技能大赛心理调节,技能大赛前的心理疏导

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于技能大赛心理调节的问题，于是小编就整理了3个相关介绍技能大赛心理调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 怎么锻炼自己的胆量和演讲能力呢？
2. 幼儿园老师怎样提升能力？
3. 长时间玩游戏对大脑压力大么？会使人抑郁，精神分裂么？

怎么锻炼自己的胆量和演讲能力呢？

我认为一个人面对公众的演讲能力，主要都是后天训练出来的，在2008年至2010年期间，我曾经担任深圳晚8点美酒美食栏目的主持人，长达两年半，每两周一次，风雨无阻，加上国内其他的现场超过200人以上活动的主持，每年要超过50场，坦率的说，开始也要做准备工作，收集资料，打腹稿，甚至要背关键的台词，即便如此，也经常会忙中出错，后来渐渐习惯了，熟能生巧，基本上也就不需做任何的准备，往往是三五朋友吃饱喝足，然后上台就能根据实际情况应对自如，滔滔不绝。

另外作为资深葡萄酒的专业讲师和广东省酒类行业协会的常务副会长，以及一系列的社会职务，我也经常会在没有准备的情况下被邀请上台演讲，无论主办方给什么题目，从不怯场，总能获得良好的结果。

所有的这一切，我认为都是后天训练的结果，跟先天的素质没有太大的关系。

而后天的训练，我认为最主要的有三个：

一、平时多看书多学习，积累丰富的知识以应对现场不确定性的各种问题。

二、要有时刻准备着的心态，出席各种活动的时候，即使邀请方没有预先的提示，我也会事先想好，万一主办方邀请上台演讲，应该讲什么呢？

三、这点最关键，我训练过许多专业的讲师，能否合格最重要的标准就是在演讲的同时能不能保持头脑清醒？能否一边讲，一边思考？演讲者在演讲的同时，一定要训练自己眼观四路、耳听八方，根据现场的情况，调整自己的语调和语速，甚至演讲的次序和内容，而我坚信这一点只有在实践中才能锻炼出来。

所以我最后的结论是：先天的性格和素质可能对演讲者有一点点的帮助，但是成功的演讲者一定是通过后天的实战锻炼出来的。

感谢邀请：锻炼胆量最好的也是最有效果的方法就是去挑战户外演说，比如公交车上练胆，西湖断桥公众场合演讲，这个对于提升自己的胆量和演讲能力帮助非常大。

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感谢邀请！

胆量可以理解为不敢上台演讲吗？应该是这样的。 OK，都是<span style="font-weight: bold;">与演讲能力相关的内容。

给三个最简单的建议，当然最简单的，就是最直接的，最直接的就会看上去没有什么技术含量，所以成功的人，看上去都是傻傻的，因为当初他只是选择了一条傻傻的路而已。到后来，我才发现其中的奥秘，这个奥秘是无价的。

先来看第一个建议，然后也顺带着解开一下这个奥秘：

第一个建议就是找一篇成熟的演讲稿，开练，练到什么程度呢？简单的一个指标，就是让别人听到后，感叹你讲出了你特有感觉。

这个方法，最简单的，有人会考虑：一篇稿子，能应付那么多场合？练什么啊，我要找出自己的特色等等想法。各位看官，我想说的是：学好演讲需要配套的能力，太多了，如舞台表面、逻辑思维、词汇使用等等，按你的要求或想法，那就只能准备到猴年马月去了，而且你越准备越知道自己的不足，迟迟不能开始。

在练习一篇演讲稿的过程中，一是在重复中，不断理解对方的逻辑；二是可以简单直接，针对一部分表达、语音语调等找到感觉；三是可以快速看到自己成长。通过这一篇演讲稿，不再想有那么多困难与困难，更容易起步。

拿我来说吧，曾经自己接触到的第一份工作就是房产顾问也就是卖房子的，那时候刚进入社会，见到陌生人就会紧张，平日里背的滚瓜烂熟的数据，到了与顾客交谈时就忘记，语无伦次，口头禅不断。

影响了顾客体验，也影响了业绩，公司当然也不喜欢。

后来我们的主管就让我每天早上上班，拿着一本《羊皮卷》到店门口大街上大声朗读，刚开始自己张不出口，感觉很害羞，也很害怕，当读完第一篇时那种紧张感就没有了。

之后的每天都会去大街上读书，一个月下来，见到客户也不害怕了，脑子里也清晰了许多，一年多下来自己学到了很多，很感谢我的主管。

现在无论大小场合讲话也不会怯场，只要你克服心中那道障碍就好了，多锻炼，多张口说话。

希望能帮到你！

谢邀

人常说:演戏的是疯子，看戏的是瓜子。演讲和演戏差不多，你可以找个没人的地方好好练嗓子，然后再找一些绕口令之类的材料看看，要争取在人面前表现自己，这样时间长了慢慢就会提高演讲和口才的。谢谢

幼儿园老师怎样提升能力？

最有效的办法就是应聘公立一级幼儿园，一级园对老师要求高，做几年就会提升很快。那些理论知识都是空谈，当然你做老师之前肯定都学过那些理论知识并有一系列证书了。只有实践以后才能总结经验，不断反思，不断进步。也只有亲自做过，才知道自己是不是真的喜欢孩子，哪些技能比较薄弱需要进修，自己能不能胜任这份工作。

幼儿园老师是孩子的第一任启蒙老师，所以幼儿老师的教育观念和教育行为对于孩子来说非常重要，那么作为一名幼儿教师，应该怎样来提升能力？

首先在教师教学理念和教学水平上。

1、加强教师培训，提高教师素质。幼儿园肯定会给老师制定培训计划，幼儿教师通过外出学习、教学观摩等方式，来创新自己的教学方式。 [_a***_]幼儿老师参加讲课活动，来提升自己的讲课水平。

2、老师的教学理念要先进，不能***用陈旧的教育理念，对于孩子来说，陈旧的教学理念他已经不感兴趣了，对于孩子来说没有吸引力了。所以教师一定要多出去学习，多吸收好的教学理念，并根据自己孩子的能力，该创新新的教学理念！

其次在老师的专业水平能力上面。老师的专业能力包括：舞蹈，音乐，绘画，弹琴等方面，那么作为幼儿园教师，真的是需要十八般武艺，样样精通，不仅要能歌善舞，还要会弹会画，因为这些能力都是需要教授给孩子的。

相信大家都知道，幼儿园老师充当的角色很多，有时候是老师，有时候是妈妈，还有的时候又变成了保育员阿姨，所以对于幼儿园教师的专业能力也是一种考验。

特别是充当幼儿教师的角色时，老师要像妈妈一样，全身心的照顾好孩子，照顾好孩子的一日生活，让孩子在幼儿园能度过一段开心的日子。并且老师要有处理突发***的能力，比如孩子突然出现昏厥的现象，老师要有应对的能力。

作为老师，一定要不断学习，才能提升自己，这样才能跟上时代的步伐，才能教育出先进的孩子。

能拿到幼师证的老师相信都是经过学校培养出来的了。每天照顾那么多小朋友，必须得有很大的耐心才得吧。特别是小孩哭闹时，也需要掌握孩子的脾性才能哄好。孩子每个星期的手工也需要费力费心去制作各种各样的。反正就是感觉幼师挺辛苦的。

作为幼儿园的园长的我来回答你的问题。

要想提高幼儿园老师的专业技能，那就要弄清:什么是幼儿园老师要掌握的专业技能？幼儿园老师的专业技能我认为有以下几方面:

一、幼儿故事讲述（会讲）

二、毛笔字、粉笔字（会写）

三、绘画（会画）

四、边弹边唱（会弹.会唱）

五、舞蹈（会舞）

六、手工制作（会做）

七、多媒体课件制作（会用）

八、操与口令（会操）

幼儿教教师的专业技能体现着一个幼儿园的师资力量。教师的专业技能一般包括以下几种:

1、钢琴

2、舞蹈

3、绘画

4、手工

5、讲故事

6、教案设计及课堂组织能力

如何提高教师的这些专业技能，个人认为可以从以下几方面着手:

1.以老带薪师徒结对的方式，专人指导。

2、建立考核制度，定期对各项技能进行考核。

长时间玩游戏对大脑压力大么？会使人抑郁，精神分裂么？

你好，我是心理医生杨白劳，有失眠、抑郁、焦虑、精神分裂、双相障碍等精神心理题，可以关注我，了解更多知识！

过度沉迷游戏除了会影响大脑，对孩子的身心健康危害同样不可忽视。

长期流连于虚拟网络世界，经常沉迷于角色转换，对于心智还不够成熟、“三观”正在形成的青少年来说，沉迷其中很容易产生角色认知的偏差。

调查发现，发现一些人长期沉醉于网络世界，对网络操作出现时间失控，而且随着乐趣的增强，还会产生心理障碍，比如焦虑忧郁、暴力倾向、社交障碍等。

此外，上网时间过长还会导致手腕关节不适、视力下降、脊柱侧弯、睡眠障碍等问题。

如果孩子本身就已经存在严重的手机瘾/游戏瘾，例如厌学逃学、社交障碍、每天玩手机游戏4个小时以上时，家长们就要警惕了。

在这些成瘾问题进一步危害孩子之前，家长们应该趁着暑***这段不影响孩子学业的时间，对孩子进行及时干预。

寻求专业人士的帮助，进行全面的心理咨询和辅导，或者给孩子留出足够的时间，进行正规的戒瘾矫正。

这个问题就跟演员因为自己饰演的角色，出不来会人格分裂，抑郁一样，但实际上演员出现这种极端情况的有但不多，同样的长时间玩游戏会使人抑郁，精神分裂有且不多。

如果是参加诸如电子竞技类的比赛，有比赛就有竞争，有竞争就会有压力，压力大是肯定的，但会不会发展到，压力大到使人抑郁，就看个人的心里调适能力了，如何看待压力这件事。

有人觉得有压力不一定是坏事，可以充分调动自己的主观能动性，有人就纯粹觉得压力太大，最后导致心里精神上出现问题。

我身边二十几岁，玩游戏的好几个，他们都是把玩游戏，当然他们把这叫电子竞技，当做最大的一个爱好，工作之余，闲暇时间一起组队玩，达不到沉迷的地步。观察这些人，他们跟大多数人相比，并没有多大的反常。

对大脑压力大那是毋庸置疑

人脑不是电脑，不是电脑里的CPU，有电有散热风扇连续工作个几年都没一点儿问题。不讲理论、就说事实，上大学通宵熬夜打游戏的同学应该有过这样的经历，在网吧网咖里和同学组队打的热火朝天、热血沸腾，没有丝毫睡意。当年的CS、******、***世界都是全网吧共同玩儿的游戏。一眼望去、一排排显示器清一色的一个游戏界面，你一言我一语的群情激动、人声鼎沸，Fire in the hole！怎是一个爽字了得！

但是到了早上七八点下机，眼睛离开屏幕，双手离开键盘鼠标的一两分钟后，睡意会毫无征兆的一下子突然袭来。我往往会在网管打扫卫生还没有到自己身边时，趴在桌子上眯一会儿再回学校，那是真儿真儿的秒睡，哪怕重度失眠症患者，经过这一夜的奋战也得趴下秒睡。即使五分钟后就被叫醒，也能在蒙圈半天后想起来刚才睡得真香！

从网吧走到学校的这段路感觉真是相当的漫长，恨不得飞到宿舍床上。到了宿舍爬上床，没有早饭和午饭，一觉闷到吃晚饭。吃过饭接着干，又是一夜奋战，有时睡起来都不记得自己是走学校里的哪条路回宿舍的，还要想上一阵子。

现在回想所谓的秒睡，就是大脑连续过度使用、长时间处于兴奋状态后的一种自我保护机制。如果长时间打游戏后感觉身体还正常，没啥不良反映，这只是因为还年轻，身体扛得住恢复快。当然年纪轻轻却因为连续奋战的时间实在太长，猝死网吧的也不是一个两个人。

实事求是的讲，打游戏会导致抑郁和精神分裂

每个人在打游戏时追求的乐趣不同，有人喜欢打打杀杀，有人喜欢买卖东西，有人喜欢聊天斗嘴。但有一点相通，就是都希望在自己爱好的那一方面得到成就感。如果自己被高等级玩家满地图追着砍，游戏工作室把交易市场搞得乌烟瘴气自己血本无归，被人民币玩家用大喇叭刷屏辱骂，自己又没钱买喇叭骂回去的时候，不仅得不到成就感，还会郁闷到生气、到愤怒，到破口大骂，再到砸键盘、扔鼠标、手锤显示器，经历丰富的同学应该都见过这种现场直播。

其实我自己也干过这事儿，虽然只是拍了键盘和鼠标，但是回想起来因为游戏导致自己情绪失控还是很不可思议和可怕的。一天两天、一次两次关系不大，如果长此以往，负面情绪越积越多，无法通过游戏发泄出去。自己又无法跳出游戏，分清游戏与现实的区别的话，导致抑郁乃至精神分裂一点都不稀奇。这类新闻也有很多，看过之后就知道游戏竟能让人疯狂如斯。

到此，以上就是小编对于技能大赛心理调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于技能大赛心理调节的3点解答对大家有用。