单位里的人、事、物，没有他不熟悉的，咋滴一下离开，他舍不得！

一人一个世界，一物一个世界，别人不知道，我自己就快60了，说说我自己的心理变化吧。

1，贪恋美色。看见美女两眼放光，眼珠外吐，口水滴滴，心猿意马，这是10多岁的时候就有的老毛病，如今症状没有一点减轻。

不过，大可放心，对女人已经不具威胁。已经有太多次的实践证明，对女人已经不具威胁。

2，听天由命。不惑，已经10多年，知命，也已经好几年。对世界的最大认知，就是命中注定。

赚多少钱，那是命中注定的。小的时候家里穷，爸爸妈妈干活掙工分，一年到头，总是欠小队钱。上学交学杂费，那是很困难的事情，总是拖欠很长时间，学费可以免除，杂费不能免除，我找父母是要不到的，只有老师家访，直接找父母要，于是，父母东借西凑，求爹爹告奶奶，回头，给我们一通教训。

现在老了，钱多了，也没有地方可以花了。光是退休金就1万多，老婆拿了，一分钱都不花，都成了银行的符号，如果存到300万，一个月利息就是1万。

3，节衣缩食。小时候穿的衣服是布丁补布丁；新三年、旧三年、缝缝补补又三年，现在好了，老婆最大的家务活是扔衣服，柜子箱子里的衣服怎么都放不下。

许多时候，黑乎乎的麦子面和黄澄澄的玉米面难以下咽，特别是地瓜，那是三个月的口粮，一天三顿地瓜，吃得直掉眼泪。现在呢？肉多嫌肥，鱼多嫌腥。米吃多了，怕甘油三酯高；肉吃多了，怕胆固醇高；鱼吃多了，怕尿酸高；盐吃多了，怕血压高；甜的吃多了，怕糖尿病。

4，看淡生死。这个年纪，时时刻刻必须准备牛头马面、黑白无常的光临。已经有同学或者战友驾鹤西去，父母也会死去，我们将直面死亡。

不知道哪一天，医生会从身体的某个角落，指出一个阴影，说是癌症。于是就开始痛苦万状，生命的苦旅，终于看到尽头。

跟老公在一起三年，他每次吵架都要砸手机，是不是我有什么问题？

跟老公在一起三年，他总是摔东西。这是拿东西发泄。每次和你吵架都是拿东西发泄。他不想跟你动手。又不想伤害你。只能拿东西发泄。两个人应该齐心合力过日子。不是每天吵吵闹闹摔东西。吵吵闹闹摔东西不是长久之计。应该和和气气的过好日子。有话可以好好的说。两个人总不要吵架。

呵呵，你这姑娘啊，这关你什么事呢？你会有什么问题，难道对着你只挑手机砸，对着其他人只砸苹果🍎？如果是，也只能证明你身价高啊，为你又把手机砸。

所以，只要他砸的是他自己手机，而且不能因为自己砸手机就乱用你们共同的钱的话，就让他砸好了。

不过，我倒是认为他是借机换新手机罢了，如果老是这样占用你们公共财产，下次他砸手机你陪他一块砸，看谁心疼，反正要换新手机一块换，多好，搞不好一次性买多几个，还能有个团购价，记得是2的倍数哦，他砸一台，你起码砸一台。看谁狠好了。

都是惯的毛病。

除非，他每次吵架砸的是你的手机，那么就另当别论了，估计就是因为你的手机“惹”的祸，那么，你是要好好反省自己是不是有哪些做的不够好的，而且是通过手机作为载体，这才激怒了他。

特别是平时你先生他性格比较温和，唯独一吵架就砸你手机的话，你更应该好好检讨一下了。

祝好！

——我是鸳鸯锅，愿我的存在成为您的祝福！

你们每次吵架你老公都摔手机是有原因的，因为在吵架的过程中，你老公无处发泄，只有摔手机来出气，虽然是暴力了点，但是证明了一点，你老公宁愿摔手机也不愿意动手打你来出气，虽然摔东西行为不好，这说明了你老公还是很爱你，心里依然还有你。

其实夫妻俩在一起生活要多包容、体谅对方，相互理解、重要的是多多沟通，在一起生活没有什么过不去的坎。

到此，以上就是小编对于男人心理调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于男人心理调节的3点解答对大家有用。