基础保健养生,基础保健养生知识

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于基础保健养生的问题，于是小编就整理了4个相关介绍基础保健养生的解答，让我们一起看看吧。

1. 中医自学如何快速入门？
2. 未来的养生行业该往什么方向发展？你认为是偏向保健还是偏向医疗？
3. 中医养生保健专转本考什么？
4. 您有什么健身养生且实用的的小窍门吗？

中医自学如何快速入门？

要看你入门中医的目的是要做医生呢？还是要保健自己？

无论哪种目的，阅读经典，都会让我们受益无穷！《黄帝内经》《伤寒论》《神农本草经》，古人学习了这些，如果慧根独具，触类旁通，就很有可能会成为一方名医！

当然，现在，如果你想作医生的话，中医国家还是给了出路，那就是师承，所以要跟师学习，边跟师见习，一边查阅书籍。这就有了针对性，见习中遇到什么疾病，就把与之相关的涉及到的望闻问切要点以及***结婚判读，都要看书学习到。

基于此，建立起中医得思维模式。这是中医执业过程中很重要的一环！

作为保健自己，养生的话，黄帝内经认真研习，既会收获中医基础知识，又会开启养生宝库！

一些养生馆，灸疗馆，也是不错的切入点，就是把中医的一个点做到极致，所谓的“一枝独秀”！

希望在快乐中学习中医，让兴趣成为我们的老师，来取得不断进步！

参加成人自考吧，有中医这一专业。去买全套教材，系统性的学习，国家承认学历。

学习中医，必须要有超强的记忆力。比如方剂学，中药学，经络学。

学习中医，要找当地有名望的老中医带一带。比如中医的诊脉，推拿按摩正骨的手法，识药以及中药的炮制，需要老师指点。

中医是中国流传下来的诊疗经验的总结，博大精深，熟读理解各中医名著。比如《伤寒论》、《金匮要略》等等。

未来的养生行业该往什么方向发展？你认为是偏向保健还是偏向医疗？

未来的养生是偏向保健还是医疗？

这是一个健康问题的两个方面，都是为了健康，但是保健与医疗的结果大不一样；保健两个字是说明，保持着自己的身体健康而不生病、少生病（主动）；而医疗呢？是保健不到位而生病了才去医疗（被动）；但是大家应清楚，医疗不能等同于养生保健，也不等同于健康。

因为养生保健是想法设法，满足身体健康的各种需要；这里出现一个重要问题，就是能否知晓身体健康的全部所需，达到“雪中送炭”而决不是“锦上添花”。

而当今身体健康极需的是，疏通堵塞达到通畅，方谓“雪中送炭”；反观现在是如何养生保健的呢？

（可在西瓜视频上搜索《周体通畅源》直播间，每日下午18—19点，专讲如何养生保健之理及保健方法的示范动作）

谢谢阅读、点赞、转发、评论！[点关注更多帮助]

现代人总想把养生保健和医疗治病之间划清界限，其实根本就不能划清，就像我们的太极图似的，你中有我，我中有你，她们之间是相辅相成的，互助的有机的融为一体，更何况我们中药方子绝大多数用的都是“药食同源”的药，很多药其实都是我们平时的食物，比如，常用生姜，大枣，枸杞子等等！
早在近3000年前我们的《黄帝内经》中《素问·四气调神大论》云：“是故圣人不治已病，治未病，不治已乱，治未乱，此之谓也。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎”。

翻译过来就是：所以圣人不等病已经发生再去治疗，而是治疗在疾病发生之前，如同不等到乱事已经发生再去治理，而是治理在它发生之前。如果疾病已发生，然后再去治疗，乱子已经形成，然后再去治理，那就如同临渴而掘井，战乱发生了再去制造兵器，那不是太晚了吗？
其实，这里所说的“治未病”包含三个方面：一是未病先防，也就是防患于未然，自己有了不舒服的症状就要找中医调治，因为，这时只有不舒服的症状，中医通过望闻问切能知道萌芽状态的疾病，而医院那些没有生命的冷冰冰的仪器的检查结果是：未见异常。

因为这时候我们的身体就像一个刚刚走到悬崖边上的人，或者说是一个在桌子边上的杯子，马上就要掉下去了，这时用一些食疗方子就可以了！

二是既病防变，这时医院的仪器，化验已经说得了什么什么病，疾病从功能性发展到了器质性的病变，这时候我们应该防止疾病传变，按照中医阴阳五行生克制化的原理，进行防治，即治疗+养生保健，比如， 《金匮要略·脏腑经络先后病脉证》云：“见肝之病，知肝传脾，当先实脾。”又云：“实脾则肝自愈，此治肝补脾之要妙也”，也就是说得了肝脏疾病（肝炎，脂肪肝等），在治疗肝病的同时必须保养脾胃，这就是攻补兼施，标本兼治！

三是既病防渐，也就是已经得了病，治疗的同时防止疾病加重，同样也是治疗+养生保健！

所以说，养生保健和医疗治病在中医近3000年来从没有分开过，现代人非的要分开，结果呢？比如，大家都知道治疗癌症，放疗化疗时，癌细胞是好像减少了，结果头发没了，白细胞很低了。你知道吗？这下可是伤了你的先天之本～肝肾了，先天的物质伤了，后天是没法补回来的，可怜不？当然也伤了后天之本～脾胃，可恨不？

21世纪是紫气东来的时代，是中国人的时代，所以，我们要返璞归真，多学多看中医中药，国学经典，尤其是要教育我们的后代，那么，我们的身体，事业，学业，家庭方方面面一定会更上一层楼的！

我是于蕾中医大夫，每天分享易学易懂实用的中医祛病养生知识，大家可以点关注了解更多！

中国滴中医讲叫治未病。就是保健和养生。我个人认为。医疗也好，保健也罢。最后都是养生就是养命。不关你作何事，都是养身之道。医疗，太极，食疗，保健，养生馆，瑜伽，等等一系列的运动，都是养命。只是现在的人们，有得走极端化。[_a***_]自己的就是最好的运动养生。有一句话，提醒一下，何事都要接地气。

俗话说，条条大路通罗马，在探索身体健康奥秘的过程中，世界上每个国家，都有不同的方法和形式。一条路，看似很宽广，但是没有结果，你会去走么？

在你去治疗疾病之前，先搞清楚，你要的是什么。你是要恢复健康，还是治疗疾病。然后再对照医生给你的方案，这个方案是恢复你的健康的，还是仅仅解决现有痛苦的，你到底要哪个？

打个比方，一天，你肚子有点痛，不知道原因，就去医院了。医生一检查，说你有胆结石，而且还比较严重，建议切除胆囊，以后就不会有胆结石了，也就不疼了，这是治疗方案。

那你要想清楚，当时你去医院是干什么的，如果是想让医生帮你解除痛苦，那这个方案确实是做到了，但是如果你要的是健康，这个方案还是你要的么？毕竟一个胆都没有了。

如果医生和病人去的是两个不同的方向，一个向左，一个向右，听谁的呢？

本人认为，保健与医疗，是从两个方面维护健康的，两个方面的代名词。

保健与医疗的目的都是维护健康。保健是预防与推迟未有的疾病，

医疗是查找与治疗已有的疾病。

为了回答的简要，而且不跑题，本人，先只谈养生应该向什么方向发展，不谈方法。

我们有必要先正面思考一个问题:

如果人保健这个方面做的非常到位，是不是就应该能够有效的预防与推迟很多疾病的发生与到来？

我们再从反面儿思考一下。

如果人不注重保健，在保健这个方面做的非常差，(例如:不注意饮食结构与习惯、经常熬夜、也不锻炼身体、经常生气着急上火等)是不是就有可能提前患上疾病？

思考这两个问题，主要想说明一点，养生的重点发展方向不应该放在医疗上，而是应该放在保健上。

也就是说，养生，应该以保健为主，医疗为辅。

中医养生保健专转本考什么？

  高等数学、公共英语、护理专业考试、医学综合、中药学、中药制剂等。统招专升本是地域性的选拔考试，每个省份就算相同专业专业考试科目也不一样，建议考生参照自己所要报考省份的政策为准。

  目前大多省份专升本招生专业中并未对中医养生保健专业有直接招生，专科是中医养生保健专业的学生可以报考与其相近的本科专业;比如：在陕西专升本考试中，中医养生保健专业专升本可以报考中药学。

  中药学专升本考试科目为：大学英语、大学语文、中药学、中药制剂。

  在云南专升本考试中，中医养生保健专业专升本可以报考护理学或康复治疗学专业：护理学专升本考试科目：高等数学+公共英语+护理专业考试。康复治疗学专升本考试科目：高等数学+公共英语+医学综合。

  中医养生保健专业可获得保健按摩师(中级)、助理刮痧师、助理健康管理师、公共营养师(***)、养生保健师、亚健康调理师、经络调理师、中医养生美容师、食疗调理师、康复调理师、康复保健师、炙疗师等职业资格证书。

中医养生保健专转本主要考察以下几个方面的内容：

1. 中医基本理论：包括阴阳五行、脏腑经络、病因病机、诊法与辨证等基本概念和理论体系。

2. 中医养生保健方法：如饮食调养、情志调摄、运动锻炼、针灸推拿、拔罐刮痧等中医养生保健方法和技能。

3. 中医临床技能：如脉诊、舌诊、中医诊断、针灸、推拿等基本技能和操作。

4. 中药学知识：包括常用中药材的性味、功能、主治、配伍等方面的知识。

您有什么健身养生且实用的的小窍门吗？

遵循人生自然规律，每天要有充足的睡眠时间，早睡早起，根据不同年龄段身体健康状态作出健身安排，有人说、我工作太忙又有小孩老人要照顾，那里有时间去健身养生，有人说，我岁数大了，路的走不动了，晚上觉又睡不好，我坐下都气喘，我怎么运动健身养身，这些都不是问题的问题！

每一个人不管多大多小年龄，都应该认真制定健身规划表。

我认识的好几对年轻人，他们不旦上班还有孩子学习要管，他们也是坚持在做健身运动。

一、认真画一个规划图，什么时候回工作下班有空安排时间做健身运动。

二、合理调控工作，尽最大努力下班每星期坚持锻炼身体。

三、夫妻双方共同沟通好，他星期一三五，你就二四六。

四、每年节***日休息日尽量单独两人安排一次远游，增加夫妻感情，还可放松缓解工作生活中的压力。

其中有一对就是上面这样安排的，而且小两口上班下班回家生活工作两不耽误，每一年都会选择两个人在一起的浪漫旅游玩耍。

在说老年人总感觉自己人老了，腿脚迈不动步了，不想出去走走看看，你越不想动，你的身体各项健康指标就不正常，越老越能坚持锻炼运动的人越长寿。

你们看看！我的外祖母的祖母，岁数活了很大还在一个人做一点小生意，吃的是粗粮米饭，喜欢喝茶，有时侯来两口小酒，最喜欢就是唱歌，一生无儿女，活了102岁才走的，心胸大度，做小生意买酸辣粉和糯米酒小汤圆，小时候我还帮过她做小生意，最喜欢帮助农村老百姓，农民老百姓没钱也可以在她这里来吃，有时候就背一点农村的烧柴来也能换一碗米酒小汤圆吃，现在我想起来她那时候别人还不敢做生意，她的生意那么好，就是因为她人心胸大度，不斤斤计较，什么都看的开，还有就是不管刮风天晴还是下雨，天天早起早睡经常运动才活了那么大岁数，死后，农村的老百姓为了感谢她的为人处事，给了一块地，把她还安葬在农村乡下。

总之:不管是年青还是老年人，都应该合理安排时间多运动，加强锻炼才是身体的健康本钱，特别是年青人工作家庭孩子老人压力那么大，必须抓紧时间空隙参加健身运动，打羽毛球、篮球、足球、游泳、爬山都是释缓压力放松紧张神经的好方法，夕阳下的老人在健康状况允许的情况下，也可以邀约三朋四友谈心咏诗绘画歌舞精彩人生，“放正心态，放松神经，忙中偷闲，闲中找乐，生命不止，运动不息"这就是健身最好的安排。

图片来源头条全网，欢迎网友们关注阅读点评点赞讨论转发支持谢谢🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

到此，以上就是小编对于基础保健养生的问题就介绍到这了，希望介绍关于基础保健养生的4点解答对大家有用。