调节心理保自信,自我心理调节,保持健康心态

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于调节心理保自信的问题，于是小编就整理了1个相关介绍调节心理保自信的解答，让我们一起看看吧。

1. 怎样让自己变的开朗自信，交际能力变强，我不想再这样下去？

怎样让自己变的开朗自信，交际能力变强，我不想再这样下去？

性格内向的人一般都不会善言谈，过于拘谨、做事情比较被动，而性格开朗的人会善于言谈，做事情主动积极，思维灵活反应快。我觉得让性格变得开朗有下面几点与大家一起分享下，希望对大家有所帮助。

方法如下

一、

多和性格开朗的人去接触。就好比“近朱者赤，近墨者黑”一样，环境对一个人的性格影响是比较大的，多和性格开朗的接触，他们能够影响你，让你也情不自禁地跟着他们交流起来，慢慢地你的性格就会变得开朗许多。

二、

多读一些积极、正面的书，多看新闻，了解时事。多读一些积极、正面的书以及了解时事不仅可以积累知识，让你有话可谈，有话能谈，还可以慢慢

培养，培养积极向上的观点和思想，完善自身人格。

三、

走出去，多参加群体活动。想让性格变得开朗就不能把自己闷在一个封闭的空间里，应该走出去，多参加群体活动，试着多和其他人交流，或许某个话题就能开启你的话匣子。

四、

我认为的自信，无非就是这三者：坦然，无畏，主见。

　　坦然，是在面对别人对你的负面评价和你自己面对自己的不足和弱点的一种豁达的胸怀。前者不必全部听信，而后者是你提升自我的台阶。别人的评价大多数都是出于调侃，而且大多都只局限于外在。哪怕听到了一些伤你心的，不妨笑一笑，“这只能说明他不够了解我的内在”“这没什么好自卑的大家都很喜欢现在的我”。不要顺着别人的看法，哪怕是无心的羞辱，勇敢的拒绝别人的观点，展示你充足的自信。而面对自我的弱点的暴露，权当是自知之明，了解自己的局限和弱点，给正在沾沾自喜得意洋洋的自己一个警钟。最重要的，是要学会利用有限的***做到最大程度的改变。

　　无畏，就是勇敢地迈出自己的安逸区。你可以在LOSER的世界中无压力的生活着，但你要摆脱这种窘境，就必须逃开这个让你无压力的圈子。这个世界上并不是所有人都能够包容你的缺陷、你的懒惰，如果有，大部分都是惺惺相惜。定位你未来生活的人群，包装自己，勇敢地走进去。让别人看到你的闪光点，你的人生不能就此“温馨地堕落”。

　　主见，这往往是成熟独立的代名词。首先，你要有足够多的阅历让你的论点站得住脚，能让别人信服，哪怕它不是真理或者事实。这一点需要通过读书和实践来丰富和沉淀。其次，你要有强大的气场，你的一颦一笑一举一动都是别人看在眼中的，聪明的人通过你的肢体语言和你的神情往往能看出你的状态——究竟就虚***的强大还是真的强大。这一点都需要慢慢的培养和长期的修炼。

　　也许成为一个天真无害的弱者会受到大家的同情和保护，但是，这种喜爱是建立在他人的自信之上，而且非常短暂。只有拥有属于你自己的自信，拥有别人拿不走的东西，才会得到大家的欣赏和赞许。

这些感受是你太敏感的原因，曾经我也是，我从小对自己没什么信心，家庭原因，所以长大以后总感觉自己不受欢迎，不被别人喜欢。其实就算我们再好，也不可能被所有人喜欢。想要改变现状，首先就不要让自己太敏感，每当你自己胡思乱想的时候，你就提醒自己，我又多想了，找别的事打岔，不去想，顺其自然，多提醒自己不去敏感，（事实上，你确实是敏感了，因为我知道很多人是没有功夫去专门研究你，谈论你的）其次，想自己变得自信就要发掘你自己的优点，发挥你的特长，你要找到你自己的闪光点，你性格内向说明你沉稳，你不擅交际，敏感，说明你善良。在实际生活中你也要找到你的特长，在你的特长方面去加强，去展现自己。我曾经就是多学语言，打工，自己能够赚到钱养活我自己的时候，我就觉得我很能干，这样，我才渐渐变得不自卑。所以，提醒自己不要敏感，为自己找到一个归属感，加强自己的特长方面。没有特长就创造它。[微笑]

到此，以上就是小编对于调节心理保自信的问题就介绍到这了，希望介绍关于调节心理保自信的1点解答对大家有用。